健身方面的教练或者有经验的朋友进来哥哥帮帮忙忙解答一下 谢谢！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-06 07:03 标签： 国光帮帮忙综艺
北京哪里能考肚皮舞教练证？难吗？有经验的朋友帮帮忙_百度知道
北京哪里能考肚皮舞教练证？难吗？有经验的朋友帮帮忙
北京哪里能考肚皮舞教练证？难吗？有经验的朋友帮帮忙
提问者采纳
我之前已经顺利通过了，加油，只要用心学就能通过考试的，你可以去参加北京洛思风尚健身学院的肚皮舞培训课程不难的
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
肚皮舞的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请喜欢健身的朋友们进来帮帮忙._百度知道
请喜欢健身的朋友们进来帮帮忙.
不知道为什么.身体还算高哦.。 请有经验的朋友们帮我制定一个减肥健身的方法。
基本上都是肥肉.不过我是个男的
每次都被朋友笑话
今年准备减肥健身了.。
我今年16岁...。每天的运动量以及每天的锻炼方法...比如每天的饮食.82CM不穿鞋子....我的胸部特别大我身高1
提问者采纳
别吃零食，不要跑步坚持是最重要的方法是 不要不吃饭，一日三餐，可以吃水果不能吃的太饱运动的方法是，很慢（除非你能坚持每天6公里以上
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
会很快的见到效果的！呵呵
用不了几个月你就能被自己的改变所吓到的！
开始会很难受的！
加油啊！呵呵
具体的计划你还是去健身房问你的教练吧根据你的介绍我能给你的建议就是你决定了就一定要坚持哦！ 这个都是按个人而不一样的！ 不过你现在身上的F肉
都是你以后的资本，但是你一定要坚持啊
《健美先生&科学健身》 杂志 ，上面很全面 ，健身方法都是欧美流行的，还有很多研究饮食方面文章，专业而科学，本地买不到可以上淘宝买。
减肥要慢慢来，什么跑跑步什么的都没大作用，要强素质的训练才有效果俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，这些加上哑铃应该你的皮肤已经有那么大的表面积了就争取吧脂肪都换成肌肉吧健身是个长期的过程一时半会的看不出什么成绩坚持下去就有很好的效果呵呵，没有人一下就成为李小龙那样的肌肉发达了你就更MEN了
每天坚持去健身房跑步· 骑单车 · 最好交叉去做· 饮食多注意·少吃油腻的 甜的
您可能关注的推广回答者：
健身的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁健身增肌的问题，求专业健身教练进。_百度知道
健身增肌的问题，求专业健身教练进。
我有很多健身方面的问题，愿意帮我解答请私信通知我，能帮我解决问题，我给100-200财富
提问者采纳
肉可以随便吃。因为：一是最好要吃点面食（馒头、吃饱、强壮，先不要求神似、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）、助跑起跳，如果有条件多吊吊单杠。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸，进行一下深呼吸后，外出先跑跑步、爆发力与耐力），以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，清晨起床空腹就饮水适应后、干练、俯卧撑、有气质。
只有你能长期坚持下来；
四是每天早晨锻炼时：高大，做做俯卧撑、潇洒，用不了两三年，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、底气与嗓音宏亮）。特别是能够严格按照第四条；二是有利于锻炼身体时不出现供血，晚饭、宿舍做做双手倒立，等到身体适应后再增加运动量，建议你修改自己的锻炼方式方法、风度翩翩的身材与体质来！
八是到新华书店，注意、肉，有利于多长肉，可以出现的各种身体不适状态），根据我的个人成功经验、鱼，你一定会将自己锻炼成为；四是可以消除清晨起床就锻炼时；
七是晚饭两小时后，贵在持之以恒，将身体跑到微热就行，我敢肯定：二三个月你就会见到效果、第五条、网上购买或下载一些锻炼身体，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量，不是更好吗，中午也必须吃好，还可以提高弹跳力、玉树临风，每天每次必须喝400ml以上？
祝您成功，并且锻炼出一个高大、匀称，自己必须控制把握好；三是吃好就行，特别是多长腱子肉、面条等），作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、武术的简单套路来好好学习学习后。
以上各条，提高身体的消化功能、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领。鸡，可以外出走走，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作、鱼；
二是早晨起来后、注意事项，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好！切记，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因，锻炼到身体发热即可、仰卧起坐的锻炼；三是有清扫体内垃圾的作用、英俊潇洒。
如果你能长期坚持下来、举手投足都透出大将风度来：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，而必须追求形似、干练、鸭，再进行具体的锻炼与实施为好、面包、各部位肌肉的强健与线条美，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题、原地起跳抹高：初学练武时；
五是每天睡觉前准备一杯开水。但是，养成生活的如此习惯、风度翩翩；
六是每天早晨一定要吃饱饭。每天多进行原地起跳；
三是做做广播体操、双杠或者在家、鸭、第六条进行锻炼。切记；二是最好少吃点鸡、供氧不足的不良状态、吊吊单杠哈哈，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，不要吃的太饱
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
健身教练的相关知识
其他1条回答
以及安排适合个人的健身方法我们以前是健身房的私人教练，如有健身疑问可以找本教练解答，现在专门远程辅导网络上的健身朋友如何科学锻炼，现在已经脱离健身房
我有自己的健身计划，家里器材也算够用，能否帮我看一下我的计划，有什么问题。
我们可以针对情况， 来具体设计计划，帮你循序渐进的提高，最终达到健身目标,扣我就成
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁想请问当健身教练的程序和要求，求教练解答_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,110,457贴子：
想请问当健身教练的程序和要求，求教练解答收藏
退伍回家想学学这个当职业
谁能帮帮忙吗
直接去应聘阿
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或麻烦懂健身的人或者健身教练进来看一下，谢谢大家！_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,110,457贴子：
麻烦懂健身的人或者健身教练进来看一下，谢谢大家！收藏
练肌肉，随着时间的推移不断增加个数和组数，问题一：肌肉是否随着个数和组数的增加而增加呢？当个数和组数达到一定数量后，不再增加问题二：这时肌肉是否不再增长了呢？但也不会掉呢？我的主要目的是维持肌肉形态固定不变，我个人的身体素质是属于很容易出肌肉而且长期不练习也不会掉的那种，我的困惑是依然想保持力量训练，但又不想再增加肌肉了，因为身高不是很高，再增长肌肉就不好看了问题三：所以我打算每天都练习固定量的肌肉训练，不增加也不减少，这样是否能在保持力量训练的同时不增加肌肉问题四：如果只想增加肌肉力量而不增加肌肉应该如何做呢？问题五：曾经听过绝对力量和相对力量的说法，我所问的问题是否涉及到了决定力量和相对力量？如果是的话请您解释一下这两个概念，谢谢！我所希望的是哪种力量？请您一一回答，谢谢！
我来帮你解释一下吧。 你希望的绝对力量，为什么呢？首先 你的体格是属于那种娇小型的，容易保持也容易出肌肉，那是你的体质和体脂问题，体质就是上面所说的娇小，体脂就是你本身属于那天脂肪含量比较低的。回答你第一个问题，肌肉是不是会随着组数于个数的增加而变大呢？这个答案是肯定的，但是是有前提的，首先强度是否达到，动作是否标准，练后的营养是否跟上，如果满足，那么答案是你肯定。
你别小看这行字，少一个都没有经验！
没人了么.......大家都来说一下嘛，帮帮忙啦~
1，是的2，达到一段时间就不会增长，如果你健身几个月然后停止几星期，臂围一定缩小345回答不上，健身是个人爱好，爱上就停不下来，大部分人健身久了肌肉就如图
麻烦大家再来看一下，帮帮忙，我问猴哥的问题麻烦大家也帮忙了，多谢！
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或

我要回帖

更多关于 国光帮帮忙综艺 的文章

 

随机推荐