跑步多久可以怎样提高跑步速度自己身体素质?

【宝剑锋从磨砺出】某校七年级学生李峰,体质较弱,经常因为生病耽误了学习。他为了增强体质,提高自己学习成绩,为自己制定了一个每天加强体育锻炼和学习的计划,规定每天跑步_作业帮
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【宝剑锋从磨砺出】某校七年级学生李峰,体质较弱,经常因为生病耽误了学习。他为了增强体质,提高自己学习成绩,为自己制定了一个每天加强体育锻炼和学习的计划,规定每天跑步多长时间,做多少个俯卧撑和仰卧起坐,举多少次哑铃;每天用多长时间学习,做多少习题作业。制定计划后,他立即按照计划去行动。他又把这一计划贴在床头,随时勉励自己,并请老师、同学、家长监督。(1)请你对李峰的做法做一个评价。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________(2)结合李峰的做法,谈谈我们青少年应怎样磨练自己的意志。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
(1)李峰正确认识了自己的弱点,并确立了明确的目标、制定了详细的计划,通过坚持做来磨练自己的意志,值得我们学习。因为实现目标的过程也就是磨练意志的过程。(2)从李峰的做法中,我们认识到要在生活中结合自身实际来磨练自己的意志。主要的方法有:①确定明确的目标。②做自己不感兴趣的事。③加强自我管理和约束。④从小事做起,从现在做起。坚持跑步能增强体质吗_百度知道
坚持跑步能增强体质吗
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能,要适宜
必须能,不过要有规律,饭前饭候要隔开半小时左右
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跑步对与体质的提升和对哪些疾病有预防和控制作用?
跑步2个月,基本天天运动,一天有氧跑步一天无氧机械,但感觉还是体质没有提升不明显,反而受伤变多了,问问里的大神么坚持跑步多久体质会有提升,频率为多少,通过跑步身体状态有什么变化,那些疾病慢慢没有了,给我们新人一些鼓励
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?怎么才能提高身体素质,跑步可以吗,什么是阳痿??
男20岁|科室:外科
泰山医学院
养成健康的生活习惯,健康饮食,多加锻炼,保持好的心态,阳痿就是勃起不坚
石家庄市第一医院
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