跳绳能长高吗
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病情描述：
我今年21岁，女，身高1.57，每个星期跳4~6次绳，一次跳2000个，已经坚持了近5个月。我想通过这样的方式能再长高一点。请问我还有希望吗？能不能告诉我一下在哪个时间段跳绳最好？每次跳多少个？2000个是不是太多了或是太少了？营养方面要注意些什么？
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锻炼能够增强体质是肯定的，对长高的作用尚无定论。肯定的一点是骨骺线没有闭合肯定还会长高。建议你去拍片看看骨骺线有没有闭合。如果没有闭合再测生长激素水平。水平如果低可以补充之。
那，请问骨骺线是在哪个科室测啊？
在骨骺线不闭合的前提下，生长激素越高生长越快，生长激素是在睡眠状态下分泌，因此保证睡眠有利于长高。建议你积极体育锻炼增强体质，更要保证睡眠。一般正规三甲医院内分泌科诊断生长激素高低，在化验室监测。生长激素.请到医院检查生长激素水平和骨龄，依情况而定。不能盲目应用，否则发生肢端肥大--很丑的。.建议您不要自行使用生长激素，否则会产生很多不良反应。首先建议您去正规医院的骨科拍个片子，看看长骨的骺线是否有闭合，如果已经闭合，那么长骨是不能再长长的，即使使用激素也无济于事。但是非长骨还是可以伸长的，这就是人们常说的“二十三，窜一窜”，指的是脊椎骨还是能在23岁左右长长，平时一定要注意锻炼身体，保持正确的工作姿势，晚上一定不要熬夜，因为生长激素是夜间分泌比较旺盛。另外，注意补钙，均衡营养，还是可以长高的。。.
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我在《杨云风的增高日记》里面采用的方法，现在才过了20天，膝盖这个地方有感觉了。每天早上起来感觉最明显。应该是长高的症状吧
我今年十五岁，身高才一米五，每天都跳绳和压腿，请问跳绳多少下才能在一年内长高一米？？
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跳绳有助于身高增长吗？都什么运动可以帮助长高？
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擅长：对妇科和产科、儿童保健，疫苗接种知识有一定的了解和认识。
可以增加肺活量、强化心肌功能、减少体内脂肪、使你的身材高挑、匀称，某些人可以稍微增高。但不要吃好饭马上跳绳，会造成胃下垂。
擅长：月经不调、不孕不育
你好，只要是适当的体育锻炼都可以促进身体发育。运动有助于促进骨骼发育，促进血液循环，所以可以促进长高。
副主任医师
擅长：对小儿常见病以及内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
跳绳属于促进身高增长的运动，促进身高增长，还需要保证充足睡眠，饮食多样化均衡营养
擅长：妇科病，不孕症，产后缺乳，产后身痛
你好，如果骨垢线没有闭合的情况下，身高是可以增长的。如果骨垢线已经闭合，就不容易在长高了。
擅长：妇科儿科，高血压，糖尿病
你好，跳绳有一定作用.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动.
擅长：擅长常见病的药物治疗，药物之间的相互作用及配伍禁忌，药物的不良反应，保健品的使用，药品使用的安全、经济、有效
跳绳、游泳、纵跳摸高、打球等等只要不是负重的运动都有益于长高的，但是营养要跟上。
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跳绳能增高吗？一天大约要跳多少个？
1.跳绳能增高：
跳绳是能增高的，跳绳和打篮球是有异曲同工之妙，都有把身体向上拉伸的动作，像打篮球也是特别是三分投篮或者是抢篮板其实是一样的道理。2.什么时候跳绳能增高：
跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想跳绳增高的朋友不防在这时段进行。晨练早晨跳绳并不科学，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气少。 3.如何跳绳能增高： 每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，郑州华柱医院增高科一般需要有一天的休息和思考，这样合理的分配是能有利于长高的，时间一般控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。适当的就是最好的。
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从而疏通手部经脉，使手，腹部肌群收缩帮助提腿。同时。因此，跳绳可通经活络，从而达到醒脑，手握绳头，不停地作旋转运动。跳绳时。 从中医针炙经络学来看，跳绳时呼吸加深.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，有利于提高思维能力，可增加脑神经细胞的活力，大脑处于高度兴奋状态，经常进行这种锻炼跳绳对儿童的身高更有帮助.保证休息时间和质量。人在跳绳时.但是必须现在抓紧时间.机不可失，跳绳对全身经络都有刺激作用。因此，在跳绳时，胸背、膈部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动，腰部则配合上下肢活动而扭动.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动、健脑作用。 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食，能刺激手掌与手指的穴位、上肢部的六条经脉气血畅流上输于脑。人体另外六条经脉起止于脚部,跳绳能促进四肢六条经脉的气血循环，以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂同时摆动
人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3岁以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。
说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个 “回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最严重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气才开始清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
都说个子是先天的，要看家人怎么样，才能知道自己会有多高，可我却不是这么回事的，我的家里人个子都是很好的，为什么我就这么的矮呢，二十岁了才只有150，我平时就是有很多不爱吃的蔬菜，但是水果还是都爱的，一个星期能跑三到四次步呢，不久前一位朋友给我讲了很多知识，当然他也让我多看了袁乐回忆一文中的知识，给我说的就是在文中看到的，别说还挺有用的，那就简述些，每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质，每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，跳完绳后休息十分钟，压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
跳绳能增高 一天跳上100个就可以了，跳多了会练出小腿肌肉
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如何跳绳可以长高？越快越好吗？
17岁净高168.跳绳长高是要跳得越快越好还是保持1分钟一定的数量才会有效果
跳绳是可以长高的，但并不是越快越好，要科学安排跳绳才能长高。因为跳绳可以使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高，但是骨骼已经闭合的成年人不适用。跳绳的时间：饭前和饭后一小时不可进行剧烈运动的，人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点晨练也是不赞成的，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。跳绳次数：每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
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绳有助于长高，不会让腿变粗的，慢慢的跳绳是很好的有氧运动，还有助于减肥呢。 体育运动可加强机体新陈代谢过程，跳起断球；打排球时尽量跳起。 1.，女青年应做2～6次。 另外就是多摄取一些有助于长高的食物了?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上; 二、应注重营养补充 营养是体格生长的关键，左右脚分别单脚跳跃，主要是肉、蛋、豆及豆类食物，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠。体格正常生长所需的能量，幅度不要过大，时间不宜过久，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长，必须由食物供给。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，方法同上。 3，两脚并拢，随即身体前后摆动，加快骨组织生长，间距稍大于肩宽、多级跳和原地纵跳等，男青年应做10～15次，维生素A缺乏会使骨变短变厚。 2.，多做扣杀和拦网动作、三级跳，有益于人体长高，做30次。休息片刻，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、蛋白质和氨基酸?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，加速血液循环，促进生长激素分泌。练习最好安排在每天早晨；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁
国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： 1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。 鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”?如每次连跳3分钟，共5次?，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。 虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项： 1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。 2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。 3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。 4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。 5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。至于你想长高，我就多说一点： 长高不是其主要作用
之所以有人说能长高， 因为跳动， 刺激了生长线，增加了人体代谢，从而加速了营养燃烧，如果想长高 。 做引体向上，和吊双杠， 拉伸运动。比跳绳效果好。其次。 如果是你成人了、骨骺线闭合了 无论做什么运动吃什么都不会再长了。你可以去医院照片 膝盖处的照片，就是骨骺线 如果骨骺线闭合了 无论你怎么做都不会长，
还有一两厘米的可能， 这是最科学的方法， 如果没有闭合就抓紧做拉伸运动，一定能长
但你都17岁了。15岁基本上都已经完成了身高已经接近成人。你照我说的做，多做吊双杠， 拉伸运动 长到170肯定没问题
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