女 二十岁 每天早上跑步二十分钟 加上跳绳可以长高吗二十分钟 请问能长高吗？几率大不大？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-25 15:20 标签： 晚上跳绳能长高吗
我14岁了（女生），身高153.5，，每天跳绳20分钟，，每天十一点睡觉，能长高吗？_百度拇指医生
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?我14岁了（女生），身高153.5，，每天跳绳20分钟，，每天十一点睡觉，能长高吗？
这跟基因有关系吧，如果你爸妈都不高，但是你舅舅或者姑姑很高，你也可以长高的，女生到了上大学的时候还是可以长高的，你14岁，不用太担心，153.5也不是特别矮啊。不过我大学选修的是打篮球，长高了1-2厘米。我妈158，我把172，但是我哥是180（特别说明一下他初三的时候才160，高中一下子就长高了），我165，都比我爸妈高。希望对你有帮助。
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还可以继续长高啊，因为身体还在发育。不过，奉劝你在10点左右就要睡觉了，还有最好每天喝一瓶纯牛奶。跳绳的确有助于长高，要见效果贵在坚持。
才14岁是可以的 跳绳要适应啊 别跳那么多 腿变粗了就难长高了(看下自己是不是萝卜脚 就是小腿有没明显突出的一块肌肉像手臂上的小老鼠 萝卜腿就很难再长高了) 而且身高还要看遗传的 你给的信息就那么多很难准确判断 但正常情况下还能长高
还能长高的，要每天坚持运动 再加上喝点纯牛奶更好。不怕胖的话可以喝伊利高钙学生奶粉，我身边就有一个鲜活的例子。（我有一个同学就是从小一直喝这个学生奶粉的，还因为体质原因 不怎么胖，长到一米七）。多多运动，不要过量就好了 晒晒太阳也有帮助的
可以长高的，不过要注意补充营养，多吃含有钙的食品，还有晒多点太阳。
可以啊，当然有辅助左右，不过别太累了，别吃太多钙片，多吃钙不利于骨骼发育。晚上睡觉多伸伸腿脚，别团着身子睡。这样可以在你的遗传基因上多长高一点。要坚持啊，女孩到了16岁基本就不长了。
能，不过我建议你每天下午4至5中间一个小时跳绳或者其他的运动，在22：00之前睡，因为这是脑垂体的最高峰分泌期
为什么要强调11点睡觉呢？还是自己知道睡的晚。身高是在睡眠的时候长的，所以应该保证睡眠。14是长个的时期，只要吃得营养，睡眠充足，就能长。一个14岁的女孩为什么熬夜呢？还没到学习累的时候啊。。。
可以的，还在发育期了
当然能了。要多相信自己啊。
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时间： 08:43:34
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病情分析：您好，您目前身高有多少呢？20岁来说还是有长高的，25岁之前吧，都可以的。指导意见：不过20岁以后长高并不会很明显的，请您做好营养、锻炼工作。其他长高方法倒是没听说有多好效果。
擅长: 龋病、急慢性牙髓炎、根尖周炎、颌面部外伤、颌骨骨髓
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病情分析：您好，我们认为女生二十岁继续长高的可能性已经很小了指导意见：一般来说女孩子20岁其骨垢线已经闭合了，根据您的描述来看我们建议您去医院放射科拍摄一张x光片，观察骨垢线有无闭合，以便明确是否还能长高
擅长: 擅长心脑血管疾病，糖尿病，及妇产科，儿科，必尿科，
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病情分析：人的骨骼一般要到23岁才会完全停止生长,20岁理论上还是可以的。指导意见：建议一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。
zdl120爱心医生
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病情分析：指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物
持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
擅长: 是中医学院的学生擅长营养保健心理类
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病情分析：基本上按正常情况是不能的指导意见：当然也有特殊的，建议不要使用极端的方法，不要伤害自己
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