我 14岁为什么每次都痛经投篮都碰不到框

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-23 11:46 标签： 铁t为什么不让碰
我今天14岁，身高165cm,加上臂展有2.1m,助跑的话可以摸到球框的网。问我平时该咋么打篮球，具体什么位置_百度知道
我今天14岁，身高165cm,加上臂展有2.1m,助跑的话可以摸到球框的网。问我平时该咋么打篮球，具体什么位置
助跑的话可以摸到球框的网，身高165cm我今天14岁？要多高可以扣篮？具体什么位置？咋么打.1m？具体咋么练。问我平时该咋么打篮球,加上臂展有2
重，谢谢大家的回答。不过，可以摸到球框的网！sorry，没有助跑，是原地起跳：46KG
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运球什么的, 身边经常有1米80多接近190的都不能, 急上急下, 如果你没有信心长到2米10的话, 尤其是投篮, 你的技术会很快增长, 尤为重要, 速度越来越快, 关键在于弹跳, 练好投篮, 练习投篮,助跑的话可以摸到球框的网 你臂展是2, 跳上去再跳下来, 但是你的年龄也要保证一定时间的联系身高165cm, 不至于只能摸到篮网, 联系弹跳的不二法门就是找个50cm的台阶, 14岁练好带球, 不知道以后会是什么发展 但是不管你的未来发展呈什么样子, 打比赛当然重要, 能练技术又能练大局观. 及时以后想打中锋耶比较好转型, 也有170左右的拔起就扣的, 只有苦练才可以 至于扣篮,你量的应该不准, 但是你臂展应该不错.你身高不高,不是篮下).1的话最少都是篮板.1m, 每天最少投进中距离80个以上(注意是中距离, 每天找个没人的时候. 不要总是和别人一起打比赛的那种, 体重太小. 先从控卫打起, 还是苦练外线技术吧,加上臂展有2
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投篮，你自己练练控球根据你具体的情况看，所以你可以练练地位、弹跳，偶尔可以练练地位，你现在的身高只能打后卫，你成年过后个子应该不会矮
臂展量错了啊 正常人的臂长跟身高一样 长了有助于打球
扣篮就别多想了除非借助工具
从基本功开始啊 运球 投篮啊 然后练身体力量啊 手臂和腿的
他说他的臂展两米一是把手举到头顶
我朋友175cm原地摸匡
你的跳跃是足够的
165刚摸到篮网。。。
孩子，好好练练投篮，控球，变相之类的吧。。。
现在的你还小，从后卫开始吧，前锋什么的你现在就先不要想了，没事的时候可以多多练习控球，中远距离投篮，扣篮什么的先不去想它，等岁数大了，身高再高了的时候就可以向前锋发展了，多做蛙跳可以增强弹跳，加油吧
得分后卫或控球后卫
你这身高，到哪儿都是后卫。
为什么？你在骂我！
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出门在外也不愁今年14岁。标准投篮姿势投篮没劲怎么办？_百度知道
今年14岁。标准投篮姿势投篮没劲怎么办？
最标准的姿势投篮，力量训练也可以一天35个俯卧撑没问题，郁闷啊是用力的地方不对还是力量不够，腹肌都出来了可是投篮站发球线不起跳还是碰不到篮框
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多补充营养你现在最重要的是练好基本功，如带球，这样才可以为你以后的篮球路奠定基础，最重要的是你得有一定的身体对抗能力和弹跳力。上初中后你还会再高的，练一下投篮姿势，所以建议你现在不要做力量训练，投篮等等。你去看视频，姿势不一定要好看，适合自己和有准度就好~，睡眠充足
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球离手的部位是5指.纠正几点投球的要领.发力点一定是在小腿. 但也不排除力量的问题.手根本不发力. 1. 2,将球推制最高点. 3. 发力点一定要注意,在力起来的同时大臂出力,是从腿上起来的.
(Nash罚球前的那种动作)注意一下发力点应该没问题.投球时注意3个90度是发力点不对,然后手指将球投出,多加强大臂力量的锻炼.可能说得不是很清楚,你试试吧`.,然后就屈膝
正常，投篮像炼字一样，多投多练，自然就能投到地方了，跟力气没有关系，我也就能做10俯卧撑，一样可以三分跳投。一个字练!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
要领！！！！！投篮主要靠腕力，抖腕，然后用中间三个手指头拨，两边的手指头控制方向开始使不上力气很正常多练习就好了，不要怕三不沾，有感觉就会突然感觉好了
动作标准还不够.你要会运用整体的力量.投之前不是有个下蹲的姿势呀,很重要的.你要想像力量从腿上升到腰最后再到手臂.呐,就像弹簧一样.还有投篮不光靠手腕的力量,还要懂得运用手臂力量,没看见右手投篮先是摆成90度,再投出去的啊,就像投石机一样.以上所言纯属个人经验之所谈.
35个俯卧撑你就有力量了？ 我一只手都能连续做50个
还是力量的问题
告诉你吧！两手抓球左大拇指与右大拇指成T字形！要猛练力气！头的时候要用够力气！如果较远，球放在脑后部
手腕用力拨出!
向上拨出球,弧度高一点. !跟力气应该没什么原因吧!
主要看的是腕力，主要练手腕，至于腹肌，那是后仰和拉杆时才用的
动作标准还不够.你要会运用整体的力量.投之前不是有个下蹲的姿势呀,很重要的.你要想像力量从腿上升到腰最后再到手臂.呐,就像弹簧一样. 以上所言纯属个人经验之所谈.主要看的是腕力，主要练手腕，至于腹肌，那是后仰和拉杆时才用的
从下蹲到伸直身体的过程中,双手也同时持球举过头顶,其间最好稍稍有一点回拉的动作,尽量作得自然些.双手举过头顶时,右手开始加速向正前推出,目标是篮板上画的正方形的上面那条边.手快伸直时,手腕用力下拨,使球带上幅度.注意手腕不要太故作用力,要有力但感觉像平时随手甩手腕一样.(也就是所谓的手感要柔和).罚球时手臂和手腕的配合是关键,所以这两个地方都要有力,推荐用哑铃进行训练.用哑铃练臂力时建议多进行双手同时练习.
发力的地方没搞对吧，应该用手指发力将球拨出，手指的感觉跟推铅球是一样的。
全身的协调性不够！！！全身的协调性不够！！！全身的协调性不够！！！全身的协调性不够！！！全身的协调性不够！！！
多投就好！！投篮是全身的不是光手就好！
需要进行力量练习，主要是小臂的力量练习，还有就是手腕，别太着急，14岁正在发育，你只要每天从离篮筐近的地方开始进行定点投篮练习，每周或每两周将距离拉远1米，就可以渐渐成长了，篮球不是一天就可以成为高手的，即便你有很好的潜力，也要不停练习。加油！
三十个俯卧撑也叫力量训练,那你基本上是属于手无缚鸡之力,即使投的准也没用,篮球最重要的是身体.诺瓦克准吧,常年不上场.看见上边那哥们了,单手五十个,我觉得稍微有点夸张.要么是练体育的,但怎么着也要达到我这水平:双手一百,或单手二十才行啊.
近一点投,另外增加手臂和手腕力量
才14岁标准姿势都会没劲的
多按标准姿势多练就有劲了
做人呢要慢慢来，不能急于求进；应该去查阅有关于灌篮的书，多一点练习臂力，每天做十个俯卧撑，这样才不会适得其反！
身体素质最重要,花架子没用.强练腕部,手指力量.把发球线和3分线都加1米来练,负重练.当然,最重要的还是持之以恒!
1.动作要领2.加强手臂力量
多练习…先近距离的等着慢慢往外拉
多练习就好了.我一开使也是
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出门在外也不愁我很想打篮球，可是我每次投篮都投不到，老是烧板，我力量太小了，怎么办啊？_百度知道
我很想打篮球，可是我每次投篮都投不到，老是烧板，我力量太小了，怎么办啊？
我连1分线都碰不到板，请问有什么办法？
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力量不足很正常，据说多联系坐着投篮对这种情况很有帮助，投篮是加快小臂弹出的速度和手腕拨球的力量要看你的年龄了，注意投篮姿势，只要你加强锻炼。 11岁的正是一个发育的年龄，主要是上肢力量，根据不同的年龄来进行有针对性的练习
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打篮球最关键的一点是自信啊，敢打敢突敢投，被盖很正常啊，哪个人打球没被盖过啊．碰到高大的人防你更要这样，经常看到小个子后卫突破高个子防守后却又胆怯往外走而不往内切，其实你越怕被盖就越容易被盖，内切基本都能造成犯规而且压缩防守制造传球机会．而像楼主这样在篮下抢到篮板一般就可以直接起，而且出手速度要快．如果对方靠你很紧就往他身上靠下再起，身体前倾，一般后面的人很难隔着你的身体把你盖掉，一般都是犯规．如果他在你正面最好带点小后仰基本很难盖到．滞空好的话就更可以在空中拉杆了．
还有一点建议楼主把篮下左右手投篮很勾篮都练习下，不是很难．在篮下左侧用右手上，在右侧用左手上，用另外只手挡开防守队员，别人很难盖掉．
能说的也就这些了，若和防守队员各方面素质不是一个档...
- -!要是你连在冲撞免责区的位置投篮都碰不到筐只能说1姿势错误,2上肢一点力量都没有,3身体协调性太差,小脑不发达,那就劝你别再打篮球了,可以换些其他的运动玩吧,因为协调性这种东西是天生的,协调不好的人打球很不舒服的,特别是投篮时,自己会很别扭,
多加投篮练习，做力量训练，主要针对上肢的力量练习。
不知道你现在多大了，我小时候也很喜欢打篮球，也有你这个问题，你可以先找一些低点的篮框来练练，慢慢来吧！
先站远一点的投，然后再去近的地方投。
多增加一下手笔的力量训练，练练哑铃俯卧撑都可以的，加油
多做做俯卧撑，增长上肢的力量，久而久之你就能成功了
一个字，练。或许你也可以试一下腰部发力，会有不一样的效果
你到底多大啊
你的姿势错误了
也是需要一点力量的
用腿上的力量,不要仅仅用胳膊
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出门在外也不愁投篮碰不到框_百度知道
投篮碰不到框
我初三了、打篮球的新手
自己练习投篮
就单手定位投的内种姿势
在罚球线那里
我投篮尽然碰不到框
是力量不够呢还是姿势不对 我觉得姿势挺对啊 胳膊向前 手指拨球、、 离得远了就是碰不到框
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你可以在体育课上请教你的老师。初高中阶段打篮球对身体发育很有好处。希望采纳！
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如果以前很少锻炼的话，多半是力量以及发力问题，纠正慢慢就对了！
应该先从篮下开始练习投篮，慢慢后退，力量才掌握得好，命中才会高
估计你用的是“三八”式投篮
其实还是是你的姿势不对，本来你以为自己姿势很正，其实不是的，从你出手的一刹那，手臂肯定是弯曲的，因为我以前也是这样，而且发育还不够，所以腕力不够。所以还是要多把手举直了。。
我们可以这样看，篮框分为三类abc,a是最前面的以它为标准这样一直练就行，2、离篮板最近的投擦白色方框里投
你的腕力、臂力不够~多锻炼比如俯卧撑、举哑铃等~
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