乒乓指导:关于乒乓球直拍反打怎么练之直拍反手,怎么练才能使上

乒乓指导 | 关于直拍反手快推,你真的掌握了吗?
1、站位左半台,根据运动员身材的不同,站位离台40~50厘米;
2、两脚开立,比肩略宽,左脚稍前,右脚稍后或两脚平行,上体略前倾,身体重心落在两脚之间,双膝微屈。
3、拍面呈半横状,拍形近于垂直;
4、握拍时食指稍用力,拇指放松,上臂和肘部自然靠近身体右侧,上臂与前臂夹角约为100。
5、肩部放松。
当对方来球时,手臂自然弯曲并做外旋,拍面角度稍前倾,上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧,将球拍引至身体右侧。
当来球跳至上升期,击球时,前臂和手腕迅速向前略向上推出去。
触球刹那手腕外旋,拍面稍前倾击球中上部,以前臂和手腕发力为主并适当借力。
击球后,前臂手腕随势向前并迅速还原。
直拍反手快推技术出手快、线路活,是学习其他推挡技术的基础。一般用于对付推挡球,中等力量的突击球和旋转较弱的拉球。
完成这项技术时,除了要正确运用反手快推的方法外还应注意避免:
1、引拍时,肘关节向外侧提起,使球拍头下垂,影响用力;
2、身体重心过高或过低,球拍下垂或上翘影响朋力。拇指握太紧压拍,使球拍后仰、上翘,造成击球中下部导致击球出界。
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5分钟练好反手基本功,拨球才是最实用的技术!-乒乓乒乓网
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本帖最后由 嘉嘉宝 于
10:35 PM 编辑
都说横拍反手是优势,但如果你只会攻,不会防,这个优势好像就不是那么明显了。因为,你知道的,打直拍的人们都比较凶。 当你的动作是那么的僵硬,身体是那么的紧张,速度又快又转的球你要如何应对呢?本期,马老师一对一为球友矫正的技术动作,带你一起找到“打实在了”的感觉。
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不错、不错,这视频都是在哪找到的呀,楼主真会整理好文章!
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头脑都僵硬了,拔得不好
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基本功多练习
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拨球学好了,可以在这个基础上衍生很多技术
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&gt综合体育乒乓指导:关于乒乓球之直拍反手,怎么练才能使上劲儿?
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对于反手要不要发力,怎么发力,到底反手是干嘛的,尤其是直拍的反手,我们需要好好探讨一下。
反手的作用?是用来相持的。
如果正手很好,不要从意识上犯一个大的错误,就是要把反手也练成有杀伤力的技术,直拍反手推挡的作用是控制、防守、为正手上手做好准备,这几条是不需要发力来解决的。而是需要借力、手法的变化,来寻求落点的变化,让对手无法发力或调动对手满台跑,来完成它的使命的。
使不上劲儿的原因
首先,要知道反手想使上点劲要先借上对方来球的力,才可以做到的,所以击球的上升期是尤为重要的,您的击球点有些晚。
再一个,击球怎么才有力?要充分利用好我们的身体,也就是向前推出的一刹那,上身要有向前跟进的感觉,手臂要有往回拉抽屉的感觉来做好准备,这就是借力打力的关键。
反手的技术咱们还是说回来,千万不要多练发力,把精力用在多球的控制、旋转的变化、落点的变化上,可以加上一些手腕的动作,比如挤、切的运用,这些比练发力更重要也容易、实惠。
反手的使用要因人而异,因球而异,不能一概而论。反手动作不易掌握,但一旦掌握,稳定性、动作幅度、落点变化、旋转强度都优于正手。能不能使上劲是相对概念,能得分给对手造成威胁,就达到了目的。
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