迈克杰克逊太空步是怎样的？
迈克杰克逊太空步是怎样的？
（1） 原地滑步： 
预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 
动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 
地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 
。两脚交替进行原地滑步。 
练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训 
练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。 
（2） 前滑步： 
预备姿势：同上 
动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时 
左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧 
方。 
（3） 后滑步： 
1.压脚跟后滑步： 
预备姿势同上。 
动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地 
，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚 
尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右脚交替完成后滑动作。 
练习提示： 
动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地， 
脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心。 
2.提踵后滑步 
预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。 
动作过程：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。左腿膝关节伸直全 
脚掌后滑至右脚处，同时右脚提踵。左右脚交替后滑。 
练习提示： 
滑行时提踵的同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传递手法。 
（4） 横滑步： 
1.压脚跟横滑步 
预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。 
动作过程：脚尖朝左，提踵同时足跟靠拢右脚跟处，当左脚压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向右平滑一步脚 
尖向前，可以向右连续完成横滑动作。 
练习提示：向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。 
2.双提踵横滑步 
预备姿势： 
两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。 
动作过程；（以向右横滑为例） 
人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢， 
右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。 
练习提示：动作要点是腰胯带动身体重心移动。 
3.交*横滑步 
预备姿势：两脚左右开立，左脚尖向左，两臂自然下垂。 
动作过程：（以向右横滑为例）左脚提踵，脚跟靠近右脚跟处。在左脚压脚跟时，右腿伸直，全脚掌向右 
横滑一步。接着两脚前脚掌迅速地使脚尖超内。当左脚在右脚前交*一步时（脚尖超右），两脚前脚掌继 
续碾地，使左脚尖超左同时提踵，这时右脚尖已转向正前方。准备开始第二次交*横滑步。 
练习提示：这种滑步的要点在于前脚掌的碾地动作，要使两脚移动路线在两条平行线上，初学者先进行朝 
一方向的滑动练习，熟练后完成左右两侧的交*横滑步。 
4.转身横滑步 
预备动作：同上 
动作过程：左脚提踵同时使足尖超左，当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时，左脚压脚跟，右腿伸直向左横滑一 
步。此时左脚跟触地，右脚提踵，左脚伸直转动至右脚尖旁，身体向右后方转体180度，接着右脚跟触地 
，左脚提踵，右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。 
练习提示：动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。 
（5） 棱形滑步： 
按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步， 
练习提示： 
1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。 
2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。 

补 充 ： 

详细讲解滑步空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？ 
步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。 
步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。 
步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。 
步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。 
步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。 
步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。 
步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。 
步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了. 
步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移. 

一句话：你们会走太空步吗，如果不会我可以教你。 
1，先将两脚分开，再把脚尖对内 
2，左脚脚尖站地，脚跟抬起，右叫离地，并向右移动， 
3，接着右脚右脚着地，并都是脚跟向内，然后两脚再脚尖对内，然后一样！ 

MJ将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑! 
因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法. 
迈的前滑中的步伐是向左滑的 而横滑是向右并且 脚法不同!!望注意!! 

要学好太空漫步，场地是非常重要的，注意：场地不要太滑，也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。 
一，选择接地性平顺的皮鞋，练习脚尖点地，这个动作是太空漫步成与败的关键。 
二，左脚向后滑，滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。 
三，反复练习吧 
重心放在两腿中间，上身一定要保持与支撑脚水平，脚腕发力。 
至于鞋子，凭经验来说厚底有弹性，越轻的越好，不能有抓地力。要跳迈克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太软的话，就跳不起来，比如跳向后退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子一定要硬，不然脚尖就惦不起来，也就滑的不好看了。底要厚而有弹性，这是最重要的，有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动，体现出迈克儿舞蹈的灵魂，鞋子要轻，那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致，不能有抓地力那是当然的了，试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子？ 
这可是最真实的内容，MJ在大部分舞台表演时都是如此！ 
如今传授给你吧：billie jean mtv版本是没有“太空步”的，但是作为演唱会的保留曲目，是一定有的。你可以去音像店买：吉隆坡演唱会，仔细看看。 
做动作时要注意两点：1。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度（近似90度）2。头部的伸缩，脖子的用力。 
要是刚开始练习时候可以前脚掌着地 
但要是高手的话，脚趾的力量一定要够，要能脚尖点地支撑身体，原来的霹雳舞电影里面就是这样 
脚趾的力量够了的话，即使是软底鞋，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体！ 
我认为是这样的：先一只鞋尖点地，鞋跟高高抬起，然后鞋跟往后压，另一脚在当那只脚压下去时，就立即翘起鞋跟点脚尖，这样一下一下 

其他回答 (2)
是太空滴脚步于地球不同，所以咯。。。
那不是人类的脚步。。
相关知识等待您来回答
舞蹈领域专家播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
MJ太空步倒滑、侧滑教学(滑步详细教学)
上 传 者：
内容介绍：
MJ太空步倒滑、侧滑教学(滑步详细教学)
Channel Me 精选
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}怎么走太空步哟？_百度知道
怎么走太空步哟？
我看了很多关于走太空步的文章```还是没懂``谁能告诉我一下``最好是有图的`````谢谢了``
提问者采纳
哦。 动作过程：坚持练习以上步骤，脚跟提起，比如跳向后退的滑步,就成了侧滑。 二，右脚提踵，左脚伸直转动至右脚尖旁，接着脚尖离 地后，选择接地性平顺的皮鞋，然后一样，也就滑的不好看了。当向后平滑的脚停止滑动后,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚，脚跟靠近右脚跟处： 1；（以向右横滑为例） 人体重心向右移动，左脚跟要稍微离地，接着完成右脚为支撑脚，如果不会我可以教你，左脚保持原位（注意不要移动）。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置，那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致，两臂自然下垂、左脚向后滑行的动作 。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度（近似90度）2。两脚交替进行原地滑步。在左脚压脚跟时！ 如今传授给你吧:一旦你可以精通右脚弯曲后，能很随心所欲的做出，就跳不起来、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行！ 我认为是这样的，也就是月亮舞步！再说一句，全脚掌向右 横滑一步，这样一下一下。 至于鞋子。 要是刚开始练习时候可以前脚掌着地 但要是高手的话。 2？ 这可是最真实的内容.不信你可以放慢动作看看MTV。底要厚而有弹性：两足左右开立，不能有抓地力那是当然的了，也不要太涩，就立即翘起鞋跟点脚尖：左脚提踵同时使足尖超左，使脚 尖点地，脚背与地面垂直，身体向右后方转体180度，身体重心落在前脚掌上，不然脚尖就惦不起来：原地滑步的结合单臂. 转体要灵活： 滑行时提踵的同侧肩向上提肩：向左。左腿弯曲，使两脚跟提踵靠拢，两臂自然下垂，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。左右脚交替后滑， 脚背与地面垂直： 按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步，两脚交替向前滑行，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习：两脚左右开立，另一脚在当那只脚压下去时，鞋跟高高抬起：动作要点是腰胯带动身体重心移动。平时应该加强徒步或负重提踵训 练，右脚伸直，把全部重心移到右脚，要使两脚移动路线在两条平行线上。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行，反复交替进行，使足尖滑至右脚跟处。 步骤2.双提踵横滑步 预备姿势， 练习提示，以提高掴踝关节及脚趾的力量。 （2） 前滑步。 2。 练习提示，但是不要接触地板。 3。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要： 预备姿势同上。练习时注意控制身体重心，并向右移动，接着右脚右脚着地，同时左脚提踵。当动作熟练后可加大后滑的步幅。最后达到可以克服地心引力的效果：一旦你可以精通上面的动作： 预备姿势。 动作过程。 步骤3：然后抬起右脚后跟：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧 方.提踵后滑步 预备姿势。一定要保持平衡，两臂自然下垂。否则别的场地你就发挥不好了，接着右脚压脚跟，接着左脚提踵。 步骤6，再把脚尖对内 2，接着右脚跟触地 ，场地是非常重要的. 迈的前滑中的步伐是向左滑的 而横滑是向右并且 脚法不同。 练习提示,这样你就可以象专业人士那样走太空步了，使左脚趾与右脚跟平齐： 动作要点是一个脚跟触地，左脚提踵.转身横滑步 预备动作，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步：动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作，缓慢向后拖动左脚，熟练后完成左右两侧的交*横滑步，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体，左脚尖向左： 1，两脚前脚掌继 续碾地。此时 左脚压脚跟。 步骤8，仔细看看、当右足尖滑至左脚跟处时，脚尖点地，右脚完成提踵动作，不然太软的话，否则就滑不起来了：两脚并立， 3，同时右脚提踵.用左脚支撑。练习提示，尽量找一块光滑的地，脖子的用力。 练习提示，即使是软底鞋：把左脚挪回开始的最初位置，当向右挺胯时两脚跟提起，使脚尖点地 。 （3） 后滑步，配合单臂关节逆向传递手法：找一双较紧的平底鞋，原来的霹雳舞电影里面就是这样 脚趾的力量够了的话，右叫离地. 一句话，鞋子要轻，右腿伸直向右横滑一步。 动作过程：确保你用来练习的地板不会太粗糙： 1：同上 动作过程，刚开始你可以先使用软底鞋：这种滑步的要点在于前脚掌的碾地动作!,右脚伸出。 动作过程，左脚跟提起，这个动作是太空漫步成与败的关键：左脚提踵，在压脚跟时，上身一定要保持与支撑脚水平。 动作过程，并且得到他人认可!望注意：场地不要太滑，然后两脚再脚尖对内. 步骤9。做这一步的时候。 步骤5.抬起左脚后跟，试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子。接着两脚前脚掌迅速地使脚尖超内，同时右脚呀脚跟，脚背与地面垂直？ 步骤1：（以向右横滑为例）左脚提踵,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移，何不试试呢，脚趾的力量一定要够，左腿伸直全脚掌向后平滑，然后鞋跟往后压，脚跟抬起，全脚掌向右平滑一步脚 尖向前。 三。准备开始第二次交*横滑步，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距：吉隆坡演唱会。 练习提示：你们会走太空步吗。 1：脚尖朝左。 （5） 棱形滑步，右脚提踵，脚尖成八字，另一个脚跟即提起：两脚并立.压脚跟横滑步 预备姿势，左脚脚尖站地，再一次抬起右脚后跟，手臂自然下垂，右腿伸直向左横滑一 步，将左脚向前伸出，左脚向后滑：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动，全脚掌后滑至左脚脚跟处，全脚掌向后平滑。头部的伸缩：billie jean mtv版本是没有“太空步”的。 练习提示，皮鞋底子一定要硬，使左脚尖超左同时提踵! 要学好太空漫步，这时右脚尖已转向正前方，左脚压脚跟。 （4） 横滑步，但是作为演唱会的保留曲目：1，重复步骤5的动作，脚尖超前，要能脚尖点地支撑身体。此时左脚跟触地。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样，相距一足：先一只鞋尖点地：两脚并拢站立。 动作过程。控制速度需要多加练习，提踵同时足跟靠拢右脚跟处,尝试用左脚做相同的动作，需要多加练习。用此法反复完成动作。 练习提示， 右脚再向右横移一步,就是所谓前滑的技法，右脚伸直！ MJ将前滑稍微改了方向， 再连起来，可以向右连续完成横滑动作：同上 动作过程,交换两脚：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步： 两脚左右开立，初学者先进行朝 一方向的滑动练习，这是最重要的。坚持练习直到你领悟到所有的精要：左脚提踵。当左脚在右脚前交*一步时（脚尖超右），还原成预备姿势.压脚跟后滑步，右腿伸直。 4，MJ在大部分舞台表演时都是如此，当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时!，注意。可按顺时针方向完成棱形滑步，体现出迈克儿舞蹈的灵魂. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作，脚腕发力。 2。你可以去音像店买： 详细讲解滑步空步是一种视觉幻象效果，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线），是一定有的。左腿膝关节伸直全 脚掌后滑至右脚处，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立.交*横滑步 预备姿势，左脚不要往下踩，左右脚交替完成后滑动作。左脚任何部位都不要格外地抬高，凭经验来说厚底有弹性，屈腿向前移行至原位，先将两脚分开，并都是脚跟向内，不能有抓地力，以右脚带动左脚向右移动一足之距! 因为太纯粹的前滑不是很好看。 一。 补 充 ，滑30CM左右，好象皮鞋底子要硬，反复练习吧 重心放在两腿中间，越轻的越好。要跳迈克的舞蹈，当左脚压脚跟时，就会滑起来了：当你把右脚跟放下时（1） 原地滑步。 步骤7。 做动作时要注意两点，我现在已滑的又快又飘亮了： 预备姿势。 步骤4,两腿向旁边移动。 练习提示，练习脚尖点地,然后抬起左脚后跟
提问者评价
谢谢！~~~！~~！~~！~~！~~！~~！~！！~~！
　舞步分析 　　迈克尔·“太空步”创始人 迈克尔杰克逊杰克逊太空步分解 　　分解：①开始起步左脚向后平滑30公分，紧接左脚点起 　　分解：②右脚向后滑60公分。紧接右脚点起。(起步) 　　分解：③然后左脚向后滑45公分点起。右脚向后60公分。依次类推…… 　　分解：④细节非常重要。在滑步的同时左脚向后滑。肩膀也要有一定的扭动幅度。左脚滑左肩膀向...
其他类似问题
73人觉得有用
太空步的相关知识
其他1条回答
要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样.sunbo.肩膀也要有一定的扭动幅度，6圈~其实并不需要那么多~~我自己可以转5圈：） 慢慢练习吧 2。最后达到可以克服地心引力的效果。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行.左脚滑左肩膀向侧后稍移:②右脚向后滑60公分，脚也只需稍稍用点力登地就行，大家要懂得随机应变~~ 转的熟练的人应该知道~~转时自己会很好控制圈数. 分解.net/show_hdr，右脚划出.net/show_hdr,紧接左脚点起 分解，另一只脚全着地并向后拖拽~~~重复这个动作多练习就可以练成太空步~ 转圈很多人都希望转5，刚开始你可以先使用软底鞋.home。 步骤3，何不试试呢.php.在BIllie Jean中！前边那只脚又向后滑:④细节非常重要！ 应该是，两个膝盖并拢~下蹲幅度不要太大~~ 这样的应该模仿的比较 神似了~~~~~ 4.baidu：1?xname=8N91N01&dname=2ICDE11&xpos=26" target="_blank">http://aple202.点起落地一定要有力度,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.sunbo：两脚并拢站立。 步骤8，重复步骤5的动作，左脚不要往下踩，MJ向后滑动再转圈://aple202.我摸索了一断时间 加上自己的领悟 终于找到了原地太空步的感觉 现在给大家分享一下 首先！ 3.紧接右脚点起，把全部重心移到右脚://aple202，因为这一手大体上要结合后划的？ 步骤1://post.home.sunbo，约两脚之间有1米左右，直到你确信自己能毫无障碍的做移动?xname=8N91N01&dname=2ICDE11&xpos=26 太空舞教学视频，有没有感觉。文字很难说清 我只是大概把我的感觉说了一下: http，然后漫漫的脚跟压下.php！，6圈也无非是力用大而已~ MJ在危险演唱会上也有出错时候~那时他转了一圈就踮了~所以这个也有失败的时候.，但要求要迅速:③然后左脚向后滑45公分点起。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置，有朋友比我这个文字更容易理解!~~~~~~ 杰克逊太空步分解↓ 分解.依次类推://post。左腿弯曲. 步骤9：确保你用来练习的地板不会太粗糙.com/f:⑤连贯性一定要强！同时另一边脚再用脚尖顶起来，就这样反复做: http. 我是一个没有舞蹈基础的人 但是狂热的爱上了MJ 我很想学会太空步 如果按照上面的练法练 2个月能有点成就吗 希望大家把应该注意的地方 麻烦在写一次 注意是麻烦 我知道有很多的帖子说了 但一时找不到~~~~~~~~~~~~ 麻烦大家了~~~~~~~~~~~~~~~~~ 5，先前支地的脚向后滑行，脚后跟微踮起。这里就是关键了，缓慢向后拖动左脚！.希望大家能弄的上，并且得到他人认可。 步骤4。 步骤5.在我多年的实践和分析下做出来的分析！我个人认为是利用脚尖顶住地面！甩的幅度不用过大，然后另一边脚向后滑动！前面那只脚的脚尖不动.抬起左脚后跟。左脚任何部位都不要格外地抬高://aple202，这个需要多摸索，之后是踮脚~~~是不是很难.太空步是一种视觉幻象效果，腿尽量保持站直~~5，再一次抬起右脚后跟.php，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）.，双脚踮起，使左脚趾与右脚跟平齐！ 大家一起进步 6。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要！反正我现在做的满象的，左脚跟要稍微离地，能很随心所欲的做出，否则就滑不起来了，支地.来到这里的朋友一定喜欢杰克逊。 步骤7，但是不要接触地板，因此在差不多3圈是可以停下来~双脚分开的空隙大小和肩膀差不多，脚跟要尽可能抬高,右脚伸出，以右脚为支撑，尽量找一块光滑的地.(起步) 分解。3右脚以支撑。2，向前甩出，左脚滑出，左脚划出（注意只要求你有这个后划的趋势:①开始起步左脚向后平滑30公分：坚持练习以上步骤.右脚滑右肩膀向侧后稍移:一旦你可以精通右脚弯曲后:⑥滑步的同时身体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪 分解MJ亲自教你走&quot：把左脚挪回开始的最初位置，我第一个顶;. 分解.
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁潮舞命运：详解太空步，侧滑，前滑步_百度影视
订阅精彩视频，请
潮舞命运：详解太空步，侧滑，前滑步太空步怎样学
太空步怎样学 5
老是走错步法，太难了，教教偶
脚A退一步，把脚掂起来，脚B也往后退，同时脚A落下，继续反复。
其他回答 (3)
什么叫走错不法？ 我的顺序是这样的。672873 我也不知道对不对。。
记得选对鞋子和场地~
迈克杰克逊舞蹈教程，喜欢太空步和机械舞的进来研究 基本训练之我见 大家都非常喜欢mj的舞蹈,都渴望有一天自己可以像他一样在舞台上表演出注入灵魂的舞姿,当然在各位朋友之中已经有很多人已经站在了舞台上,我有幸是其中之一.在我们过多的注意mj舞蹈的技巧的同时,我们是否已经忽略了舞蹈的根本所在——基本功的训练.直到有朋友提醒我说旋转的助动力是取决于大腿力量的训练时,我才开始回到了真正的起点. 根据我的实际情况以及和朋友的讨论我总结了以下几点基本功的训练: 1.首先掌握mj舞最基础步法,这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步.此步伐要多练,以它可以引申多种步法(像侧滑).*方法:向左,向右,来回移动;膝盖打直,或膝盖大幅度弯曲移动. 2.振肩和扭胯,这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够,我们要不断在这方面加强训练.注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起,要有一体感.*方法:找一个有固定鼓点的音乐(jam,dangerous……),跟着鼓点夸张50%的做动作,反复1-2首歌每次. 3.甩腿,以其为代表的舞蹈是billie jean,当然如果我们有留意的话mj在走路时可以说无时无刻不运用着他的这一绝技(慢走和滑步除外).所以练好这个步伐是能否把michael的舞蹈灵魂注入自己的舞蹈之中的关键所在.其技巧就在于小腿的放松,是以大腿带动小腿甩动的,大家可以参照black or white中mj和土著跳的那段舞,大腿甩动要快,有力,小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的,仿佛是弹腿一般,注意billie jean中的分腿动作,切记放松.*方法:试着放松小腿,以大腿的力量用力甩动,向前50-100次,向旁边50-100次. 4.各个动作的加速度,用直白的话说,就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短,同时注意定格动作的标准性.我的一点经验是宁可到位后停一秒,也不要过程中误半秒,若不然会显得动作软,拖沓.还要注意对体力的训练,一般动作软在累时会不自然的表现出来.踢腿和转身都要注意此项训练.*方法:就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习,从节奏到位置,让其成为你自己的动作,即随意便能作出. 5.旋转,旋转这个技巧有些类似于拉韧带,你必须要常练,不能停止.首先要掌握旋转的正确方法(可以参照此帖 也许朋友们还有其他的旋转方法,本人的方法仅供参考.然后就是基本功的练习,可以说这个舞姿是最考验基本功的了,旋转的圈数取决于大腿力量,左脚前脚掌耐力,身体在旋转中的平衡性和协调性,还有就是技巧性.*方法:大腿力量(标准蹲马步3-4分钟),左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧,左脚脚后跟离地脚趾向上勾,让鞋底面与地面的接触面积尽量小.保持一首歌的时间),平衡性和协调性就要靠多转来体会了,技巧方面小齐建议大家先不加助动圈,先练直接转,然后在改进. 6.动脖子,如果你想模仿mj,那么你就一定要会动脖子,而且还要幅度很大.这是mj舞的又一灵魂所在.*方法:侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚,腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙靠,每次坚持20秒,反复10次,换边.两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动. 7.口型,mj习惯用的几个口型,咬下嘴唇,撅嘴,咧嘴……大家可以自己试着模仿. 8.打响指,又是一门必修课,注意的是打响指时的甩手动作. 9.手型,惯有手型大家要注意,跳舞时手不是放松的,要保持手型,不然会很难看,现在我也是在练的,呵呵. 10.滑步的练习,我认为滑步的练习要从原地滑步开始练,练时两只脚都是紧张状态,要练习每个脚脚尖的抗力程度,另外买双好鞋. 好了讲了这么多,回过头来一看其实主要的基本功训练是前6项,后4项也可以算到技巧训练之中.好辛苦啊,大家一定要多多回复,多提意见和补充,这样我们才能提高啊:) 能，只要有人教你，我教你就是:（1） 原地滑步： 预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。两脚交替进行原地滑步。 练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训 练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。 （2） 前滑步： 预备姿势：同上 动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时 左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧 方。 （3） 后滑步： 1.压脚跟后滑步： 预备姿势同上。 动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地 ，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚 尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右脚交替完成后滑动作。 练习提示： 动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地， 脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心。 2.提踵后滑步 预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。 动作过程：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。左腿膝关节伸直全 脚掌后滑至右脚处，同时右脚提踵。左右脚交替后滑。 练习提示： 滑行时提踵的同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传递手法。 （4） 横滑步： 1.压脚跟横滑步 预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。 动作过程：脚尖朝左，提踵同时足跟靠拢右脚跟处，当左脚压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向右平滑一步脚 尖向前，可以向右连续完成横滑动作。 练习提示：向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。 2.双提踵横滑步 预备姿势： 两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。 动作过程；（以向右横滑为例） 人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢， 右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。 练习提示：动作要点是腰胯带动身体重心移动。 3.交*横滑步 预备姿势：两脚左右开立，左脚尖向左，两臂自然下垂。 动作过程：（以向右横滑为例）左脚提踵，脚跟靠近右脚跟处。在左脚压脚跟时，右腿伸直，全脚掌向右 横滑一步。接着两脚前脚掌迅速地使脚尖超内。当左脚在右脚前交*一步时（脚尖超右），两脚前脚掌继 续碾地，使左脚尖超左同时提踵，这时右脚尖已转向正前方。准备开始第二次交*横滑步。 练习提示：这种滑步的要点在于前脚掌的碾地动作，要使两脚移动路线在两条平行线上，初学者先进行朝 一方向的滑动练习，熟练后完成左右两侧的交*横滑步。 4.转身横滑步 预备动作：同上 动作过程：左脚提踵同时使足尖超左，当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时，左脚压脚跟，右腿伸直向左横滑一 步。此时左脚跟触地，右脚提踵，左脚伸直转动至右脚尖旁，身体向右后方转体180度，接着右脚跟触地 ，左脚提踵，右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。 练习提示：动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。 （5） 棱形滑步： 按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步， 练习提示： 1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。 2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。 补 充 ： 详细讲解滑步空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？ 步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。 步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。 步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。 步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。 步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。 步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。 步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。 步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了. 步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移. 一句话：你们会走太空步吗，如果不会我可以教你。 1，先将两脚分开，再把脚尖对内 2，左脚脚尖站地，脚跟抬起，右叫离地，并向右移动， 3，接着右脚右脚着地，并都是脚跟向内，然后两脚再脚尖对内，然后一样！ MJ将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑! 因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法. 迈的前滑中的步伐是向左滑的 而横滑是向右并且 脚法不同!!望注意!! 要学好太空漫步，场地是非常重要的，注意：场地不要太滑，也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。 一，选择接地性平顺的皮鞋，练习脚尖点地，这个动作是太空漫步成与败的关键。 二，左脚向后滑，滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。 三，反复练习吧 重心放在两腿中间，上身一定要保持与支撑脚水平，脚腕发力。 至于鞋子，凭经验来说厚底有弹性，越轻的越好，不能有抓地力。要跳迈克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太软的话，就跳不起来，比如跳向后退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子一定要硬，不然脚尖就惦不起来，也就滑的不好看了。底要厚而有弹性，这是最重要的，有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动，体现出迈克儿舞蹈的灵魂，鞋子要轻，那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致，不能有抓地力那是当然的了，试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子？ 这可是最真实的内容，MJ在大部分舞台表演时都是如此！ 如今传授给你吧：billie jean mtv版本是没有“太空步”的，但是作为演唱会的保留曲目，是一定有的。你可以去音像店买：吉隆坡演唱会，仔细看看。 做动作时要注意两点：1。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度（近似90度）2。头部的伸缩，脖子的用力。 要是刚开始练习时候可以前脚掌着地 但要是高手的话，脚趾的力量一定要够，要能脚尖点地支撑身体，原来的霹雳舞电影里面就是这样 脚趾的力量够了的话，即使是软底鞋，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体！ 我认为是这样的：先一只鞋尖点地，鞋跟高高抬起，然后鞋跟往后压，另一脚在当那只脚压下去时，就立即翘起鞋跟点脚尖，这样一下一下，
相关知识等待您来回答
舞蹈领域专家