身体长不胖较胖的小孩能学游泳吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-11 07:10 标签： 脸胖身体瘦
1.735的身高体重应该是多少不胖男生我家小孩十六岁了，原来很胖，190多斤，经过游泳跑步，现在_百度宝宝知道小孩学游泳应注意什么？
《小孩学游泳应注意什么？》摘要：肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。 &&游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫...： ◇
　　&&酷暑难耐，无论大人、小孩，都恨不得每天泡在泳池里，好好让自己清凉一「夏」。许多父母会选择在暑假让孩子上游泳课，然而，在正式开始游泳前，家长们必须事前做好功课，了解游泳安全必备的常识，才能让孩子玩的安全又尽兴。
　　&&游泳前、后都要让孩子补充营养
　　&&游泳前、后家长需注意让孩子补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可让孩子空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休克。建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也最好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。
　　&&游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，或身体发冷，代表可能身体热量不够、营养不足，此时要立即停止，并吃点东西，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。
　　&&学习游泳前，先确定没有潜在疾病
　　&&让孩子游泳前，家长最好先了解孩子的身体状况，避免若患有气喘或心脏病，很可能在游泳过程中发生意外。
　　&&研究发现，部分心脏病患只有在激烈运动下才可能发作，所以如果有家族病史，例如父母、爷爷、奶奶、叔叔等至亲、二、三等亲有心脏方面的疾病，应该先带孩子去大医院做身体检查，确定没问题再去游泳，以确保安全。
　　&&即使没有家族病史，家长也最好在小朋友运动时，帮他检测心跳，以公式计算出运动最大心跳率(每分钟心跳数)。建议可在连续运动5到10分钟后做检测，若发现孩子在不是很激烈运动情况下，最大心跳率比较高，应该要注意是否有潜在的心脏疾病。
　　&&※「最大心跳率」计算公式：220&年纪=最大心跳率※
　　&&在运动过程中，每分钟心跳数最好不超过这个最大心跳率的八至九成，例如10岁小朋友运动最大心跳率应该不超过每秒168到189下。
　　&&游泳时间不要太长
　　&&建议初学者每次练习游泳时间不要太长，建议每堂课以1小时或70分钟较恰当，这样小朋友比较不累，也较能专心学习。
　　&&游泳前一天睡眠要充足
　　&&游泳前一天要有足够的睡眠，如果平时没有运动习惯，应避免一次进行太久或太激烈的运动。
　　&&小小孩学游泳应慎选教练团队
　　&&好的游泳教练，可以提高孩子学游泳的意愿，好教练必须具备一定的经验、专业度，以及耐心、爱心和教学热忱，并且有好的口碑。有经验的教练才懂得如何教导小小孩游泳，也会提醒家长要注意的事项；而有耐心、爱心、热忱的教练，会不厌其烦用许多方法，并且依个别差异性去诱导小朋友学习，提高他们对游泳的兴趣。部分家长以为严厉的教练最好，其实不然，教练可以严格要求动作、姿势，但不能对孩子凶，而造成孩童学习上的反效果。
　　&&选择好的游泳环境，加上在有专业、有经验、耐心的教练教导下，相信孩子会在「快乐、安全、有效率」的学习中爱上游泳。
　　&&此外，假如家长自己带小朋友去游泳，以下事项需特别注意：
　　&&‧游泳地点一定要有救生员。
　　&&‧尽可能选择优质游泳池。
　　&&‧全程要盯着孩子以注意安全。
　　&&‧选择户外，应避免危险海域或水域，且建议携带鱼雷浮标，因应突发状况。
　　&&‧海边玩水一定要选择有救生员的海边，并且避免让小朋友在水深高过腰部的水域玩水。
　　&&‧注意营养补充以及事先了解孩子身体状况。
&? &? &? &? &? &? &? &? &? &? &? &?
　|　
　|　
　|　
　|　
　|　
Copyright &
All Rights Reserved 版权所有　
联系我们（9:00－17:00）
电话：010-小孩学游泳好不好？
签到天数: 100 天连续签到: 2 天[LV.6]常住居民II
本来计划暑假让小孩学游泳（小学生），
但怕学会一点点，担心偷偷去游水玩水
但小孩不会游泳也有点担心。
问了办公室，7个人只有2个会游泳，
有必要专门去学吗？
时空有多少会游水的呀？
签到天数: 827 天连续签到: 1 天[LV.10]以坛为家III
欺山莫欺水
签到天数: 945 天连续签到: 35 天[LV.10]以坛为家III
支持学游泳，不懂水更危险
地球四分之三是水&
签到天数: 736 天连续签到: 1 天[LV.9]以坛为家II
签到天数: 658 天连续签到: 7 天[LV.9]以坛为家II
一定要学，同时每年要不断叮嘱安全注意事项。。。。
签到天数: 349 天连续签到: 1 天[LV.8]以坛为家I
游泳，要从娃娃抓起。
签到天数: 50 天连续签到: 9 天[LV.5]常住居民I
本帖最后由 往事随风 于
12:41 编辑
回复 温暖 的帖子
1.游泳运动对儿童最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。2.游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。
3.儿童游泳时，能充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于儿童的体格发育。
4、游泳能锻炼孩子的神经系统，从而为发展孩子心理品质创造了物质基础。
学习游泳的好处有很多，但是也必须注意：
首先，安全第一，必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
其次，孩子在下水前要做好准备活动，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。
最后，在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就马上带孩子上岸，以免意外事故的发生。
我就小时候没机会学游泳。前几年才学会.以后我孩子一定会培养他 每天运动一小时的习惯 坚持不懈 一辈子好身体
发帖请记得去外链&
签到天数: 681 天连续签到: 1 天[LV.9]以坛为家II
学的好。我也想学呢。哈哈哈。
签到天数: 1102 天连续签到: 1 天[LV.10]以坛为家III
一定要学！
签到天数: 1102 天连续签到: 1 天[LV.10]以坛为家III
本帖最后由 往事随风 于
12:48 编辑
一点点都不会，还偷偷去游水玩水不是更可怕？
以后孩子走南闯北多一技傍身只有好处没坏处的（至于因为会游泳去救人遇险之类的具体问题重在要教会他视当时情况再定）
更多的提心应是担心不会游怎 么办
强烈支持让孩子学，这个不同其他文艺类的技艺，逼着也要让他学
使用 (可批量传图、插入视频等)快速回复小孩几岁学游泳_百度宝宝知道

我要回帖

更多关于 脸胖身体瘦 的文章

 

随机推荐