如何在无氧训练时 令肌肉具有算账的灼烧感_百度知道
如何在无氧训练时 令肌肉具有算账的灼烧感
尤其是背阔肌和胸肌，这两个部分感觉最不明显，主要求这两个位置的训练动作和方法
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哑铃飞鸟：练习胸内侧肌肉群，但是胸肌训练比较慢窄握距卧推！20个一组！保证你三个月变成倒三角，关键是训练与营养同步！比引体向上轻松，做五组。20个一组，做五组：轰炸你背部肌肉！斜拉杠铃，但效果好很多，做五组，注意保护腰部！最好戴上腰带：锻炼胸外侧肌肉群！一般要求重量比较大！12个一组
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出门在外也不愁如何在进行无氧运动时候最充分的发挥自己的能力!_肌肉吧_百度贴吧
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如何在进行无氧运动时候最充分的发挥自己的能力!收藏
相信不少肌肉男都喜欢在进行上半身运动的时候脱掉自己的上衣,因为当你看到自己强壮的身体时会使得自己更加兴奋有力,不过这在科学上是一种错误的方法,因为我们在短时间高强度的运动时会迅速出汗,汗是好的,它能使我们身体此生热量,从而使得我们更加有力,但是汗如果迅速的冷却下来之后,就带来相反的效果了,它会使得肌肉进入疲惫的状态,从而影响了我们的发挥,所以建议各位肌肉男,穿一件上衣,最好是那种排汗效果比较好的,因为有了热度,肌肉不会迅速的冷下来,那么你就可以更持久的进行无氧了
热的受不了十五字十五字十五字十五字十五字
这特么都有讲究。。又涨姿势了，我是懒得总换洗衣服，看来以后得穿个背心试试。谢撸主了啊！
穿跨栏背心可以？
深有感受啊
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或有氧呼吸会产生大量能量,无氧呼吸产生的是少量能量.人在剧烈运动时需要在相对较短的时间内消耗大量能量,那么肌肉细胞为什么要以无氧呼吸方式供能,而不是有氧呼吸?_百度作业帮
拍照搜题，秒出答案
有氧呼吸会产生大量能量,无氧呼吸产生的是少量能量.人在剧烈运动时需要在相对较短的时间内消耗大量能量,那么肌肉细胞为什么要以无氧呼吸方式供能,而不是有氧呼吸?
有氧呼吸会产生大量能量,无氧呼吸产生的是少量能量.人在剧烈运动时需要在相对较短的时间内消耗大量能量,那么肌肉细胞为什么要以无氧呼吸方式供能,而不是有氧呼吸?
因为氧气不足,有氧呼吸当然进行 同时进行无氧呼吸答案：B;0.05m;50w;3.7倍解析：
(1)，所以选B．
(2)①人每次跳跃所用时间，
腾空时间为，
腾空高度为．
②在跳跃过程中克服重力所做的功为W，则由动能定理得：
，所以，，
又因为，所以，两式结合得．
所以该同学跳绳时的平均功率为．
③依题意，每次泵血体积为，设其横截面积为S，长度为L，血液压强为，
心脏跳动次数n=140次/分=次/秒，
则每次泵血所做的功为；
心脏的平均功率为；
故心脏的平均功率较平常提高了(倍)．
　　能量从两部分供给．一部分为有氧呼吸，另一部分为无氧呼吸．无氧呼吸为有氧呼吸的有氧补充．
　　人们在剧烈运动时．骨骼肌需大量的能量，尽管当时的呼吸运动和血液循环能大大加强了，但仍不能满足肌肉组织对氧的需求，于是就出现了无氧呼吸．
请选择年级高一高二高三请输入相应的习题集名称(选填)：
科目：高中物理
（2008?惠州三模）如图甲所示，足够长的金属导轨MN和PQ与一阻值为R的电阻相连，平行地放在水平桌面上，质量为m的金属杆ab可以无摩擦地沿导轨运动．导轨与ab杆的电阻不计，导轨宽度为L．磁感应强度为B的匀强磁场垂直穿过整个导轨平面．现给金属杆ab一个初速度v0，使ab杆向右滑行．回答下列问题：（1）简述金属杆ab的运动状态，并在图乙中大致作出金属杆的v-t图象；（2）求出回路的最大电流值Im并指出金属杆中电流流向；（3）当滑行过程中金属杆ab的速度变为v时，求杆ab的加速度a；（4）电阻R上产生的最大热量Qm．
科目：高中物理
无氧呼吸和剧烈运动问题：人们在剧烈运动或从平原地区初到高原时，肌肉处于暂时相对缺氧状态，于是出现无氧呼吸．(1)此时体内葡萄糖的分解产物是
A．二氧化碳和水B．
C．二氧化碳、水，D．二氧化碳和
(2)跳绳是一种较剧烈的运动，某同学质量为50kg，他每分钟跳绳120次，假定在每次跳跃时，脚与地面接触的时间是跳跃一次所需时间的3/5；运动过程中测得他的心跳为每分钟140次，血压的平均值为，已知心跳一次约输出的血液，平时心脏工作的平均功率为1.5W．求：①该同学腾空的高度约为多大？②跳绳时克服重力做功的平均功率多大？③他的心脏工作时的平均功率比平时提高了多少倍，能量从何而来？(g取)
科目：高中物理
来源：活题巧解巧练·高考物理（第二轮）
　　21世纪国际联合开发月球一项大型的国际航天合作计划重返月球将成为新的航空热点．人类在月球上生存首先要解决呼吸与饮用水的问题．淡水和氧气是人类生存必不可少的物质．月球上既没有水又没有空气，但月球的沙土里含有很多的氧，于是科学家提出了用月球的沙土制造水和氧气的设想．其次是月球基地建设必须保证食物供应．近几年，科学家在空间站进行了大量的生物学试验，先后培育了一百多种“太空植物”，实验证明在失重条件下，植物种子的发芽率更高，生长更快，开花或抽穗时间更早．科学家也对一些动物进行试验，证明在失重条件下不会影响新生命的诞生，最后是建立月球基地需要的能源问题．月球上没有风没有雨，晴朗无阴，终日有阳光照射，而且由于没有大气吸收，太阳的辐射强度大约是地球上的一倍半，因此月球上完全可以用太阳能来照明、供热、供暖、发电，当然必要时还可以在月球上建立核电站．
阅读上文回答下列问题：
(1)月球上科学家估计160t沙土含有15t至16t氧化铁：21%矿物，用从地球上带去的氢气还原氧化铁得到水，水电解制得氧气，一个人每年需0.1t氧气，问160t沙土最多可制得的氧气供多少人使用一年？
(2)未来人在月球基地上培育植物，植物生存的非生物因素是什么？设想一下植物所需水从何得来？写出光合作用的方程式，其中CO2从何处得来？光合作用的氧气可供植物干什么？
(3)月球的重力加速度是地球的1/6，已知月球半径为1740km，地球的重力加速度为9.8m/s2，求地球人乘飞船到月球时速度多大？
(4)有一太阳能热水器，接受来自太阳的辐射能，使水升高温度，设阳光垂直照射到月球上传播方向上的光流强度为3.8×103W/m2，热水器受阳光垂直照射的面积为1m2，认为阳光一直垂直照射热水器，且辐射太阳能的70%转化为水的内能，照射半小时，可使100kg水升高多少度？(已知c(H2O)＝4.2×103kJ/kg℃)
科目：高中物理
来源：学年内蒙古巴市高三第一次模拟考试理科综合物理试卷（解析版）
题型：选择题
由于酒后开车，对交通秩序和交通安全危害极大，因此，我国把酒后开车按严重违章论处。但是一些人因酵母菌感染而导致酒精中毒，常呈醉酒状态，下列分析说法不正确的是（&& ）
A．酵母菌和乳酸菌都可进行无氧呼吸，但二者的细胞结构明显不同
B．酵母菌与植物细胞都有细胞壁，但组成成分不同
C．酒精进入人体细胞的方式是自由扩散
D．在正常情况下，酵母菌都是将糖类转化成为二氧化碳和酒精来获取能量　　有氧vs无氧　　事实上运动方式是不分有氧无氧的，只会持续，循环和间歇，而实际中的运动，多是各种混搭，无氧和有氧只是供能的代谢方式不同而已。　　练得越多，增肌越好，或减脂越多。？　　很多女性 跑步一个多小时，还要上一节单车课，甚至有连上三节单车课的人。实际上，如果不是跑马，或者铁三之类的超长耐力项目爱好者，是没有必要过多的进行消耗性训练的。　　一样练法包治百病。高级练法包治百病？　　力量训练（负重训练，抗阻力训练）就是健美训练； 　　诚然，健美训练和力量训练的关系从源头上更近，但发展到今天早已精细分化，因目的不同而截然不同。　　健身谣言与真相零------深蹲的膝盖与脚尖。　　在做颈前深蹲的时候，只要你蹲得够深，则不可能不过脚尖　　在做力量举深蹲的时候，膝盖是很少会过脚尖的　　　　　　在这个问题中，其实重点不在于膝盖过不过脚尖，而在于重心是不是偏前。　　因为犯重心偏 前这种明显错误的话，膝盖几乎是必然会过脚尖的。　　但膝盖过脚尖却不能作为判断重心是否偏前的指标。　　从侧面看人体深蹲所需要动的四个关节，从下到上分别是 踝，膝，髋，肩。在他们之间，有三段身体部分作为深蹲杠杆的力臂： 胫骨，股骨，脊柱。然后，杠铃上肩，最下端的点，踝，只能转动，不会移动，它要支撑在地面上。而最上端的点 肩负着杠铃的位置，它不会前后动，不然人会失去重心倒在地上，它只会向着踝的位置直线下落，能前后动 折叠身体从直立到蹲下的，只有膝和髋了， 而从生理结构上，膝只能后屈，所以只能向前移，而髋能前屈，能外展，但在前后动的轨迹上（矢状面）它只能向后。 在重心不前后移的前提下，如果膝前移的多，那髋就后移的少，如果髋后移的多，那膝前移的就少。　　所以，如果不让膝前移得多（超过脚尖）那必然会有 髋后移的多这个结果 （屁股太向后了，上身前倾太多）， 在造成后果上，膝前移多膝的压力就会变大，而髋后移的多，则脊椎压力变大，如果你来选择，你会选择用哪里承受压力呢？ 那有没有膝盖前移不多，髋后移也不多的方法呢？ 有。　　力量举深蹲： 膝和髋必然有一个移动的多，是因为股骨长度是不会缩短的，它必定会造成膝和髋的前后距离， 如果我们能缩短股骨长度呢，不是就解决问题了吗？ 不用怕，不需要请德州电锯杀人狂来锯短你的大腿，我们只需要把股骨在矢状面上的投影缩短就可以了，直白的说，就是把前后距离换成左右距离，方法嘛，很简单，蹲下去时，大腿向外分开就行。　　其实奥林匹克深蹲也是这样解决问题的，但它实在蹲得太深，所以即解决了，还是有些超过脚尖，而力量举深蹲更容易 ，因为做这个动作时，你的双脚分得很开，下蹲时膝盖自然会跟着脚走，双膝自然分开　　平板支撑与腹肌　　它设计的作用就是增强腹肌的力量，保持脊椎的稳定（详细后说） 在应用上，有人用来练球类，田径项目中的核心稳定，有人用来练腹肌，但是到了炒作者手里，就成了“给你六块或者八块漂亮腹肌，秒杀仰卧起坐和卷腹的神秘动作”，　　下面具体说说平板支撑和腹肌训练，首先，要明白你练腹肌是干嘛用的，是练出八块腹肌去 勾搭小姑娘还是去参加健美比赛，或者去沙滩派对上显摆一下，还是在其它项目中 起到力量传导和维持脊椎的稳定作用。你需要的是围度，力量，还是线条，如果需求只是线条那不用继续看了，去减脂吧。 腹肌的围度，真正需求的人很少，也很少见人专门为了围度而练，现在很火的麦大湿在视频里说的平板效果不好，就是因为其训练模式跟围度增肌训练的模式大相径庭，问题是你需要很大块的腹肌围度吗？　　其三，腹肌力量，主要功能还是维持脊椎的稳定，使下肢的力量能有效的传导到上端。　　从这个角度来说，等长收缩的静态动作才是和其相适应的用力方法。　　这么说，平板支撑是好方法？所有人都有必要练？　　答曰：仍然要从目的性，个体差异上来定论， 平板支撑的目的是“激活”而非“负荷”如果你骨盆位置很正，腹肌活性很高，那平板支撑这动作可以从你的训练计划里删除了，你有这个时间，练练 深蹲硬拉，高翻，出髋推，或者练练土耳其起立，各种负重行走，效率都要高出很多很多很多。　　但是大多数人因为缺乏运动，坐得太久，腹肌很容易变成 你动作中落后的，起不到作用的部分，以至其它肌肉代偿了它的功能，造成不必要的压力和损伤。 这个时候，激活腹肌，改变运动姿态，将会给你带来不一样的改变。
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