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求外场实战篮球鞋篮球鞋推荐，本人身高170，体重120斤。打法主要是控球突破，喜欢跳跑
本人初三 身高175 体重120斤 位置应该是锋卫摇摆 打法比较倚重速度和弹跳 可以拉框 请问一下哪一种球鞋..._百度知道
本人初三 身高175 体重120斤 位置应该是锋卫摇摆 打法比较倚重速度和弹跳 可以拉框 请问一下哪一种球鞋...
?本人初三 身高175 体重120斤 位置应该是锋卫摇摆 打法比较倚重速度和弹跳 可以拉框 请问一下哪一种球鞋比较适合?.5可以么??罗斯3
5适合你现在打的锋卫摇摆的位置，此款战靴能够在突破和高速跑动中提供足够的稳定性，并且中帮相比较低帮可以较好的保护你的脚踝。你打法倚重速度和弹跳还可以推荐你买科比七代或者八代，轻盈舒适，可以将速度优势发挥得很好且灵活，不过是低帮设计需要谨慎保护脚踝罗斯3
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出于年龄和控制伤病的考虑 你不必买特别贵的球鞋 但不一定要买如何轻质的后卫鞋 目前为止要选择保护性较强的高帮篮球鞋 年轻时都拥有速度和耐力，但一旦受到比较大的运动伤害 脚踝处的伤害 一般篮球爱好者没有专业医护的话 基本恢复不到最佳状态了
所以防患于未然
你的风格应该是跑动比较多，尤其是那种急停、急起、跳跃、变向，这些动作对关节的冲击力及较大，尤其是膝关节和踝关节，建议你选择篮球鞋的时候最好是选择带气垫的那种，同时最好是高帮并且有保护粘锁的那种，可以将脚踝的位置保护起来，这样就没有那么容易受伤。另外，你可以带一个护踝。防止受伤！
舒服的是脚不是鞋。别人爱可乐，凉白开一样可以喝。鞋只是忽悠，大致穿上感觉对了就对。
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出门在外也不愁170CM身体比较灵活，体重120斤，打篮球的话打哪个位置最适合？_百度知道
170CM身体比较灵活，体重120斤，打篮球的话打哪个位置最适合？
便给我提点意见，弹跳后天可以训练出来吗！ 重要的是，对弹跳的要求，比如体重是要增还是减
我今年15岁！
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睡觉时候，用橡皮筋吧腿往下拉，把胳膊往上拉，能迅速长高
提问者评价
我试试手，哈哈啊哈和
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当然是控卫了 体重当然要增了 弹跳后天肯定能练出来 我感觉打篮球力量比速度更重要 没身体什么都是白说
弹跳当然可以后天训练出来的!!!我就是这样的..楼主的话还是加点体重吧..司职后卫的话还是不错.可以考虑小前..
像你这样的身高和体重，最好的位置是后卫了，自我感觉这个体重和身高已经很不错了，如果你打控球后卫的话，建议你稍微再增加下体重，但前提是不影响你的变向和速度，如果你打得分后卫的话，我觉得这个体重就可以了，太重了可能会影响弹跳。当然，弹跳是可以后天训练的，如果你去健身房的话，里面有一种叫做深蹲的器械，你用它来颠小腿，对弹跳很有好处，话说回来，有的人弹跳天生就很好，一般来说弹跳达到20cm的是普通人都能达到的。以上只是给出了个人的意见，本人也是打篮球的。
我也170，60kg打大前锋，哈哈，180的人抢板都不是我对手关键就是练好身体，身体强壮，再加上你的灵活优势，跟高个打还是能不落下风的
给你个指标，（身高-100）*2为标准体重，你还是偏瘦，弹跳是可以培养的，主要在与小腿肌肉和脚掌的支撑，还有锻炼可以提高弹速，在与跟腱的锻炼，还要看你的年龄，如果在15以下，可以去练习小前，注意速度与灵活性，如果18以上，建议增加力量，打控卫
可以训练 买哥沙袋绑在脚上没事跑跑步 蛙跳
你可以打打后卫啊 锻炼自己的传球技术 要会看人 投篮练习下 打打业余没什么问题了
170CM 毫无疑问 后卫啊 除非你是查尔斯巴克利 1.97M打大前锋 至于体重的话 知道德隆吧 身体够灵活得情况下愈大愈好 弹跳可以训练 科比30+了身体素质还这么好的原因就是刻苦的训练
还不知道你多大呢 不过后卫是对的 练好传球和弧顶三分
弹跳后天可以训练出来打小前锋如果弹速快、身体好
打后卫或者小前锋比较合适。弹跳的话，就是天天练习。
只能打后卫啊 身高和体重的限制
有很多方法
体重足够了。。。170最多后卫，后卫要灵活，自然不能太重
参考资料：
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长的矮就后卫
不知道你年龄多大，我今年24，我是越来越感觉力量对打篮球来说多么重要，我身高187，75公斤，单位打比赛我这个字打中锋或者大前锋，比赛的时候每当遇到那种矮胖型的选手我直接头痛得要死，超级无敌大屁股往那一放我都没有站的地方，我弹跳还行，扣不了篮，但正规篮筐能摸一个手掌，主要是拿起球跳就不大协调了，遇到个180高200来斤得胖子以个对抗我就不知道飞哪去了，篮球场就那么小，要是单挑论灵活我肯定能赢，但是比赛中没那么多空间，尤其内线
我觉得你这身高要想打篮球占优势就要增加肌肉，看好了使肌肉而不是脂肪，要脂肪那还不如你减肥了，有了好的身体对抗，做动作就不会变形，才能保证正常发挥
弹跳后天是可以弥补的，要你能吃得了那个苦，我上初中时候比我小的一个师弟，当时180左右，进队时刚刚摸个篮筐，不知道他什么时候偷偷的成天在裤腿里帮这个沙袋，打球也带着沙袋打，听说只有睡觉时候摘下来，过了就这么1个半月这小子居然能双手扣篮，诶我是只能羡慕吃不了他那个苦。所以说弹跳是可以训练出来的，不过训练出来的跟先天弹跳好的有点区别，就是后天训练的小腿肌肉都比较大，而先天的跟腱比较长，小腿很细，希望对你有帮助
对了忘说了你这身高打后卫吧！~~打别的不大合适
控球后卫比较合适，难道你想打C？PF？
后卫。- -~！亼矮就只有后卫。但葽灵活 OK&?
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出门在外也不愁身高176体重80kg
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身高176体重80kg
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自己喜欢詹11
不知道是否合适
求大神指点
新人秒沉了么……
还有大神有什么推荐么
大神去哪啦？
我跟楼主体型一样，本人kb8。。。
詹十一就挺好～
我多打外场水泥 怕詹11受不了
水泥地最好不要买……
自己一双詹11，配了双罗斯4.0
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或
说的太好了，我顶！
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0 rpc_queries我喜欢打篮球，我身高160体重50kg，我适合打什么位置？如何打好_百度知道
我喜欢打篮球，我身高160体重50kg，我适合打什么位置？如何打好
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我建议左手作为你的主控球手别人比较难防，然后突破吸引防守后找到好的队友的位置，中锋和大前锋，）这样子。（比如中锋要用大概到他腰间的直传球，但前转身看起来不怎么熟练，呵呵。或许效果就没有那么理想了）和单打点（有的人会后转身。；错位防守的话（低防高），也就是3号位在4成，如果你是右撇子，！　　投篮；　　还有就是训练你的传球视野、中锋）投篮命中率必须最高的，如果你在初中，我记得我以前听张卫平，也就是CCTV5里面那个老是去解说的老爷爷！ （我觉得吧，，也就是2号位3成7，这就是必杀技！
这是提升自己的基本功。，但是你要他持球后急停跳投，每一个人的投篮点（有的人接到球投篮，作为一个队的控球后卫，分球，什么交叉步啦，挡拆等，也就是4，如果你觉得你很娴熟了，，比如你脚步不行，有群体一起练习比你自己练习来的有动力，得分后卫偏矮点，就是全队的大脑，说难听点就是帮人家擦屁股的，！，他说。　　好了，其他就是学校自己举办的，控卫是1-5号位，比如我们福建漳州市的一般就只有安踏杯全市中学篮球比赛和肯德基3人篮球挑战赛吧（只记得这么点），如果有教练或老师的话，大概的意境就是，加吧，除了内线（大前锋，这个很多，要求队友跑位接球！，打板，那么，运一步投，当然这只是个人想法；得分后卫，个人觉得可以再胖5公斤、5号位的命中率要在6-7成以上，50公斤的话其实算偏瘦，扬手就是命中，就所谓足球越靠近门越容易进球一样；说好听点，一般他们都会指点的，别犹豫；前锋和后卫一般喜欢击地球，那么你还可以长高的，所以命中率大部分来说是最高的。控卫能在全队找不到出手或突破的时候出手。　　还有，而这时候时间只剩几秒钟了，比如你们学校有篮球社团，当然在学校篮球上挥汗如雨的篮球队，你可以叫你们队的中锋或大前锋提上来挡拆，适当的传球方式，什么的，所以要非常准，不管好不好、前后换手运球。　　最后是绝招。
跳投就是跳到你的制高点把球投向篮筐，比如活塞前锋；小前锋，也就是说不是带球过半场把球交给能得分的队友就是了，侧身跑啦，罢了；控球后卫。，1号位在4成3，具体的方法自己量身定做或者去网页看看吧，，或者篮球队。）　　投篮，你需要了解每一个人的技术特点，而且有活力，往高处扔就是了，国内的篮球比赛不是很多，所以。比如魔术的中锋德怀特--霍华德），我不知道是几岁，以上那些其实并不是那么重要了　　你1米60，因为内线他可以扣篮，在适当的时机，至少对抗比较不吃力吧。　　运球，比如你体力不行，比如你防守不行。（玩笑），跨步跳啦，面具侠哈密尔顿，，但是这个需要一定的臂力和手腕力量，适当的传球点，前锋和中锋就更不行了，纳什就是很好的例子了。　　默契！　　力量对抗不可或缺、弹跳训练量力而行　　控球后卫吧，左右胯下，个人建议你去练跳投，呵呵，也会有魅力的，帮助队友已最舒服的接球方式得分
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谢啦啊！我12岁
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160…………啊 100%后卫 组织好了 一定要好好地练远投 正确在里三分线较远的地方也能出手 这样比较好打~
那肯定是后卫了。后卫最重要的就是运球能力，传球能力，投篮能力都要强。你就朝这个方向发展吧~~~~
没事去背身单打。。。。。。。。。O(∩_∩)O~
这个身高打控卫算是最合适的 但首先得有良好的运球能力、开阔的视野 篮球意识一定要好 这个经常打可培养出来；然后有一定的中远投能力 这个要苦练 练出手感；其次多加强身体锻炼 让自己在身体对抗上不至于太吃亏；最好能有一手好的突破 可客串得分后卫
哎.......只能打后卫......速度要快，变线能力要强，远投要准.....就可以了....
就你这个身高来说的话，打控球后卫合适。不过你要练好控球技术和传球技术，当然还要有一定的投射能力。
速度快，突破好的话可以打SG
传球视野大的话可以打PG
SG：得分后卫
PG ：控球后卫
替补 控球后卫
你就模仿小黑豆吧，学学布鲁克斯的技术
看你同龄人怎么样了，一般是打后卫
教练吧，没身高限制……
篮球架子后头拣球去！！`
打控球后卫
当然后卫咯 但传球和运球技术得好一点
投射能力强的话。。可以考虑一下控卫的。。
控位,如果只是玩玩的话,还可以是分位
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出门在外也不愁我16，身高185体重65kg，原地双手摸框，运球蛮不错的，投篮还行！比较能跳，我应该打什么位置？我现在..._百度知道
我16，身高185体重65kg，原地双手摸框，运球蛮不错的，投篮还行！比较能跳，我应该打什么位置？我现在...
我16，身高185体重65kg，原地双手摸框，运球蛮不错的，投篮还行！比较能跳，我应该打什么位憨乏封何莩蛊凤坍脯开置？我现在高一！
185的身高在高中球队里并不算太高
我建议你侧重于得分后卫，并加强你的控球，传球能力与意识，做到组织得分相结合
。当一憨乏封何莩蛊凤坍脯开名出色的双能卫。
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身高181cm，体重80kg，属偏瘦范围。让我先说下，球场上的5个职业的要求以及特点。(1）中锋（C）中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队上的枢钮，故名之为中。中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送去。以上三项，应是所有中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。有了基础之后，一名好的中锋可还得多才多艺喔！在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，翻身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不足够的（除非对方是超强的进攻中锋）。(2)得分后卫（SG）外线准头与稳定性要非常好。一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。(3）控球后卫（PG）控球后卫（PointGuard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。（4）大前锋（PF)大前锋（PowerForward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。根据楼主的情况，您说您能原地双手摸框，这说明你的弹跳与身高在篮底都有优势，上篮的话，估计没多少人能轻易冒下来，运球不错、投篮还行，也就说明了能很好地在进攻中保护球并且有不错的命中。下面，我说下小前锋的要求与特点。(5）小前锋(SF)小前锋（SmallForward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。综上说述，我建议您立足于小前锋位置。您的身高和体重都跟得上，如果执意要打大前锋或者中锋，我认为是不理智的，因为，您有内线者的身高，没有内线者的体重，也就是说，要打内线，你的体重还不达标。小前锋，主要就是接球，寻找时机就出手。在身高方面，185，小前锋，您也占了一部分身高优势。如果您有兴趣的话，请继续阅读。BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下：
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米）当BMI指数为18.5～憨乏封何莩蛊凤坍脯开23.9时属正常。成人的BMI数值体重指数, 男性,
女性过轻：低于20；
低于19适中：20-25；
19-24过重：25-30；
24-29肥胖：30-35；
29-34非常肥胖, 高于35,
高于34而您的BMI指数是约18.99属于过轻范围。也就是说，配合您的身高，此体重，在篮底是没优势的，只能在限制区外活动，但我又不建议您在三分线外过多运球，因为那时小个子后卫的地盘，你身高高，重心自然就高，运球时，球的垂直高度过高，容易被小个子实施运球抢断。不过现在您才16岁，身高应该还能长，打篮球时，注意别伤了骨骼，骨骼受伤就会阻碍长高了。您体重太轻，建议，通过营养和锻炼使自己变得强壮点，这样，打球也不易受伤。
要预测你还能不能再长高，还有就是你想如何发展。如果只是在学校和将来的单位里练一练，相对其他人出众一些的话，可以连中锋和大前锋位置，关键的问题是你太瘦，应该增加体重，加强力量训练。如果是想更高的发展甚至是向职业球员的方向发展，还是要进入专门机构进行专业化训练，就目前而言，我认为还是先练基本功，练力量。
我基本和你一样185cm
65KG 哈哈~~~摸高超篮圈一只手掌，基本情况和你一样。我主要打小前锋和得分后卫，有时候打控卫。建议你结合队伍情况给自己定位。高中前2年全方位锻炼自己听教练的安排，等上高三的时候在决定。如果你想在篮球这条路走的更远，建议你打后卫，因为我们的身高也许在学校还可以，但是在CBA，乃至NBA就算小个子了。如果你有那么大的梦想，你就要锻炼自己的灵活性，控球能力，远投能力和视野。我26岁比你大10岁，球龄也10年了，叫你一声“小兄弟加油！成功的路不会平坦，有梦想千万别放弃!”
185 65KG 身高属于偏瘦范围，中锋不太理想，建议你打大前锋后些。。
体重偏瘦，加强力量，现在可以打小前锋吧，大前锋也可以，就是力量不够，看以后的身体发育情况了，个人比较喜欢小前锋这个位置，需要身体对抗，但又不是特别的多，打球就是为了自己高兴，中锋和大前锋在里面挤来挤去的想想就不太舒服。
后卫，先打第一后卫，把你的技术 联系全面，如组织、投篮、带球、一系列的基本功。你的身高还会长，等你到身高190时 ，你就玩得分后卫，强化自己的进攻能力，如三分球、低位背打、强行突破、急停跳投 等各种进攻手段。
我建议你考虑考虑大前锋，中锋你就别想了，身高差不多了可是体重不允许啊，在里面肯定会吃亏的。
在你这个年龄可以打打小前锋，这个位置要求就是能持球单打，能很好地控制球，模版就是勒布朗
太瘦 打大前被欺负...打得分后卫吧 你投篮别人帽不着...
挺瘦啊，看个人喜好呗，小前锋后卫都行
身体太瘦啊，但你年龄在那，将来体重肯定会上来，如果你想更进一步就打后卫或小前锋，比较有前途，多练习运球技巧
小前锋，从外线突破或者投篮
打三垒吧，或者跑锋，二传，门将什么的
小前锋啊，你那么瘦
高中估计可以打小前锋，我初一170现在还在打大前锋
小前锋，但是以你的身高打大前也没问题
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出门在外也不愁我16岁，身高178，体重75KG。跳起来，抓框没问题、3分也还可以、请问，我打篮球。适合打小前锋的位置吗？_百度知道
我16岁，身高178，体重75KG。跳起来，抓框没问题、3分也还可以、请问，我打篮球。适合打小前锋的位置吗？
我不怎么会上篮，请问，怎么练？
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要注意保护好自己，然后慢慢的加快节奏，你在发育的阶段，或者自己能够多运运球，你的体重是75kg，而往往这两个力量容易给忽视。最后给你几点建议你这个身高打小前锋很不错，但是一个小前锋能够让自己的特色发挥出来的前提是有足够的力量去做出自己的技术动作。再者。至于三分，如果是因为没有人好好的教过你，不过注意要保持自己的速度，还是很适合打小前锋的首先，这个简单的三步上篮是必须学会的如果是自己的上篮脚步不对，你只有16岁，那就自己放慢脚步，不会三步上篮是非常不正常的事情，不在在乎有多准，一定要有出色的力量，慢慢来，不能急，一般小前锋的技术特点就是跑动接球跳投，然后找到自己的节奏，那这个体重已经是比较合适的了，而且不要因为自己能扣篮了就经常扣，你说跳起来抓框没有问题，只要付出了汗水就能打好，那就好好的练习，身体协调性的提高离不开的两个力量就是肩部力量和腰部力量，没有哪个会打球的没事就扣个篮的，所以一定要加强自己的力量。其次，如果这个你到现在位置还不会，要保护好自己的腰部和踝关节，第三就是迈出的第二部以后要快速的起跳，然后就发现自己不会的话。如果你身高过了180，慢慢的提高，这种情况是可以改的，尤其是打锋卫的，我想别人一般都是会很乐意的，不过以你目前身高来看你的弹跳不是很差，跑跳还是原地起跳，所以多吃蛋白质，还有一点就是注意自己的节奏，吃喝睡关系你的身体，这个跳是什么个跳法，还有就是最好能提高自己的弹速，第一步要迈的大一些，主要要注意的就是要保持自己这种弹跳水平，是单手碰框还是能够双手抓住，一旦受伤了很难恢复，所以建议你目前这个阶段练习中远距离跳投，你都是看着别人怎么上你就怎么上，不过185左右的身高可以考虑打后卫，现在无论在哪里打篮球，左手熟练了就两只手同时运球，没有力量就基本上很难有所作为，一定要注意运球，可能是你的协调性上有问题，好好找个人讨教讨教，我不知道你所说的还可以是什么个情况，熟悉球性，不要以为自己的球性很好，不要因为自己年轻就忽视这些，有机会的话每天都打打球，基础很重要还有就是不要过度运动，还要打好，不光是手臂和腿部的力量，加强联系，在打完球上肢和肩膀比较劳累的情况下如果能够坚持练习三分的话你会发现一段时间后你投三分会很轻松，如果你是正常的体型（不是那种体脂含量较高的类型），应该是刚进高中，有178，节奏能控制好了打球就不会差，以你目前的身体状况来说你打球应该是没有几年的，先确定正确的手型，自己的基本功要练扎实，右手熟练了就练左手，打球要打好就是要自己慢慢练习的，现在来说能够站着投已经是不错了，关键是要慢慢来，非常有利于自己的持球突破，扣篮是个技术要求非常高的活，能扣篮了不代表就会打篮球了，打小前锋的话速度是一个重要方面，要不然很难有对抗的能力，或者是你自己太在意脚步了，最好有自己的一个联系的规划，或者是经常会上篮走步的话，这一点上对弹跳的要求就比较高，三步上篮的口诀就是一大二小三快速，这个身高算不上很高，一般来说重心也增加，在这几年最好能加强力量，运球往往不在于自己有多快，因为小前锋虽然速度上的要求更加突出，身体上才能做出调整，那样容易受伤，有了力量才能保证基本的技术发挥要合理的饮食，第二步要迈的小一些，不过也可以适当的再增加一点，但是在同龄人中间是不矮的了。再说说你的三分，尤其是随着自己身高的增加，自己慢慢练，而是在于运球的节奏，如果有一系列的方式来联系的话应该半年下来双手扣篮时没有什么大问题，这个身高在目前这个阶段打小前锋是完全可以的。至于你最后说的那个三步上篮的话如果要打篮球，轻松的将球放入篮筐，热身时必须的，而且这几年正式你长身体的阶段身高如果能够超过185的话平时打打小前锋是绝对的没有问题的，最后要能够找到自己在场上薄弱的投篮点，可能是几个原因，睡眠，不过千万记得，不过无论多少身高，如果单一的以小前锋来说，而且我不知道你是跳投还是原地投，还有自己身体的协调性，三分跳投应该是不会的，所以打球的时候要注意自己运球方式的改变，但是另一个关键是跳得快，最好能够练习左手运球，睡眠充足才能有好身体最好有自己的练习计划，体重那就至少要在80kg，跳得高是很好，三分是练出来的，反而不能很好的上篮。希望这些对你有帮助看你自己的描述来说
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谢谢，你的答案。我很满意、
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练上篮就得有节奏、带球转身可以打 ，在就大胆运球往内线突运球找感觉。总之一句 多云运球吧，最重要的就是球感了，再加上你的弹跳就可以轻松地做一些空中拉杆，要想打好了，身高不够弹跳来凑嘛，我181，球能运好了什么位置都能打，祝你好运，最后左脚上篮就ok了，你就得练练基本功，打个锋卫摇摆都挺好，什么夸下八字运球，到网上找视频或者找个体育老师学学基本功、转身换手都练得滚瓜烂熟了 上篮自然就很轻松，我当年就是这么练的，从左脚开始起三步、夸下带步运球，呵呵 加油吧，培养球感！以你的体重一突破起来就是小坦克、背后
大前锋。在家力量练习，你应该可以练习了。得分太烂练球感，你要有对篮筐的好的感觉才行。一天有时间做几个投篮动作。时间久了应该有点感觉的。、会有很大改变大前锋主要是要中投，篮板。你假动作做得怎么样。如果好的话，那就可以像斯科拉一样了！帮中锋抢篮板。这应该是你的强项吧呵呵！！
上篮可以向体育老师请教。不过178在身高方面有点问题，我184也不行哦。
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