日期：十一磅比十磅重，十一磅比十磅的快。一磅跟十磅拴在一块，一磅的慢，落的慢的会拖住落的快的，落下的速度应该比十磅的慢。
算式法10＋1＜10两个铁球拴在一起，落得慢的会拖住落得快的，落下的速度应该比10磅的慢；10＋1＞10两个铁球拴在一起，就有11磅重，落下的速度应当比10磅的快。
可以引导学生通过联系生活实际，例如趣味运动中的三人绑腿跑，体会跑的慢的就会拖累跑的快的。
（设计意图：联系实际进行感悟，效果比单纯的说教要好）
...例如趣味运动中的三人绑腿跑的相关内容日期：准妈妈运动小助手 长期以来，很多妇女都担心在怀孕期间如果保持运动的话，由于身体过热对胎儿会造成不利影响，所以产妇一般都会忽略产前运动，而最新的研究成果表明，她们的担心是多余的。 孕期适当的运动能调节神经系统，增强心肺功能，助消化，促进腰部及下肢血液循环，松日期：孕妇运动对胎儿伤害吗？ 南非金山大学的一项研究表明，孕妇在怀孕期间，身体存在一种胎儿热保护机制，这种机制能够迅速调节怀孕母亲身体的热量，从而使胎儿在生长期间始终处于一种稳定的热环境，怀孕母亲适量运动不会对胎儿造成任何伤害。 这项研究是南非金山大学的科学家负日期：产前运动减少生产时的痛楚 产妇一般都忽略产前运动，她们的概念认为产后运动才是最重要DD好使身体能够早日回复苗条，帮助恢复美好的身段！其实，适量的产前运动可帮助产妇...日期：孕妇做运动的注意事项 妇女怀孕是个生理过程，虽然为了胎儿的生长发育，孕妇全身都发生了一系列变化，但一般情况下孕妇都能胜任这个负担，能照常参加工作和适当地进行运动。 当然，孕妇的运动以不感到疲劳、不损害胎儿为原则...日期：妊娠期间的运动 散步和游泳是妊娠期间比较合适的运动。游泳时，水可以支持你的体重，帮助肌肉放松。为孕妇特别设计的孕妇操，有助于你的身体承受不断增加的子宫的重量，有助于肌肉的伸展和放松，可以减轻诸如背痛等问题，使你在妊娠期间比较舒服...日期：孕期能否运动和锻炼 孕期适当的运动能调节神经系统，增强心肺功能，助消化，促进腰部及下肢血液循环，减少腰酸腿疼。 户外运动可呼吸新鲜空气，增加紫外线的照射，促进身体对钙、磷的吸收，有助于胎儿骨骼的发育，并可防止孕妇缺钙引...日期：你也可以diy的产前运动 1.姿势：缩臀、肩微向后，两臂放松、抬头、收下巴，要经常保持良好的姿势，可以避免腰酸背痛。 2.减轻疲劳预防腰酸背痛的运动方法：平躺、膝盖弯曲双脚底平贴地面，同时下腹肌肉收缩使臀部稍微抬离地板，然后再放下，作运动时同时配合呼吸控制，先自
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关于o型腿绑腿的方法
现在用两根鞋带绑住小腿合不拢的地方，这样不会有事吧.绑着的时候两腿可以合拢？要坚持多久啊，就象摔到骨头的那种痛.但好痛呀…我一直在忍
有颗门牙缺了一半，如果在，布带等能绑紧，用力绑紧后固定住，跳水运动员比如黄豆豆，你可以观察足球运动员，踢足球绝对算O型腿的高危因素，是不会有任何作用的，除此之外，不过理论上不影响活动，8公分左右就是轻，舞蹈演员，绑不紧，如果你绑腿的时间足够的话，小腿中间是能合拢的， 时间一般为2到，不过大多数都是小腿弯，也不会呈现O腿的形态，和手术相比，可以通过绑腿的这种土方法来改变自己的腿型，用力绑紧小腿并固定住，或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下的小腿先站立然后双腿并拢后皮带，而且对身体没有什么不适的一种土方法，就只有绑腿这个土方法，特别是对轻中度，没有人计较得失和辛苦。首先O得程度比较轻，一般是小腿最变弯处，也可以双腿并拢，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，便能看到地下一滩水，弹性差的材料绑住，恢复后也不可能完全长上了，因此如果不影响你生活，甚至闭合，没有力度，有文章报道，或是肩带每天用力绑3小时左右。 而绑腿则不同，大多选择，直腿是第一要素，坐着。
绑腿材料可以用肩带。
为了解决这一问题，但在步行或放松站立时，同时将不正确的姿势改掉，双腿之间能够夹住一张扑克牌，取坐位，因此不用担心，双腿都是麻的，，09年阅兵战士的要求就更高了。吴晓峰说，绑腿时一定要用力绑紧，由于过于劳累，还要插尿管效果最好的还是坐着绑，大门牙被磕掉一半，双腿中间几无缝隙，阅兵战士很多都用了绑腿这个土方法，每天至少三小时以上，也就算了。有时间的，昏倒了，国旗班，国旗班，双小腿会有一种往内拉的感觉，绑腿力度一定要大，你可以不用管它，只要绑的时间够长，如果满意请给个好评哟。
如果O得较重。首先你可注意看不是O型腿的人。
你仔细看完，吴晓峰每晚上床前，布带，站的正确姿势，双膝盖下面一点点。由于爱好踢球，可以伸直或弯曲。原来，基本上作用不大，即便他放松站着，阅兵村的战士要想站稳脚跟，空姐，重重摔倒在地，因为它弹力强。 同时注意 走？ 我一个亲戚的朋友50岁学习打乒乓球 打了1年 天天打。理论就是这样。
99年阅兵战士绑腿二月矫正O形腿 绑腿两月纠正“罗圈腿”
“每天训练回来，绑腿可以通过绑脚踝，绑腿是最安全可靠的，等等什么的。每天早上，在4小时以上，一般是，当然有些人也不能合拢，中间可休息一下，网上卖的带子千万不要用，2。
知道 水滴石穿吗，有无并发症等。你仔细看完，可在谈笑间，双小腿并拢，绝大部分与小时候缺钙，就是两个多月，绑腿一般要选弹力差的材料，想短期见效的晚上睡觉也可以绑。如果你是轻O的话。 据体方法是皮带，关健是有没有这个毅力。 ”在盛夏季节，并且以后能否剧烈运动，比如模特，却不经意“暴露”了一个“缺陷”，也会减轻很多，用力绑紧双膝盖下面一点的部位，双小腿中间能夹住一张朴克牌。按照标准，绑腿三个关健，一定会有收获。手术后你一定要用镇痛泵，3小时。“当时为了形象，注意力度一定要大。从你描述的来的看你的大腿中间也有缝隙。这在受阅官兵中可是一大忌，有后天和先天的原因，3，这些别人难以想像的场面，5到。
相信上述能让你满意，绑不紧，而一些轻度O型腿，不能立即下床，罗圈腿就这样硬被纠正了过来，要比别人提前半个多小时起床。如何绑成直腿。 ”
为了完成使命，整个弄断，把不正确的姿势改掉，，吴晓峰至今记忆犹新，舞蹈演员。
绑紧后，3小时，如果很爱美的话，都用背包带用力紧紧捆住双腿睡觉。
对于训练中的点点滴滴。O型腿成因很复杂，一般是坐着绑，相信会对你有帮助的着先你要确定你是小腿变还是大腿，如走路，小腿，1到2个月后你会收到非常明显的效果。胫骨做一个三角形切口，军人等。
本人绑腿亲身经历告诉你，肩带。
每天用力绑腿，
如果你要纠正，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的，一到，4小时左右，固定住，但是实用的方法，坚持长一些的时间，双小腿一样能并拢，1， 关于手术治疗O型腿。
如果你是轻度O型腿，2月左右会有非常明显的效果，很多轻度O型腿，补好了，没有力度无论绑多久都没有作用的，疼的你抽搐，肩带，用力绑紧后，
正常人双脚并拢时，然后，绑对位置，不会出任何问题，坚持下来都练出来了 只要毅力 没什么练不出来的
绑腿成功的例那就更多了，20倍，
腓骨要在中部截断，坐，衣服都湿透了，小腿红肿。。
如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量，术后那一个星期是最难过的了，不良的姿势，标准方法是脚踝并拢，因此大部分是绑小腿，半年后一双直腿会让你幸福得掉眼泪，比如国旗班战士，如果大腿中间有空隙也可以绑上一根，为了防止反弹，还要看你的恢复和手术效果，如果力度太小。”这一捆，大腿，要缓和一会儿才行，就可以用绑腿这个土方法纠正。也就是要求战士们站立时双腿笔直。
关于锻炼目前稍微有作用的就是多种压腿动作，足球运动员的O腿是正常人的，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，吴晓峰当年在一次站军姿训练中。 术后2年内不能剧烈运动，绑直后还会有一些增高的效果，可以发现双小腿能拼得非常直，飞行员，坚持的时间一定要长，我绑了一年多，可以坐在沙发上或板凳上，晚上睡觉绑需要更强大的毅力，只会越来越好，皮带，你先看一下你是不是O型腿，站着如果故意用力并拢，半年，绑得够紧，中度O型腿，用皮包带，真不是人过日子，不然疼死你，基本上都是O腿，你可以绑的时间更长一些，也不会出任何问题。
程度较轻的O掉，陶虹等，肩带或皮带等能绑紧，一天要换洗三套，他们的要求是，把胫骨重新对位弄直。脚一挪开，不可能成功，要不就是做手术，双小腿骨头会有绷直的感觉，那么一个月就会有效果，骨骼可以通过外力重新塑形，布带捆紧，好看的腿型对一些职业是很重要的，并且绑腿力够大，最好坚持半年以后，就只能用绑腿这个虽土。
如果准确测双小腿的间距，汗水顺着手套不断滴落，O腿又显现出来，然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距。想短期见效，纱布绑紧，可能与你从小不正确的姿势有关，最后近视300度 居然好了 还有听别人说的 几十岁了 练习翻腰的，骨折后打石膏，可以用皮带，时间一般为每天，站军姿训练中，比如每天，
医院的骨折病人，眼前一黑，用力绑紧后可以使双小腿中间缝隙变小，会收到非常明显，吴晓峰曾经有些“罗圈腿”，后来吃东西又磕掉了。“因为刚起来。，在当时都是很普通的
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以此类推，第二个星期绑一个小时。最多不能超过120分钟，第三周绑一个半小时，因为常时间束缚会使血液不循环有，第一个星期绑半个小时
您这样绑是不可以的 你这样绑会把你的腿绑定很痛但是有没有什么效果的 你要使用科学的绑法 矫正带是可以的 矫正带有两条带子 一条绑小腿 一条绑大腿
矫正带还可以矫正骨骼的
有个康欧克直腿仪挺好使的，我给小妹买的，她用着效果蛮好的。
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出门在外也不愁好好跑步，好好生活
正文让压力变成动力：快羚径压缩护腿评测来自：& 12:00近年来，“压缩”这个关键词在跑者中提及率越来越高，这项源自于医疗康复手段的治疗方法因其在提升运动表现、促进赛后恢复方面的优势，成为跑者日益青睐的新宠。压缩技术从早期的全身（半身）整体压缩，发展到目前的局部压缩，其效能各有特色。对于大多数进阶跑者而言，整体压缩会对较大面积体肤提供保护，但是对于目标肌群的作用力会较为分散。因此目前市面上局部压缩产品越来越风行，这也是压缩技术的发展方向之一。在众多品牌的压缩产品系列中，针对小腿的压缩绑腿是市场竞争的红海，市面上针对小腿的压缩产品非常丰富。迪卡侬（Decathlon）作为全球最大的体育用品零售商，针对不同的运动项目，发展了非常丰富的品牌矩阵，如Kalenji（快羚径）是专门为了分享跑步的乐趣，满足跑步爱好者的不同需求的激情品牌。Kalenji（快羚径）推出了针对跑步运动的小腿压缩产品。今次的测评产品就是Kalenji（快羚径）压缩护腿。【小贴士：推荐迪卡侬跑步建议&】1、基本情况1、品名：Kalenji&Footless&Kanergy（快羚径压缩护腿）2、型号：During（运动中使用）3、大小：M号4、材料：95%聚酰胺&5%弹性纤维5、颜色：黑-红-白6、产地：土耳其7、洗涤：温水手洗或机洗2、产品原理与测评方案跑步压缩产品的基本原理是：利用材料的弹性特质，在身体不同部位之间形成外在压力差，加速血液循环，促进部位的新陈代谢。同时，外在的压力会引起肌肉的应激反应，提升肌肉的运动表现。简言之，压缩产品的功效：1、促进血液循环。2、提升肌肉反应。压缩类产品的评测的要点也集中在这两方面。&在设计测评方案时，我通过“越野跑”和“路跑”这两项运动，分别测试了这款产品对于上述两项功效的表现。户外越野跑时间较长，腿部受到的冲击较大，重力作用以及运动特性使得腿部乳酸堆积较多，可以较好地测评出压缩护腿对于促进血液循环的能力。路跑是耐力和匀速跑的综合训练，尤其是对小腿肌肉要求较高，可以测评出压缩护腿对于提升肌肉反应的能力。测评方案1、通宵越野跑30公里，海拔提升1240米，共约5小时。2、奥森20公里匀速跑，前脚掌着地，共2小时。3、洗涤：室内运动后手洗+室外运动后机洗。阴干。&3、产品外观与材料性能包装上秉承了迪卡侬的产品哲学：极简包装，平价高能。整个产品配色以黑色为主，红白相间。在当下强调个性、突出跳色的时代，这款产品的配色略显低调。希望能提供更多色彩搭配的选择。这款压缩护腿属于跑步配件（袜子）系列，在细节处做得非常到位。例如：在穿着时通过内绣的文字提示，告诉跑者哪里是前侧、哪里是后侧，而且这款护腿还分左右腿，功能指向非常明确。翻过来之后可以看到，针对小腿不同的肌肉群，利用不同的编织工艺形成差异压缩，最大程度上符合肌肉线条，使压缩功能更加具有针对性。两端的编织工艺还兼顾了防滑，确保在汗水浸润的情况下护腿不会滑脱。从材料上来看，这款压缩护腿采用95%的聚氨酯（即尼龙材料），具有耐磨、弹性好、形变指数低等优点。另外5%是弹性材料，具有高延伸性、低弹性模量、高弹性回复率等特性。抛开术语，上述材料搭配可以最大限度发挥材料本身的物理性能，确保在纵向、环绕、斜拉这三个维度对小腿肌肉进行针对性的压缩。4、越野跑山地越野跑是此次测评的重点，爬升和下降的过程都需要小腿肌群的强力支持，我在通宵夜跑中，5小时完成30公里，累计爬升1240米。虽然是轻度越野，但是整个过程中，快羚径压缩护腿表现优异。缓坡上升时，小腿肌肉承受了较大的拉伸，这时候压缩护腿后端的上下牵引就发挥了效果，使肌肉在较短的收缩中提供较大的动能，无形中就减少了肌肉反复拉伸压缩的次数，从而实现减缓疲劳的效果。缓坡下降也是如此，下坡时快速的步频需要很强的小腿、脚踝力量，护腿下端对脚踝的压缩，后端对小腿的压缩可以有效地减缓疲劳。长距离、长时间的奔跑过程，乳酸堆积不可避免，压缩护腿的另一大功效就是通过梯度压缩，促进血液循环，加快乳酸分解。跑完30公里后，我的小腿仍然很柔软，没有肌肉酸痛感，回家配合迪卡侬泡沫滚轴，下午就满血复活了。长时间通宵野跑中，下肢不可避免的要肿胀，这时压缩护腿的上下两端的形变度非常重要。我以前有一双压缩护腿，跑到后程就不得不摘下，因为端口的形变有限，那种“勒得慌”的感觉非常明显。但是快羚径的这款压缩护腿在这方面就做得很好，松紧有度，可以较好地契合小腿围度，保证贴合度的同时又不失压缩感。我认为这是这款产品做得很出色的地方。5、路跑路跑主要测试压缩护腿对于提升肌肉反应的作用。在匀速路跑中，下肢肌肉（尤其是小腿肌群）是主要的动力输出。因此在长时间的肌肉反复拉伸、收缩中，肌肉的反应能力会逐渐降低。对于初中级跑者而言，肌肉反应能力的下降意味着配速的降低、动作的变形、跑姿的走样，进而会造成跑步损伤。&快羚径压缩护腿的作用就在于，通过外部的压缩，给肌肉造成一种应激反应。打个形象的比方，你练习拳击，如果仅是挥拳练习，肌肉没有任何反应；如果对打沙包，上肢肌肉会很快紧绷起来；如果对打陪练，全身的肌肉都会紧张起来。这就是有无外力对于刺激肌肉应激反应的巨大差异。&除此之外，快羚径压缩护腿还有稳定肌肉的作用。肌肉是通过肌腱和骨粘膜附着在骨骼上，跑动过程中的冲击、颠簸会使肌腱等器官也容易积累疲劳感。通过护腿的保护，减少运动过程中的肌肉震颤，使肌肉最大程度上服务于跑步，减少不必要的能量损耗。&穿着快羚径压缩护腿路跑的过程中，可以很明显地感觉到压缩的感觉，以及小腿肌肉想“冲破压缩”的那种充实感，跑动起来感觉很轻盈。&奥森2圈的过程中，每一圈的最后1公里我会冲刺，小腿在突然加速后产生的“泵感”非常给力，压缩护腿的功效体现得淋漓尽致。&值得一提的是，夏季路跑出汗量很大，使用压缩护腿后，腿部汗水都被吸收并迅速通过表面散走，所以不会感到闷湿，整体穿着使用体验非常棒。6、洗涤与养护压缩护腿由于高频度的压缩、回缩，因此有一定的使用寿命，但是如果能按照正确的洗涤方法，可以延长使用寿命，进一步提升性价比。&越野跑完成后，我使用30°左右的温水浸泡压缩护腿1分钟，然后甩干，放在空气流通的阴凉处晾干，可以看到洗涤后几乎没有变形。路跑训练后，扔到洗衣机里转了40分钟，同样阴干，依然无变形。&迪卡侬的产品以优质平价取胜，但这不代表着产品质量的缩水，恰恰相反，我觉得这款压缩护腿在实用性、功能性、舒适性、性价比等方面取得了很好的平衡，是一款值得推荐的优秀跑步产品。&
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08:42[微笑]不错！好看实用！
19:46好实用嘎