谁敢被虐腹肌少年被虐？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-03 04:08 标签： 腹肌被虐
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孕9月还敢练腹肌
如何做个健康的漂亮孕妈咪 南国早报&& &&&& &&&&
萨拉怀孕8个多月时的模样，但因为保持健康的运动习惯，她的肚子只是“微凸”。
&&&&热点关注&&&&本报记者&吴俐鸣&&&&上周日母亲节，微信朋友圈被各种孝刷屏。有朋友质疑在微信里表达对母亲的爱，许多上了年纪的母亲未必知道。然而，号召全民关注和关心母亲，并不是坏事。而妈妈们在这个节日里，可理所当然地享受各种优待。此外，还有这么一个群体——即将成为妈妈的孕妈咪们，更是享受着女王级的待遇。现在的宝宝可是全家人的期盼；因此，孕妈咪从发现怀孕的那一刻起，就成为全家人呵护的国宝，在家里是这不能干，那也不需要干。然而，近期爆出的一则热点新闻，美国一名内衣超模怀孕9个月时仍坚持健身，着实令人惊叹不已。那么，孕妈咪到底该不该健身呢？&&&&【现象】怀孕健身秀腹肌遭炮轰&&&&近日，网络上热传一名孕妇露出性感马甲线的自拍照，被网友们膜拜称“怀孕腹肌”。这名拥有腹肌的孕妇萨拉（Sarah&Stage）今年31岁，是美国的一名超模。她怀孕9个月时还坚持健身，而且居然还能看见腹肌。全球网民曾深切担忧她肚子里的宝宝，而她仍我行我素并坚称“怀自己的胎，让别人去Blalalala吧”。今年4月14日，她顺利诞下了近8斤重的健康宝宝。萨拉的儿子詹姆斯，在美国的新生儿健康测评中得8分（总分9分），为她消除了不少网友的批评。&&&&据悉，萨拉怀孕期间与一般孕妇不同，肚子隆起一直都不明显，孕肚上的腹肌令人惊叹。因此，有网友质疑萨拉腹中的小孩营养不良或者生出来会不健康，体型会比一般婴儿小，诸如此类。有人甚至还炮轰她为了保持健美身材而置腹中胎儿不顾。不过萨拉反驳，因为自己在怀孕期间保持运动、控制饮食，小腹才会保持平坦。如今，新妈妈萨拉更多是收到粉丝们的祝福。&&&&【建议】孕期适当运动有好处&&&&萨拉的例子应该是极个别的，大多数人怀孕，肚子隆起还是非常明显的。南宁一位年轻漂亮的准妈咪小张表示，她也看到了萨拉的相关报道，虽然她相信这是真的，但她认为，中国人和外国人身体素质不一样，我们可不能效仿。不过，医生告诉她，怀孕期间适当锻炼还是非常有必要的。因为，孕妈咪如果一点都不运动，反而不利于宝宝的发育，也会给分娩带来很大的麻烦。&&&&专业人士认为，孕期前3个月运动容易导致流产；而怀孕8个月以上的孕妇，也不适合继续健身，否则容易导致早产。因此，孕妇运动的安全期是在怀孕中期，即第4～8个月。即怀孕三个月后，可适当进行腰腹部和骨盆底部肌肉的训练，易有利于顺产，如爬楼梯和散步是比较普遍的家庭户外运动方式，还有孕妇体操、孕妇瑜伽也可以尝试。&&&&【提醒】产后塑身也要有度&&&&怀孕时可以适当锻炼，那么产后如何恢复呢？专家介绍，顺产的产妇可以在产后第一天就开始做恢复运动，而剖腹产则需要先做积极的休息，在2～4周后才能进行。专家提醒，“卧床越久越好，补充营养越多越好，尽量不要运动”，这三个是产后恢复常见的误区。因此，在产后伤口恢复后，要尽早下床运动。&&&&产后恢复运动期主要集中在产后第1个月到第3个月，分为3个时期。第1个时期为第1～4周，下床首先需要关节活动，其次要进行肌肉募集，有足够的肌肉力量。第2个时期为第4～8周，进行等长收缩练习，适当加入动力性训练，提高肌肉耐力，并逐渐延伸到第3个时期，即第8～12周。3个月之后，就和普通人的体能训练无异，剖腹产则需要往后再延1个月。
字体： 放大 默认 缩小 &&&& []小包子：腹肌波妹被虐让我情何以堪！_百度影视
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小包子：腹肌波妹被虐让我情何以堪！有没有被虐腹肌的？_百度知道
有没有被虐腹肌的？
我有更好的答案
有啊，看电视的时候，男神，女神一起虐我
我在宿舍里有被同学扒光衣服，只有vest,然后拴起来被他们虐腹肌
我cao。。强悍。。加我q，聊聊
我cao。。强悍。。加我q，聊聊
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抓捕肌肉帅哥被虐
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