宁波江北区区工商大学可以自由进出吗？我想去里面的球场跑跑步，锻炼身体，球场可以随意使用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-10 16:06 标签： 江北区
我很瘦弱，175CM才105斤，我想练出肌肉才回到篮球场上，求一个职业的健身教练！_百度知道
我很瘦弱，175CM才105斤，我想练出肌肉才回到篮球场上，求一个职业的健身教练！
我是遗传性的瘦，怎样吃也吃不胖！所以很不好练！别跟我说瘦小也能在球场上存活！我的目的是练好肌肉！
哈哈，好办。因为，你的身高175CM、体重52.5KG，在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮绿适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己25周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲）旦禒测溉爻防诧狮超饯，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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其他3条回答
身高还可以，就是太瘦了！旦禒测溉爻防诧狮超饯直接锻炼出肌肉，你这体重不行的，更不要说职业的了！你先长出肉再说肌肉。。。175身高，体重起码140斤以上，再说锻炼肌肉。。。
我只能说，我就算不运动，整天吃有营养的，整个暑假，我都不会到120！我的是天生！
所谓心广体胖，你放松心情狂吃试试。。。如果实在不行，你就放弃职业精神教练这个念头！坚持健身，该骑行试试。。。。山地车骑行运动和公路自行车赛都还很适合你。。。
....哈，谁说的瘦小不能混！有的人很瘦，但是力量却很大！肌肉的质量不同，体质就不同。这样的人就是俗称的 硬骨头！ 这样的人才是精华呀....我180，170斤 我弟,185
135斤，妈蛋，打篮球，身体对抗 完全不是个儿啊...直接飞啊！
不会中文吗？我的目的没看清楚吗！？
练啊，自己练啊，没必要请什么健身教练啊。百度自己查，坚持练，吃苦，就这么简单啊。请教练啥的 贱人就是矫情楼
你在那座城市？
要是你在河南.我带你练出肌肉
不用带吧！我只是请教请教！不想盲目去练！
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估计人多进门就被保安拦下来了。。。
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