水莱丽番号迅雷种子

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-04 13:12 标签： 水莱丽种子图
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★★★自我控制指南★★★1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。3、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。7、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。8、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。9、也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。10、平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。11、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。12、当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。13、制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。14、经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。15、进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。16、要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》HowtoWinFriendsandInfluencePeoplebyDaleCarnegie。17、要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。18、做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。19、你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。20、心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。21、在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。22、早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。23、使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。24、食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。25、睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。26、避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。27、克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。28、在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。29、为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。30、不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
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资料版本：DVD高清版
资料类型：影视 / 电视
资料来源：网络收集
资料标签：水莱丽百度云网盘全集完整版
资料评分：7.9
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　　みづなれい，中译水菜丽或美纲玲（日－），为日本的AV女优。隶属于アリュ`ル。
　　人物简介
　　日文名:みづなれい
　　英文名:Mizuna-Rei
　　出生年月日：日
　　出身地：东京都
　　身长：153cm
　　三围：82(C罩杯65)5786
　　血液型：AB型
　　趣味：读书
　　所属：Alicejapan
　　出道:2008年
　　相关经历
　　Alicejapan的水菜丽出道的时候也不是不受期待，而是水菜丽的同事樱井莉亚太受注目，让水菜丽受到压迫。当然，除了樱井莉亚外型大胜之外，当Alicejapan公布这位水菜丽的照片时，大家很容易地发现水菜丽牙齿很乱。人们一定认为在樱井莉亚的大热效应下水菜丽恐怕难免没市场，不过现在来看，水菜丽照样开心地每天卡通漫画照看，日子过得很舒服。Alicejapan的算盘很简单，它们不要水菜丽变成痴女然后乱吸一通，它们就只是把水菜丽打造成小女人、小恶魔的感觉；水菜丽给人的印象就是水菜丽对于性爱是欣然接受的，而且也很愿意配合男人的需要，甚至偶尔水菜丽也会主动要求来一下，这种感觉是很舒服的，就像你和女友情深意浓的时候一样！
　　水菜丽(みづなれいMizuna-rei)，是ALIICEJAPAN既希志あいの(希志Aino)以及七海なな(七海奈奈)之后，08年推出的新人女优。企图打造她成为&萝莉女神&的代表。由此可知ALIICEJAPAN对其充满信心。
　　其他资料
　　缺点：只有153cm，身材娇小，C罩杯的胸部小了点，皮肤不够白，牙齿不太整齐。优点：眼睛大大的，脸蛋可爱幼稚，典型的美少女。而看水菜丽在12月开始要戴上眼镜扮演女教师的演出，看来alicejapan对这位女优应该有很多想法的。
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