世界拳王长沙论剑：18岁小伙一分钟200次出拳（一）——16岁学习散打 出拳力量惊人- 在线观看 - 乐视网
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世界拳王长沙论剑：18岁小伙一分钟200次出拳（一）——16......
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内容简介：世界拳王长沙论剑：18岁小伙一分钟200次出拳（一）——16岁学习散打 出拳力量惊人
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女孩 16 初学散打好还是跆拳道好？
为啦防身，不被同学欺负。。。学哪个好?
提问者采纳
建议你还是学习跆拳道吧，比较现在对于女子来说是主流，不过说到 防身吗，呵呵现在的你还是不要想了，跆拳道的实战性吗 ，看他的动作就能知道了， 健身还可以，不过楼上说到 塑身吗，呵呵 其实 不是想象的那么美好，你想啊，生物学告诉我们，不管是身体什么器官，只要多运动，就会发达，内脏，和肢体都一样，腿部高幅度运动多了，必然要导致肌肉发达。发达了 腿部的肉 就会变的挺实 隆起，外表上看起来就是肌肉发达了， 粗了 ，胖了
想象健美的都是塑身成功的。这种后果应该不是你想要的吧，关于实战防身问题，可以这么说，现在市面上的 绝大多数 长拳类武术都不是特别能打，甚至包括散打类的，正直实用的是 短打类功夫，短打类多为内家拳，但是这种功夫，没有华丽的外表，而且因为注重实战，都是身体内部运动，就算是练套路，都是 来来回回 一两个招式，很难提起外行的兴趣，
被动作影视片误导，或是华丽的外表，洁白道服所迷惑。其实就健身而言跆拳道挺不错的，还有就是
拳术都是有侧重的，但是实用不实用，最主要是看练习者本人。练不到家，什么都打不了人。 还有就是 一个被中国很多男人都看重的很尴尬问题，常常练习大幅度劈腿 或是舞蹈 体操类的劈腿动作，下身的完整是肯定不可能了，基本上以后 肯定会被男友怀疑
练习前一定要考虑清楚。
明白了，O(∩_∩)O谢谢
其实你要是真的就只是想防身 或是健身的话，那问题很好解决，那你倒是不必最求什么 拳啦道 啦的 只要是明白武术 搏杀的 规律就行了，只要懂了这些小窍门 稍加练习 就能放到一两个人，，当然了 你要是想最求武术的高级形态就只能从基本功练起的
你要是考虑明白了 你自己追寻的目标 我就可以发给你一些实在的练习 过程
好啊\(^o^)/~，O(∩_∩)O谢谢
提问者评价
谢谢你~\(≧▽≦)/~啦
来自团队：
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散打不解释，，跆拳道都是用脚的，，实战的话。。。。饿，，可以锻炼自己的身体的协调性，你要打架的大概要学很久。
饿(⊙o⊙)…为什么我要学很久
我觉得女生还是学跆拳道好
因为跆拳道本身就有修身塑型效果
之所以很多人说练跆拳道会变形是主要是因为方法不对 你看很多明星都练过跆拳道的但是身材一样很好
跆拳道练出来的不是死肌肉 而且主要练耐力 和力量
不像散打 练完容易出很多肌肉 而且啊 跆拳道有很多腿法很帅气的 当然不论练什么 练好了才会有实用
我本人偏爱跆拳道 因为我就是学跆拳道的 也是女生 解释一下 跆拳道并不只有腿法 也有防身术什么的 也有拳
实战的时候更多都是用腿法 但真正打架时 手脚都用的
虽然时间要长点才能看出效果但不论散打还是跆拳道都一样 练好了才能实用
跆拳道吧，有套路，锻炼人的反应力和意志，散打更注重实用一些。
中国功夫，心意、形意绝对是实战加养生最好的选择，太极年轻人先不要练。。
什么都好,最重要的是练好,更重要的是老师愿意把你教好,可以去战狼训练营看看
个人喜欢散打。。
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出门在外也不愁我16岁，初三，放暑假了，想学2个月的散打或跆拳道，不知道学哪个好啊_百度知道
我16岁，初三，放暑假了，想学2个月的散打或跆拳道，不知道学哪个好啊
我16岁，初三，放暑假了，想学2个月的散打或跆拳道，我非常的廋，才90斤，身高170，打算学两个月，大家建议我学啥？
提问者采纳
很多人问过类似的问题 我不会对同样的问题给出完全不同的答案 因此有些提问者在看过我以前的回答之后再看到总会不注意ID而说我抄袭 我只是在相应答案的基础上给予细节的删改 再根据提问者的要求给出答案 如果你看了这个答案觉得有什么欠缺的地方可以补充提问或者追问一到暑假你这样的问题就会多起来的 不过我要告诉你 其实一个暑假真正训练时间也不过是一个多月 学不到太多东西的 更多的是需要日常的练习 说防身什么的都是噱头不过我也是从初三开始练散打的 好好坚持就行了
提问者评价
谢谢，可是我家附近只有跆拳道，跆拳道会不会很垃圾？现实打架实用吗
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你是哪的呀。是余干的就来易佰俱乐部学跆拳道。地址阳水沟65号先试学在报名
跆拳道比较好，因为我已经学了四年，红黑了
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出门在外也不愁用拳头做俯卧撑好吗？我16岁，学散打的_百度知道
用拳头做俯卧撑好吗？我16岁，学散打的
听说用拳头做俯卧撑手会变难看的，而且骨骼会变形，那我带拳套做可以吗(拳套是分指的，不是很棉）。我一次可以做20个标准的，不过速度不是很快，这样会不会影响我的爆发力？用手掌做俯卧撑比用拳头锻炼吗？
提问者采纳
你现在还不能完全用拳头做，因为确实会对骨骼产生影响，从而导致你以后出拳的力量和路线！如果你想练爆发力。最好在做俯卧撑的时候加难度。比如手放下去的呆上一分钟，然后迅速起来再放下，如此反复！等你能单手做这种运动的时候。可以联系倒立做，或者上半身负重做！ 但是你现在才16需要循序渐进！
没明白意思吗？！ 练拳欲速则不达！你练拳的同时也要练意境！武术很讲究意境的！就好比一个特工，平常没人知道他！但是当他真的要做一件事的时候，你会发现那是最恐怖的！
提问者评价
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拳头做俯卧撑完全没问题，训练时间长了可能拳锋会比较平，不过没关系不算变形，拳锋的硬度也会加强，接触物体的时候不会那么敏感训练的时候下去的时候要慢点，起来的时候要最快速度，增强爆发力，每组做到极限，最少3组
你学散打的，我猜你是在自学的吧。一般有教练带的不会不知道怎样训练的呀。拳卧撑可以锻炼手腕还可以提高拳面的硬度，我一直都不带拳套做的，我的手也没变形。至于爆发力最重要的是你起来时最后要快，一般最好要做三组，一组20个。如果做不了一组就做10个以后慢慢的加。
手不会长茧子？我用拳头做俯卧撑有点慢
打多了当然会有的，但一般不会变形的。刚开始你或许有些不习惯吧，拳卧撑要靠手腕支撑所以也起到锻炼手腕的力量，习惯了就好了。还有要注意手腕要撑住不然有可能会扭伤手腕的。
你没必要做那些。
举个简单的例子，李小龙的功夫没人不知道吧。
但李小龙大学之前，从没专业锻炼过武术，而且高中时半工半读，那有时间练武术，一进大学的门，突然就无敌了，比起那些整天专业训练的人，他凭什么那么强大，任何一个专业训练的人训练时间都比他多，程度都比他深，那他靠什么突然间搏击能力让世界震惊？
是头脑。武术是用头脑来练的。
给你个简单的发力方式，我曾经写的一篇日志，或许会对你有帮助。
拳击发力速成
或许许多人都有这样的感觉，想看散打书籍学点东西，确实看了不少书，对技击口上说的一套一套的，
然而，真正有多少技击能力？
技击书上有关如何去训练体能什么的，还不如不去写，对一个刚学技击的人而言，甚至有点误导的效果
，其实每个人即使从来没训练...
您好，建议初学者不要用拳头做俯卧撑，他影响的是您的爆发力，建议在您的手掌俯卧撑达到一定数量和质量时再改用拳头
20个一组，能做到8组时再改用拳头
小楼主，如果是学习散打，我建议：1.
不抽烟，坚持长跑锻炼耐力2.
手掌做俯卧撑一般锻炼的是你的腹部和背部肌肉，主要是手臂肌肉，而用拳头做俯卧撑的话会很好地锻炼你的前臂力量，这对于出拳和爆发力的帮助是很大。未听说过拳头做俯卧撑会使手变难看，所以这是无稽之谈不用担心。3. 做俯卧撑锻炼爆发力是快速做俯卧撑15个停下来，接下来再继续重复。4. 学武的真谛是一胆，二力，三功夫
主要抓住精华，祝你早日成才
为什么你们和楼下说的不同？我教练也说用拳头做俯卧撑手容易长茧子
用拳头做的好处主要是能让你的握拳更加有力，对拳力量的穿透力是有帮助的。另外，从传统功夫的角度看，用拳头做能让拳面更加平，能更好的保护不用拳套时出少受伤
怎么说！！！
会让你的拳面更平，不会影响手形，最好是慢下快上，这样对你的速度会有点用，不过要想练暴发力的话，我建议学一下截拳道的寸劲，掌握好发力的时机就好了
你这样就不会了，又做到你要做的练习，又保护了你手的骨骼变形 。爆发力跟用手掌做俯卧撑和用拳头做锻炼一点关系也没有。谢谢！
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出门在外也不愁16 17的男生学跆拳道、空手道、散打、格斗等哪个好_百度知道
16 17的男生学跆拳道、空手道、散打、格斗等哪个好
我不是为了炫耀主要防身，问下各位防身那种好我体力不太好
提问者采纳
您好，楼主！我练过三年半散打，跟跆拳道、泰拳都有过几次切磋。希望我的浅陋观点能给你一点帮助。第一，不能学跆拳道这种被戏称为广播体操的技术，极其没有实战性。第二，泰拳虽然凶狠，但训练周期太长，不适合业余选手练，况且泰拳是以超负荷的训练来达到效果，会把人的健康练没了。第三，不打算长期从事武术训练（比如七八年），不学中国传统武术。第四，有一种很强的功夫叫巴西柔术，这种功夫虽然强，但不适合只想速成和防身的人练，因为这种功夫的长处是地面战术，无法进行一对多。（不可能面对几个人还能躺在地上进行锁技术）第五，空手道我不了解。虽然据说不错，腿法很好，但我认为一旦牵扯到什么“道”之类的功夫（包括跆拳道），往往是在追求一种精神，精神层面的东西多于实战。我的师弟和空手道选手打过，我看过视频，我认为实战性不如散打。中国散打和日本空手道、世界空手道协会都有过较量，都是以5:0完胜。所以我建议你练散打。不是我练过散打所以觉得散打好，而是你这种情况很适合练。毕竟目前散打在中国开展的最好，找好的教练和训练场地比较容易，其他的功夫，在中国很少有高水平教练。你每周练习两到三次，每次三小时，练习一年，一对二不会有问题。只眼须凭自主张，纷纷艺苑说雌黄。以上只代表我个人的浅陋意见，希望对你有所帮助！祝你好运！
像昌吉这种小城市好像没教的
昌吉是新疆的吧！新疆的散打确实起步较晚，但是现在也在发展。散打王宝力高还在新疆散打队当过教练。我到网上查了查，昌吉也有教散打的。比如昌吉州重点业余体校（马教练： ）、雄风武馆等。当然他们的水平怎么样我就不得而知了。
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建议先学三四年跆拳道扎好下盘功夫，散打伤身，等学完跆拳道筋骨发育较成熟时再学散打，至于空手道，威力较大，但是要整日劈砖头的，如果你只是单纯想炫耀，那就别学了。还有，楼上，跆拳道不是华而不实的东西！楼主，跆拳道精神蛮好的，礼义廉耻、克己忍耐、百折不屈，多好啊，学这个，红带时已经能空手打到几个成年人了，很防身，但是要注意自身修养与控制。
跆拳道学上三四年的话我就20多了到时候学散打能学吗？能跟得上吗
练跆拳道注重筋骨柔韧和下盘功夫，这些练得好好的就算你20岁了再练散打也来得及啊！如果你现在练习散打就是犯傻了，散打伤身，动不动就是伤筋动骨的，保守点也是18、9再学，欲速则不达的喂~！
那跆拳道有没有我这个年龄段的人
而且是白带开始
不过我不是学生他们收吗
体力不好 又想防身 这不现实啊 呵呵 建议练练空手道吧 散打对体力要求太大了
看你是什么目的，如果单纯的炫耀，那就学习跆拳道，华而不实，想有个强健的身体，还能自卫，那就学习散打， 中国的散打比较全面，而且科学训练，不会伤害身体。
我学了是为了
我对炫耀没兴趣
如果你不是专业运动员，建议你练习跆拳道，练习跆拳道修身养性，如楼上所说，跆拳道的“八字”精神很好。特别提醒，不论练习什么，基本功一定要先练好，不能操之过急。
不知道跆拳道
是否可以防身我这个年龄有白带的初学者吗我不打算当职业运动员
只是有空就去学
我现在不在学校
开店的学习话得有个时间段不知我是否可以去学
完全可以，我的学生扎白带的还有40的呢。 建议你最好坚持训练。你可以去你当地的俱乐部咨询一下。
我在新疆昌吉不知道哪有正规的
以我的了解，建议你学跆拳道，比较适合，也简单易学。目前在中国很流行很受欢迎，正对你的情况再好不过了。我学过散打、咏春、跆拳道，空手道是日本的，在中国土地上恐怕要说NO.
跆拳道吧，，对礼仪和心态的培养，，也能起到健身防身的作用，，对青少年身体发育也不错，，但需要教练的技术和品质过硬，，没有什么虚假的武术，，跆拳道能够风靡全球靠的是它的功夫，，不是花架子，，不然有舞蹈还要它干什么呢
体质不好可以练，我本来是学跆拳道的，不过现在学的是散打，因为散打学的比较全面，防身也够用了，跆拳道学的都是腿功，拳法上我学的不太多，所以建议学散打，这个全面
个人认为散打不错，本人练过几年散打，如果是想学武术下去，应该先学几年套路，然后在学几年跆拳道，最后在学几年散打。这样很N的，至少以前我的队长就是这样过来的
个人认为差不多，都有防身的招式，练精了就好。身体强壮剩于技巧
本人觉得学散打比较好··我一个拳击运动员改的散打··散打比较全面··踢·打·摔都再里面··还有防身的时候平常人都是以拳来攻击对方或防守··用腿的用处不大··防身或进攻时也不能去踢人家的头等高难动作··简单明了为主··
防身带把刀就好。格斗的意义不在这里。
散打技术比较全面
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