短跑（200米400米）对长跑会奶昔减肥有效果吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-15 11:05 标签： 200米短跑技巧
我是初三的学生，中考是200短跑、我现在每天早上坚持跑10圈｛一圈400米｝这样对1个月后的短跑有用吗？
我是初三的学生，中考是200短跑、我现在每天早上坚持跑10圈｛一圈400米｝这样对1个月后的短跑有用吗？
不区分大小写匿名
能有多大用啊？ 我现在跑200米 用32秒。。能提高多少秒？
有用 多锻炼
有什么用？ 练耐力吗？短跑需要多少耐力啊？ 再说说短跑的技巧、谢谢
用鼻子呼吸
五步缓一口气
再用嘴唤气
这样你不会太累
跑起来就轻松啦
五步缓一口气
？ 是不是跑五步才吸一口气？
尽量用鼻子唤气
那为什么我看网上说是 用嘴巴吸气，鼻子呼气！！！求解释
用嘴巴吸气
腹部会有疼痛现象
原因 是 空气直接吸入肺部导致的
感觉那个好用
我想用最好的方式。。。那换过来。用
嘴巴呼气，鼻子
吸气 这样好吗？！！1
我认为对长袍有作用，对短跑也得有点作用，
有用，不过短跑更注重练速度，爆发力。多锻炼，加油！
用10分钟的时间跑5圈
！然后30米跑！10组！全力！
跑完后再蛙跳！50米一组！3组！
包你进步大！
问题是还有一个月就中考200米了。。。来得急吗？
有用，你要坚持
对高校学生宣传反扒手活动能干些什么
有时有点 建议你练练冲刺 跑5圈冲半圈
效果会有，不过效果不大。因为4000米更多是在锻炼大腿肌肉，但是跑200米主要还是看小腿的有力程度。注意是主要。
这样是不行的，只能锻炼你的耐力，你应该锻炼负重冲刺跑（我初中是校田径队的）
离中考只有1个月了。现在每天用沙袋练负重。能从32秒练到29秒吗？ 200米的
可以。只要你训练充足
效果还是有点，不过不大，最重的是练习最后一圈的两百米冲刺。建议每天练个3-5回1-200米。
建议比赛前两天休息 别跑了 免得到时候精力不足而影响成绩 你坚持锻炼是对的。
用处不大！
没什么用滴，你要练爆发力才行。因为你不是长跑是短跑。
有用，但是这是长跑的，你应该天天练习冲刺。
这样的话！只要每天坚持的话！我相信和你会成功的！我在这提前祝贺你
200米跑 注重爆发力和耐酸的训练，建议蛙跳和短组训练 变速跑··！注意乳酸堆积
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请求一个没有体力去跑400米而能很好的跑步方法(急求)
此类问题，本人已经见过多次。但是解决的方法都不是很好。如果你与速度优势，那么在前150米请保持75%的匀速跑，用大步子，在 150米过后，你的身体机能将达到最大，你就有想超越对手的感觉 ，那么，控制住这种感觉。200的时候，你已经被拉下10到20米了（对于第一名。。。。）那么250米之后开始玩命吧，你还能把自己的速度发挥到90%，并且可以坚持100米，最后是关键。如果意志真的够坚强，那么能拿到很好的名次，如果不够理想，但保准不是倒数后两名。临时抱佛脚还是不可行的，但是很好的准备可事半功倍。跑前半小时喝点葡萄糖。。。此法落后，但是的确可行。别忘了撒尿。。。。。如有问题，可
我可以提供系统的训练方法
,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4.弯道跑非常重要，技术好的话，那是超人的有力武器；5。多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力!
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李昊-乐乐题库
& 田忌赛马问题知识点 & “五年级一班的王明与五年级二班的张刚跑步速...”习题详情
126位同学学习过此题，做题成功率78.5%
五年级一班的王明与五年级二班的张刚跑步速度都是8米/秒．一班的蒋军与二班的高强跑步速度都是7米/秒．一班的高健与二班的李昊跑步速度都是6米/秒．在运动会上，他们每人参加一项赛跑，一班要怎样报项目才能胜二班．
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：网络
分析与解答
习题“五年级一班的王明与五年级二班的张刚跑步速度都是8米/秒．一班的蒋军与二班的高强跑步速度都是7米/秒．一班的高健与二班的李昊跑步速度都是6米/秒．在运动会上，他们每人参加一项赛跑，一班要怎样报项目才能胜二班．
...”的分析与解答如下所示：
可用“田忌赛马”的方法进行安排选手，即是用上对中，中对下，下对上．进行比赛．据此解答．
五（1）想获胜将做如下安排出场顺序：（1）用高健参加100米，高健对张刚，五（1）负．（2）用王明参加200米，王明对高强，五（1）胜．（3）用蒋军参加300米，蒋军对李吴，五（1）胜．三场比赛可赢得二场，五（1）可获胜．填表如下：
&四（1）班
四（2）班&
本题的关键是要想赢得胜利，就必须做到2胜，要想2胜，用我队的第三名和对方的第一名比赛，第一名和对方的第二名比赛，第二名和对方的第三名比赛．
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五年级一班的王明与五年级二班的张刚跑步速度都是8米/秒．一班的蒋军与二班的高强跑步速度都是7米/秒．一班的高健与二班的李昊跑步速度都是6米/秒．在运动会上，他们每人参加一项赛跑，一班要怎样报项目才能胜...
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田忌赛马问题
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...”相似的题目：
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小冬和小春各有“团长”、“营长”、“连长”三枚军棋，级别高的“吃掉”级别低的．如果每人每次出一枚棋，且小冬先出，那么小春怎样出棋才能赢？（请根据小冬的出棋顺序，在口中填入适当的棋名）（1）（2）（3）&&&&
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李昊”的答案、考点梳理，并查找与习题“五年级一班的王明与五年级二班的张刚跑步速度都是8米/秒．一班的蒋军与二班的高强跑步速度都是7米/秒．一班的高健与二班的李昊跑步速度都是6米/秒．在运动会上，他们每人参加一项赛跑，一班要怎样报项目才能胜二班．
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短跑靠爆发力，长跑靠耐力！多练习50米冲刺~
傲伯&4-17 17:11
当然是跑100米的时候跑的最快啊？
热心网友&4-17 17:12
在自己的胸前贴上喜欢的人照片或者让喜欢的人带你跑
热心网友&4-17 17:18
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