夏天晚上9点到10点打篮球对身体的好处好吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-26 05:58 标签： 晚上打篮球
夏天天天打篮球对身体好吗？_百度知道
夏天天天打篮球对身体好吗？
夏天打篮球其实对身体并不是十分好。因为太热，出汗太多，人容易脱水。建议傍晚时间去打。
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夏天太热了，最好不要中午以及下午打缉郸光肝叱菲癸十含姜，想打的话早上五点多到八点是最好的时间，锻炼身体和打篮球都有了，我是这样子得每天早上打球的
打篮球特别要注重关节周围肌肉韧带力量的训练，以防软骨受伤，另外就是心脏，累了就休息不要勉强
在室外打的话皮肤会晒黑的哦，室内的话比较推荐，不过估计天天爆满，毕竟篮球是一项很受欢迎的运动，我也是一个十足的篮球迷，没室内的话傍晚可以打啊， 那时候太阳不是狠毒 天气比较凉爽 ，人是最多的时候。希望能采纳 谢谢
好是好但是要预防中暑哟
建议傍晚时间去打。
应该不太好，在室外打就是多晒太阳会得皮肤癌，会脱水，会中暑。难道你是在室内打，那就没关系啦。
不好，尤其是在大太阳下打球，伤身体，现在我都是下午4，5点出去，还有早上8,9点。
没关系 只要不是长时间得打
要适度，尽量早晨或傍晚较凉爽时进行。注意饮用矿物质水
要适可而止
当然不好了。想中暑啊。
累了就不要在打了 适量运动
好！！！！！！！！！！！！！！不解释
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出门在外也不愁请问晚上9点到10点可以做一些什么样的运动可以减肥?_百度知道
请问晚上9点到10点可以做一些什么样的运动可以减肥?
我是一个中专生 很容易长胖 夏天快到了 而且只有晚上时间多点
希望经验人士帮忙 谢谢
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蛮消耗能量的.，走路的时候顺便做甩手运动，买那个跳跳球都可以的晚上室外的话可以跟好友一起约着出去走走，大约一周就能见效（每次大约走1个小时就够了）
室内的话可以在寝室做下简单的运动，比如跳绳.，超级消耗热量的.，试着快点走
wo 我用呼啦圈
这是我的减肥计划,看看适合你不.
一饮食:早餐不吃,晚餐和午餐就吃三口饭,(其实也就两口拉!).零食,汽水一点都不能吃!!!!(重中之
重!!!!)吃饭前,你可以尽量的喝水,喝到喝不下为止在吃饭!!!!
二运动:早上5点半就出门跑步,跑回家时8点钟左右.然后在家里做掌上压,仰卧起坐,哑铃等力量的练习,还有一些减腰的运动!!!然后冲凉睡觉(因为这时候又饿又困,所以选择睡觉)!!!下午1点半左右还是做掌上压,仰卧起坐,哑铃等.3点钟去打篮球,到7点半左右!!这时候回到家就不做运动了,放松一下,看看电视,玩玩电脑,但是千万千万别吃东西!!!!可能有人回问,不饿么!!说真的,很饿!!!但是也非常的累!!!所以不做运动的时候,我几乎都在睡觉!!嘻嘻嘻
三毅力:说到这,具体的方法都说了，剩下的就是坚持,毅力了,这对每一个肥人朋友都...
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出门在外也不愁我天天晚上12点睡觉,早上9点起来,对身体有什么不好吗，_百度知道
我天天晚上12点睡觉,早上9点起来,对身体有什么不好吗，
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肯定还是要争取变会正常的作息时间
一个人睡眠情况最好的是晚上十点到凌晨一点
在这期间，人会睡得很沉很好，而且对皮肤啊什么的都有修复功能
所以，楼主你这段时间还是争取9点到10点多就睡觉
可能开始不太习惯
不过适应一段时间就好了
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然后早上7点钟起来也刚好合适了.睡太多也不好,你身体里面的五脏六腑都需要休息,因为过了这一个时间段.人一般睡8个钟已经足够了,而细胞也是通过这一个时间段来进行修复我建议你最迟在11点钟之前睡觉
当然不好了 尤其在夏天 超过晚上11点睡觉会增加 身体负担 不好 早点睡吧！
你啊，是在睡觉的时候不踏实啊。。不是睡不够啊，，，安心的去吧，，，你的子女留我来照顾
科学家说过,什么时候睡觉都没事,只是睡觉的时间要把握好,最少别少于6小时,最多别多于9小时,对身体最好了!!
因为晚上十一点到十二点不睡觉 大脑会自己做出判断而改变循环 就不是子午觉了 早晨九点起床对小脑不好 睡觉不是补充睡眠时间 而是睡眠质量
当然不好了 尤其在夏天 超过晚上11点睡觉会增加 身体负担 不好 早点睡吧！
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出门在外也不愁每天晚上从8点多开始打篮球直到10点左右，对个人的身体健康好吗？_百度知道
每天晚上从8点多开始打篮球直到10点左右，对个人的身体健康好吗？
.顺便提高自己的身体素质我现在每天晚上都和我的朋友在8点多到10点左右这个时间段一起打篮球......为以后上高中的军训做准备...当然也想增高!
提问者采纳
对第二天的精神没好处的,会容易精神疲劳的早上或下午打几个钟就行了,晚上就不要打了
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出门在外也不愁每天12点左右睡觉，早上9点起床，对身体好吗？-中国学网-中国IT综合门户网站
> 每天12点左右睡觉，早上9点起床，对身体好吗？
每天12点左右睡觉，早上9点起床，对身体好吗？
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“每天12点左右睡觉，早上9点起床，对身体”相关的问题，中国学网通过互联网对“每天12点左右睡觉，早上9点起床，对身体”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:每天12点左右睡觉，早上9点起床，对身体好吗？，具体解决方案如下：解决方案1：子午觉最重要不是很好的！子夜一定要睡觉！听我的建议不会错的！建议你安排好作息时间，中午不睡，对人体健康也是很好的，下午崩溃，对人体骨髓，一切顺畅、肝脏；午间休息一会，身体安康、心脏等器官有益！就是这个道理！祝你心情愉悦，有一个好习惯对人一辈子都是得益的！俗话说
解决方案2：不好，应该晚上10点左右睡，7点左右起床，夏天早晨可以早点
解决方案3：最好改9点睡，6点起
解决方案4：不好
通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：不是很好的！俗话说：子午觉最重要！子夜一定要睡觉，对人体骨髓、肝脏、心脏等器官有益；午间休息一会，对人体健康也是很好的，中午不睡，下午崩溃！就是这个道理！建议你安排好作息时间，有一个好习惯对人一辈子都是得益的！听我的建议不会错...===========================================答：正常人成年人睡眠在8个小时左右，你从12点睡到9点，已经是9个小时了，足够了。要每天几点睡觉，几点起床，只要养成习惯，以后就会有规律的这么做。===========================================问：我晚上12点多睡觉,,早上大概9点到10点起床?请问这样的睡眠好么?答：晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。 一、什么时候睡 睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，...===========================================问：我晚上12点多睡觉,,早上大概9点到10点起床?请问这样的睡眠好么?答：因为晚上十一点到十二点不睡觉 大脑会自己做出判断而改变循环 就不是子午觉了 早晨九点起床对小脑不好 睡觉不是补充睡眠时间 而是睡眠质量===========================================久而久之对身体是不好的。承认必须保证一天八个小时的睡眠,不然会变笨的~~~~你年... 五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段...=========================================== 害大了去=========================================== 其实这样的习惯还是可以的。你睡醒后觉得状态怎样?如果昏昏沉沉就不好,如果觉得很精神,能自如应付白天的工作和学习,就没有太大问题。 有可能中午睡半个小时。 如果...===========================================用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统... 燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较...===========================================恩虽然说睡眠不足,,,但是那还锻炼呢~!===========================================我觉得不好~楼主应该在10点半左右睡觉,早上6,7点起,这个比较健康~=========================================== 每天睡眠达到7个小时就可以了 要是实在瞌睡来可以喝绿茶&&& 觉睡多了不好 睡少了也不好高中学业很繁忙&&不过你可以早点睡然后早点起来看...===========================================在22∶00~23∶00准备睡觉,子时进入梦乡,丑时,应处于深睡眠状态,到寅时,则是睡眠的最... 常常会在夜里失眠或自然醒来,之后就睡不着了,就是因为身体各部位对气血的需求陡增...===========================================身体的发育,成长,刚好才初一,算一下从晚上9点钟睡觉到早上5点钟起床,合计才8个小时... 也要感觉到困了,最好是晚上9点到9点半睡觉,早上6点半到7点起床===========================================人体经过一晚上的休息,虽然睡眠时间对能量的消耗不是太多,但晚饭所提供的能量基本... 营养丰富的早餐既能保证上午半天的能量,又可维持人体正常的新陈代谢活动。不吃早餐...===========================================
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