胖子如何练肌肉锻炼身体

人为什么不锻炼身体就容易胖_育儿问答_宝宝树
人为什么不锻炼身体就容易胖
当时年龄:
还没有宝宝
来自:网页;
得不到运动,越积越多了啊
最佳回答者:
???????????????
不脂肪就不燃烧,能量就不能得到释放,长期就会积累到体内,自然就容易长胖了!
我就不可我怎么胖不了
因为脂肪堆积的太多,尤其是。
不运动堆积在体内无法燃烧
因为能使脂肪燃烧
因为光吃不里的每个器官也就不会动的
也不一定看各个的
吃完东西后基本没,东西转化成的糖得不到消耗,在体内就容易转化为脂肪,导致发胖 长胖。
没有的消耗,当然容易胖喽
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胖子请教如何锻炼腹肌?
大家好,先简单自我介绍下
本人北方人,身高170 体重83kg,长期电脑旁坐。平时坐坐俯卧撑,一次50左右吧,胸和胳膊比较粗,唯独肚子不知道该怎么办,请教大家锻炼腹肌的训练计划。
看百度说做仰卧起坐,可是我肚子脂肪比较厚,上来做仰卧起坐效果好吗,有一哥们说胖子练腹肌上来做仰卧起坐情况只能更糟,是这样吗?
大家一起等楼下高手!
想要腹肌,减脂是关键
个人觉得还是有氧和仰卧起坐一起来
感觉有氧长跑,配合跳跃类,再配合腹肌轮,注意腹肌轮前对关节及腰部的热身。
身高170 体重83kg……这个想要腹肌有难度。
每天长跑吧 难坚持啊 加油
这不是仰卧起坐有没有效果的问题。
因为你正确的锻炼腹,腹肌肯定是会增长的。
主要是你的体脂过多而遮住了~
想要检验自己拼死拼活练就的肌肉的王法就是:减脂!
锻炼腹肌方法很多,但要想能显出腹肌来,比较低体脂就很关键了,所以怎么都要减肥~
我发现关键是管住嘴,如果你每天跑1小时,出来一顿夜霄,等于白搭。我从88公斤减到72.5公斤的8个月里,除了每天晚上跳2000下绳加俯臣撑什么的,晚饭基本上吃稀饭,练完后加一杯蜂蜜水补充分能量。声明:文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与鹤壁新闻网联系,本网将迅速给您回应并做处理。电话:010-
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