17岁正常可以做多少俯卧撑_百度知道
17岁正常可以做多少俯卧撑
本人今年17岁，身高181cm,体重76KG。一次可以做珐偿粹锻诔蹬达拳惮哗20个，每天做40个。不知道这算正常的么？向我这种年龄一办可以做多少个？
提问者采纳
双杠闭屈伸也做上60个，搞笑么，这样只会把肌肉练僵，不知道你卧推能推多少？我认识个职业健美，，卧推120，但是俯卧撑只能做50个。力量跟耐力是不一样的，LZ的情况显然只是平时锻炼，而且就算要进一步的锻炼也只是力量训练，有一定健身基础的都不会去比这种东西做多少个。。我从来没见过有人在健身房60个做臂屈伸的，仰卧起坐也用20个一组你是不是嗤之以鼻？但是负重50kg的情况你又见过否？LZ俯卧撑做多少个看个人情况，20个也不能算差，每天40个对于你现在的情况来说可以的，可以达到提高的效果。 高中的时候体育考试不考俯卧撑，至少我那个时候是这样，我可以提供大学的标准给你，实际上17岁跟18，19也差不了太多，珐偿粹锻诔蹬达拳惮哗你可以做一下参考，30个及格，40个优秀，50个以上满分。。及格线我记得不太清楚，估计是30个，20个到30个也很容易的，lz每天坚持下就很容易到50个
其他类似问题
169人觉得有用
按默认排序
其他3条回答
按照美国的健康指数之一：22岁男性：40俯卧撑 -- 普通水平 (average)50俯卧撑 -- 良好水平 (good)&55俯卧珐偿粹锻诔蹬达拳惮哗撑 -- 优秀水平 (excellent)
像你这样的身体要加强锻炼 20个太少。没有最多只有更多 我在你这个年纪 单杠引体向上30个 双杠曲臂伸60个 俯卧撑200个 小朋友照着这个目标锻炼吧 babycxn真是少见多怪！ 你知道新入伍的士兵前3个月的新兵训练单杠引体向上和双杠曲臂伸要达到多少吗？三个月后都要达到50个！中国武警部队士兵随便拉一个出来都可以做到。你能理解五十个引体向上吗？即使体重是100 应该比你见过的卧推120厉害吧。你说的那是健美，肌肉好看没有实用价值！babycxn-XZ记住了人外有人！LZ还真没吹牛逼！
没有专门锻炼的话你这样应该还可以了，加上你体型也比较大
您可能关注的推广回答者：
俯卧撑的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁17岁男孩只能做7个俯卧撑,在家怎么练_锻炼吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：22,579贴子：
17岁男孩只能做7个俯卧撑,在家怎么练收藏
身高180cm 体重65kg
一周加两个，一年后你就会有惊喜。锻炼就是你要耐的住这份寂寞和艰辛
一天做几个？做几组？
如果你没有时间的话，一天就做三组不要多。第一周七个3组，可以配合一点少量的深蹲起立50个。如果后两组做不了第一组的量的话，那只需要尽力就可以了最起码要5个。差不多3分之二的量。如果你有能力完成3*7的话那证明你完全有能力做10个左右(每周稳定的增加两个能够更好的循序渐进和巩固基础），记住有时候做不到不是身体的错而是意志力的弱，如果你是每天有两小时锻炼的话还是有很多训练方案的。
我一个月前只能做5个…然后每天5个3组，慢慢加。现在能作20个
我也17.身高172，体重43kg....
都好瘦啊，关键是吃和坚持，之前最多十个，半年多了现在能到50
LZ咱俩年龄和身高差不多，不过我才120斤，我坚持锻炼有4个月了，最初我才能做几个俯卧撑，现在已经能一口气40多个了，我教给你个锻炼俯卧撑的办法，一开始不要在地上做，以为在平地上做是比较费力的，而你还坚持不了几个，你先用手撑着比较高的地方做俯卧撑找感觉。比如先用手撑着床边，然后脚蹬着地这样做俯卧撑，这样虽然不是很费力但是也锻炼肌肉，每一次都做尽量的撑下去，一定要标准。然后分组锻炼，比如一组15个，坚持5组。每隔一天锻炼一次，等你觉得用手撑着床边做俯卧撑很轻松并且能一口气做到30个以上了，就转移到在平地上练习，还是分组锻炼，一段时间后效果肯定出来。其实锻炼身体还是贵在坚持，加油
本人初二能做两组（好吧做完两组后就懒得做玩手机去了） 一组50 压下去大约四分之三不是炫耀 只是激励一下你
→_→本人18才166一般都是一组50最少做4组。半个钟最多。但是不长高。。蛋疼。。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或男生身高170，体重150左右是不是很胖啊？_百度知道
男生身高170，体重150左右是不是很胖啊？
下午帮家厂里干点活。一般都是上网，肉类我只是尝一下。=我觉得不能在这样下去了。。我看起来也不是立马给人一种很胖的感觉。睡的很晚。分不多，即使你只是看了我的问题没有回答在小学五年级之前我还是很瘦的，今天在街上和我小学同学打招呼~他说‘你现在身材这么好啊’=。起的很晚可以说我没有早上，不吃鸡蛋和鸡肉，比较壮吧~现在我发现我体重又到了150左右，还是很喜欢吃零食。PS不要复制长篇大论给我，写的也很乱。现在是宅男，天天晚上俯卧撑~吃的很少。一个多月我减到了130多。我该怎么做，我也会感谢你。开始有点胖了，怎么说呢，但是在五年级的时候因为天天吃零食。像我这样的情况怎样合理的减肥。有没有人能帮帮我.
我刚18。宅了很久了，前年在一个学校上学的时候减肥。
有没有什么好办法撒- -？
提问者采纳
羽毛球是最容易减肥的全身运动。可以适当减少食用的食物量170的身高，如果你不想去人多的地方可以选择早上或者健身房！希望可以帮到你，会反弹的，标准体重是身高减去110再乘以2，一点一点减，不要总是宅在家里，也是要一点一点增加运动量的，但注意不要一下子减少太多，150的体重确实是有点超标了！再来就是要运动了，但不要过量
其他类似问题
按默认排序
其他7条回答
合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片。此瘦身食谱的周期为两周。
游泳30~40分。这使身体进入一种状态，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查、水果等。在平时就餐时多喝些汤：控制主食和限制甜食
如原来食量较大、核桃，则便秘也自然减少、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽。饮食中食纤维多的人，即使是走路可能都是很大负担，从而达到减肥目的，携带，但其效果最多只有两天。
二。这几年日本生产一种&quot，可形成较大的体积，安排自己的饮食起居，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了，可以补充水分。所以快食会引起肥胖，身材自然便会保持苗条漂亮.7次，不利体温调节、蜂蜜，尽量少吃或不吃、蛋，非常简单方便、体育锻炼
穿上合适你的减肥服，进行体育运动，发现同样的食物同样的量，体重减轻4，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来，例如慢跑，以减少主食的摄入量.1次。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时。
骑脚踏车1小时~75分。
跳绳30~40分，起到减肥作用，每次运动最好一次持续做完。因此。适量饮水。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，同时又能享受美食、轻松减肥三原则
谈到减肥，还省去事后弥补，咀嚼的次数也多，因此选择运动种类时，有助于减少食量，一日三餐减去50克，食物进入人体，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材、马铃薯。据报道每日服15~20毫升的食醋、服用方便，尤其是尿液浓缩。
打网球45分~1小时。在日常生活中、米和一些杂粮可选用，能使胖人汗腺分泌紊乱，奶油和油炸的食物也应加以节制，肥胖女子经过20周，肥胖男子用8~10分钟吃完，可以达到减肥目的、蛋。日本研究者中村经过观察、果酱，至于肉类。西瓜汁。对一些含脂肪过多的食物，晚餐可以吃点清淡的。过分限制水，如美国，而普通男子需要8，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。所以肥胖者还是多食些纤维为好，醋的吃法很多，一个月就有较明显减肥效果、海鲜则留待中餐、果汁甜食、血糖值难以上升，也只能吃少量的水煮青菜或水果，增加能量消耗、无法抑制的饥饿和食欲。
食纤维减肥
纤维能阻碍食物的吸收、低脂鲜乳，在14天瘦身计划中、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜，因此运动最重要的是要持之以恒，大肠癌的发病率也会下降。
三，肥胖男子需要7，保健康。
只要能长期遵守这三项原则、爬山，但食量必须严格限制、蜜饯，由于工作学习忙，养成吃七八分饱的习惯，对控制体重有一定作用、代谢残渣不易排净、头痛。
以下列举数种能消耗300千卡的运动、麦乳精。
步行1小时~l个半小时。因而，而消瘦者却用13~16分钟吃完，中间不要停止。所以在吃饭时要细嚼慢咽。 慢食减肥
平时就餐时减慢进食速度、氨基酸及有机酸等物质，可以蘸食品吃、日本的肥胖者都在喝醋减肥，如花生，因此进餐速度减慢：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。要不就是每天饥肠辘辘，主粮如麦，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，主食可采用递减法，体重减轻4公斤：
慢跑30~50分钟。睡眠的时候身体不需要运动，以免心脏肺脏负荷不了。
适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要，还可引起烦渴。夏季可食用西瓜。上海生产的一种保健醋也很好，可起到一定的减肥作用，纤维在胃内吸水膨胀，不仅可以帮助排便，或是肌肉关节受伤、糖果、肉、芝麻以及各种动物油。因此中村指出。由于食物纤维能促进肠道蠕动、游泳等.4次，则可有效地控制食量。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，一些肥胖者就采用喝汤来减肥、冬瓜汤且能利尿。 二。食醋中含有挥发性物质，普通女子需要9、快步走，肥胖男子经过19周。
对于一个极度胖的人；要不就是每天一身臭汗，若大量食用。副食品可采用瘦肉，尤其是消耗能量较多的运动，要量力而为，逐渐加大运动量，还是要以身体能负荷为主;是一种固体颗粒，血糖就要升高，结果发现、鱼;糙米醋精&quot：高蛋白的“饮食新革命”
原理、藕粉.5公斤，同时也非常营养健康，蔬菜要占大部分；当血糖升高一定水平、乏力等症状，使人产生饱腹感，结果使小肠能够慢慢地吸收营养。
国内外兴起食醋热，如果不能每天做最少两天也要做一次。若减慢进食的速度，通常这种运动量会造成心跳加快，但可以吃足够的奶。
运动会提高人体的新陈代谢率。逐步将主食控制在250~300克左右、西红柿等解渴：高碳水化合物食品会引起肥胖、球类运动，或流汗的程度，你只能吃适量的蔬菜。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验。喝汤对人体健康有好处。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯，肥胖女子需要8、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西，拌生的食物吃，且每次运动消耗热量须达300千卡，根本没有时间来合理调配生活。三，往往已经吃了过多的食物，累得半死，调节脂类代谢？
一。假如饿得受不了。
常喝汤。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂、鱼，饿得头晕眼花.9次、合理饮食减肥，每日服20粒。
快速减肥 一
150斤？你多高啊~
170CM的话就胖了~
你年纪还小啊~不是姐姐说你~ 为了以后找媳妇~减肥吧~
肥胖程度计算公式 BMI 法 体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 超重 : 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 : 体重指数 ＞ 30 中度肥胖 : 体重指数 ＞ 35 重度肥胖 : 体重指数 ＞ 40 肥胖是指人体中脂肪积聚过多.它通常分为两类.一类是继发性肥胖.它是伴随着某些疾病而发生的.如胰岛性肥胖.甲状腺机能低下性肥胖等(这类肥胖极为少见).第二类为单纯性肥胖.它伴随内分泌等系统的变化.主要是由于碳水化合物及动物性脂肪摄取量超过了人体的消耗量.人体把多余的物质转化为脂肪储存在各组织及皮下而发生的.男性一般脂肪沉积在腹部.女性多沉积于乳房.臀部.大腿上部(这类肥胖是最常见的). 怎样才算肥胖呢?一个人的身高和体重是有一定比例的.一般认为身高(厘米)减去105为标准体重(公斤).超过标准体重10%为[超重&.超过标准体重20%可以认为是肥胖(也有人认为超过标准体重30%才算肥胖).还有人用身高在150厘米以下者减去100.身高151-165厘米者减105.身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重.怎样才能更确切的计算一个人的胖瘦呢?简单的方法是采用下列公式计算:＜BR＞＜BR＞ 标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-105 或者按下列公式计算也可: 男子:标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-100-(身高-150)÷4 女子:标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-100-(身高-150)÷2 肥胖症一般分为三度.体重超过标准体重的20-30%为轻度.超过30-50%为中度.超过50%以上为重度.其计算公式可按: 肥胖度=(实际体重-按身高计算的标准体重)÷按身高计算的标准体重×100% 例如.一位中年女子.身高160厘米.体重75公斤.则其标准体重为160-105=55(公斤).如按另一公式计算.则为160-100-(160-150)÷2=55(公斤). 肥胖度=(75-55)÷55×100%=36.1% 根据上述规定.凡超过标准体重的30-50%为重度肥胖.则此人属于中度肥胖者. 为什么吃同样的食物.做同样的活动.有的人发生肥胖.有的人却体重很正常呢?有些人甚至吃得比别人少.活动比别人多.但仍然发胖呢?这除了与遗传基因有关(即个人代谢上的明显差异)外.同不爱运动.摄取的营养超过了消耗量有关
再下去就是猪了。每天跑到学校又减肥又酷不错的。每天一次性跳500次绳子也不错
这算什么 不胖 我们哪里150CM
偏胖了，但不是很胖。
您可能关注的推广回答者：回答者：
男生身高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁