在健身房练怎么两个月瘦40斤四十斤

【频道】《快乐生活一点通》—美食
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《快乐生活一点通》:吃两个月能瘦四十斤的炒米粥
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《快乐生活一点通》—美食
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《快乐生活一点通》主要介绍日常生活中的美食烹饪以及其他的一些小技巧,每天学会做一道美食,生活从此有滋有味。
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《快乐生活一点通》:吃两个月能瘦四十斤的炒米粥
上传时间:25个月前
上 传 者:墨菲馨晴
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怎么锻炼可以最快速度把胸肌练出来?最快的多久?前提是不到健身房锻炼。瘦得人能练出来吗?
提问者采纳
标准俯卧撑和双杠屈臂伸,我用了两个月出来了
每天什么时候做呢?大概做多少?多长时间?
有空就做,开始别做太多,我还配合健身房,但是健身房没效果
好吧。不知道有没有效果。还是谢谢啦
只要坚持每天做,动作要标准
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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瘦人锻炼 重在吃
要多吃 鸡蛋这种富含蛋白质的食物 再练 练宽臂的俯卧撑 练胸肌
如果有哑铃
卧姿飞鸟是最练胸肌的
好吧。问题是长不胖怎么办?
吃油腻的东西
太油腻得吃不下。
大排档的烧烤
炸串都是油腻的
还有就是吃药
你最好吃胖一点再锻炼,那样子肌肉比较有线条美
问题是怎么才能长胖。
多吃吧,如果不能胖的话就没办法了
单手哑铃,
这个我也在试。没多大的效果。效果不佳
要有氧的做。
举起来时要配合呼呼
我做过。就是效果不明显。才想换一个试试。
胸肌的相关知识
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出门在外也不愁我身体素质超撇,一个引体向上都做不起,很瘦,健身房锻炼两个月会和原来有什么区别?_百度知道
我身体素质超撇,一个引体向上都做不起,很瘦,健身房锻炼两个月会和原来有什么区别?
提问者采纳
那是肯定的,首先你得把自身营养补充好
我锻炼两个月会长胖一点吗?
除非你能吃
比如我,才两个月没有去健身房锻炼,现在有胖了20几斤
我不管整么吃都不会胖的那种类型
你把自己身体需要的营养补充好了然后在锻炼,我敢保证,肌肉多多
我属于一吃就胖那种
..超瘦的176才100斤左右
你叼,我跟你高差不多,比你重了70多
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他4条回答
每天就只能去跑步了,大学天天跑步。哥哥初中一个都做不了,能做十几下,20下满分没区别
肯定会有区别的,身体素质会好一些吧,毕竟如果是女的防不了身不行,男的防不了狼不行←_←
那要看你练的如何,坚持下去了不
加强食量,坚强锻炼,会一定行 。
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