高中大学毕业生能做什么做什么工作最能锻炼人

除了打篮球以外还有什么运动能长高?不要太累能让人坚持下来的的,因为我是高中生太累怕坚持不了_百度知道
除了打篮球以外还有什么运动能长高?不要太累能让人坚持下来的的,因为我是高中生太累怕坚持不了
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想长高,你可以打篮球;除了篮球之外的,还有一个就是跳绳,你可以先一个一个联系,等熟穿孩扁绞壮悸憋溪铂娄练了再连续跳两个。长期坚持,必能是你增高。经常跳起来摸高,也能长高。
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最好是打篮球,我表弟打篮球身高明显长高了,效果好。你可以平时多运动穿孩扁绞壮悸憋溪铂娄,跑跑步,跳跳绳。多锻炼才是硬道理。也不是要玩命锻炼,只要出点汗,自己感觉不错就行了。
打篮球能长高,跑步也能,在学校的时候我1.83,今年刚毕业后我就天天没事跑跑步,现在1.87了。天天都是3~4公里的路程,又减肥有长个,呵呵
去药店买钙片啊,纽斯堡的牛初乳钙锌d片,三合一个疗程,一盒100块左右,我吃过,高中生吃了能长高,只是有点难吃,没味道,
引体向上是有助于长高的,同时还要饮食良好,吃多一点鱼等等的蛋白质食品,另外休息好也是很重要的!
跳高,跳远
够高的东西
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关于锻炼身体的。求专家。高中生。做腹肌撕裂者。八分钟和仰卧起坐几年了。腹肌比较明显。可是不对称。这
求专家。可是不对称。做腹肌撕裂者。高中生。另外我还有其他关于锻炼的问题。求大神来关于锻炼身体的。八分钟和仰卧起坐几年了。最近练腰两侧的肌肉时(侧身两头起)发现腰两侧的肌肉形状也有不对称的趋势。这也算了。腹肌比较明显
提问者采纳
才是最美的,没关系,锻炼出凹凸感的肌肉有的人天生就是这样
在健美的角度,无所谓对不对称,只讲究肌肉疙瘩大不大,越大越美,这才符合健美的角度~
谢谢。可是我觉得是不是我的锻炼方法有问题。腰两侧的肌肉一边是两块凸显的。一边只有一块
我也是不对称的啊
你训练的时候,要均匀
左右做的要一样多
数量是均匀了
不能偏向一方
不知道为什么
质量也要均匀
你哪边多了?
。。。。感觉两头起的时候右边比左边轻松
那你说说,是左边的偏上还是
不知道是不是没做到位
你做什么的?那个动作?
右身偏上时要费李些
。。。。好吧。侧身两头起
锻炼腹外斜肌的?
是不是练人鱼线的那个动作
这个。。。不好意思我不是很懂。。。我去看看肌肉分布图。等下
对。是腹外斜肌
没事,我也会有点
你的腹肌怎么样了,图片
不好意思不怎么方便拍照。。。在外面
跟这个差不多。图是网上找的
呃,那你平时就没小自恋什么的照个一两张?
。。。不喜欢自拍。。。还没练出基本的
我在找等一下
我的比这个还要夸张一些。。
我就是体脂比较多,看来,需要有氧运动了
。。。我偏瘦。。。
你看一下,我右边比较偏上
虽然这张看不太出来
比我好多了。。。。
腰两侧的平时不怎么凸显其实也看不出来。。。
但就是不凸显我才想把它练出来。。。
。。主要是没什么科学的方法。。。就一直练每天练
不能每天练
这就是我以前不懂
(⊙o⊙)…。。。为啥
。。我就是不懂才提问的。。。以前没一个说清楚的
在网上看过,说,腹肌撕裂,需要1~2天的时间休息,还要补充足够的蛋白质,这样才能形成更强大的肌肉
其他部位锻炼也是这样吗
一般明天做有氧运动后,才来做腹肌撕裂者x 这样锻炼才更合理
。。。我天天打球。。。。睡前才做俯卧撑腹肌什么的。。。
先跑步30分钟,然后稍作休息,就做仰卧起坐等锻炼腹肌的,然后就隔1小时候,补充蛋白质
你可以2天做一次腹肌撕裂者运动
这样啊。。
腹外斜肌你是怎么练的呐
你做的时候,尽量做得标准一些
呃,因为我体脂比较多,加上我比较懒 呃
我知道怎么练
请讲。。。
但目前没练出来
我目前就只会侧身两头起
呃,小学生的画画水平
你先画我再提几个问题。麻烦你了。
呃。。。。
按照这个躺好,先伸出右手双脚成90度 另一只手抱着头
呃 小学生的画画水平
然后就用右手撑住,利用腹部,让身体起来 并坚持1~2秒
每组做12~13个
右边做完一组,就换左边 左右各做2~3组就行了
看得懂不,画工不过关啊
。。。要把身体抬起来多高。。。
看得懂不?
这样就能锻炼腹外斜肌 (也称人鱼线)
好的。我记住了。明天再做
我还有几个问题 。。麻烦你了。
胸大肌是只做俯卧撑就够了吗?
这个我也坚持了差不多几个月。
你能感到肌肉酸痛就说明高度够了
什么问题,请说
感觉不是很明显是不是我太瘦了 。。。
胸大肌,你可以做双杆
双杆是啥0.0
知道吧?就是双手支撑,往下垂 到胸部的位置
也可以做引体向上
反正动作越大,锻炼效果越强
嗯好的麻烦你了。
不是叫你做这个运动啊~
你要做的,就是和他相反,头朝上
身体往下压(凌空时)
引体向上也是对吧
引体向上是单杠
在家里呐。在家里怎么练
现在还没开学。。。
买根弹簧臂力器吧
还有,拉力器也能锻炼
这都不算贵的,几十元的事
你要想练腹肌,也可以买腹肌轮
。。。那是啥。。。
就是个轮子,你百度一下就能看到
要不,加我QQ,上面聊
好吧谢谢。先采纳了。
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他2条回答
我对象也这样 不对称
我在想是不是我的锻炼方法有问题。
不知道诶 他就是做做俯卧撑仰卧起坐 臂力棒什么的 可能和基因有关吧 就像有人天生小腿粗一样
现在不方便。。。不好意思。。。
不方便拍照
腰两侧的右边是明显突出的两块。而左边只有一块。
差不多是这样。
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出门在外也不愁高中生怎样练英语字帖我是一名高二学生,在练幼圆体字帖,因为考试幼圆体作文分数比较高,但是我的字和幼圆体相差很大,平常做笔记什么的要写很多英文字,又是老师讲课速度在快一_百度作业帮
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高中生怎样练英语字帖我是一名高二学生,在练幼圆体字帖,因为考试幼圆体作文分数比较高,但是我的字和幼圆体相差很大,平常做笔记什么的要写很多英文字,又是老师讲课速度在快一点根本顾不上是什么体了,但是我又想把幼圆体练好,给出个招呗,谢谢
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