我是新手健身准备增重增肌!吃肌酸 蛋白粉搭配乳清蛋白怎么样?

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[询问]&匿名用户:不知买哪种号 ()
我儿子身高2米,,,篮球运动员,不满18周岁,不知吃哪种有助于他增长肌肉?不含激素,对身体无害?减轻身体疲劳,,
管理员回复
您好,欢迎光临华健网,吃欧普特蒙的就非常不错,蛋白含量高,,适合任何人群,
,都是从牛奶中提纯的,,,对身体没有任何害处,并且会力,,谷氨酰胺也可以增强免疫力,如果还有疑问,,请咨询客服
[留言]&sinopec:欧普特蒙增肌粉的服用方法 ()
您好 ,本人近期购买的是欧普特蒙6磅的增肌粉。我想知道多少克的增肌粉冲多少克的水喝。 (注: 本人身高174CM 体重55KG 体型偏瘦 ,肌肉锻炼一周4次 每次一小时。)
管理员回复
您好,欢迎您的光顾,增肌粉的勺子是120克,,每次用三分之一,,每天三次 上午一次 运动前后 各一次
[留言]&喜乐宝戒:补剂搭配 ()
肌酸和谷氨酰胺能同时服用吗
管理员回复
您好,,欢迎您的光顾,,,,可以一起服用的 效果也不错。我们有这个套餐
[留言]&孙磊:怎么能壮 ()
我有点瘦,想吃胖,,吃哪种粉比较好?
管理员回复
比较偏瘦的人群想增肌的话必须要先提高体脂,,初期选择使用与增肌粉结合就是不错的哦,增肌粉补充肌体热量所需,,可补充肌体的摄入不足,比较适合消瘦型的人群,,能够促进肌肉合成,,增加能量贮备。
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请问大家不吃蛋白粉肌酸增肌粉之类的,能练出健壮的肌肉吗?收藏
请问大家不吃蛋白粉肌酸增肌粉之类的,能练出健壮的肌肉吗?不用很壮,就是一般壮就是,什么胸肌腹肌肱二肱三头肌的就是吃普通的家常饭菜(尽量多吃,一顿饭也就一两个菜,也不能说每顿饭的菜都有肉,大部分有吧,就是菜抄肉,吃馒头。 ),就是哑铃俯卧撑仰卧起坐锻炼,坚持天天锻炼
我1米83,144斤,23周岁,我从小就很瘦,我虽然144斤。但是胳膊和胸膛上几乎没啥肉,很瘦比皮包骨头好点,我也不知道144斤上哪了 我买了一对20斤的哑铃,单个哑铃20斤,20斤我举到头顶有点勉强,我本身骨架子有点小,又没啥肌肉,力量比较小
注意饮食搭配,例如水果.吃的好不代表吸收好.对于你来说肤肌相对好练,因为你肚子脂肪较少.要想看着强壮要练习大肌群,手机码字太麻烦.如果你能坚持加我Q吧.9343901,做个肌友.
你以为你所吃的天然食物都是屎做的吗。
蛋白粉肌酸增肌粉之类的我觉得都很贵啊,我是业务爱好锻炼肌肉,为了业余爱好买那个吃值吗?还有就是人工合成的玩意,不太放心
乳清蛋白粉是重牛奶中提炼的,并非化学合成蛋白粉的确很贵,便宜的4块钱一次,贵的8块钱一次平时多吃鸡蛋,牛奶,完全能满足非专业人士
我2年前就练哑铃来着,从单手5斤练到单手快30斤吧,单手30斤也很轻松,后来病了住院,就拉下了,拉下好几个月后,单手20斤都不行了,现在刚决定重新练
群里没有高低贵贱之分,都秉着诚心诚意'虚心请教的原则,分享一下自己的健身经验,与新人老手交流一下。为了更好的健身。群号:
可以发张上身照片看看么?楼主 我以前情况跟你差不多 也是很瘦的类型 但是没你高 本人178 我们应该属于是胃口一般 吸收偏差的那种体质 建议前三个月使用增肌粉 这样可以让自己看到健身的效果 练起来有动力一些 不然完全靠自然三餐的吸收的话 效果会比较缓慢 很多人也是在刚开始健身的几个月里由于看不到实效而放弃
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