hi~我是木鸟民宿呀！！那就去西藏看看吧!有谁不对西藏心生向往~这里有着纯净的阳光,圣洁的云朵,碧蓝的天空,连绵的雪山,神圣湖泊。有人说一生要来两次西藏，一次把心留在西藏，一次要把心找回来！现在夏季正式西藏最美的时候，何不马上开启一次心灵的洗涤之旅~出发前这些建议一定要看！气温穿搭7月平均气温10~28度8月平均气温12~29度穿搭：真正的早穿棉袄午穿纱，西藏，在夏天的时候，尤其拉萨被称为日光城，还是比较热的，只需要穿夏季的衣服即可，一早一晚有点凉，可以准备大衣或者加绒卫衣，怕冷的轻薄的羽绒服！防疫政策：低风险绿码、持48小时内核酸检测小程序搜“藏易通”填写“入藏报备”，交通工具、航班/车次、14天内途径的市区/县要填写仔细，便于追溯。交通攻略飞机：直飞拉萨贡嘎机场火车：青藏铁路机场到市区：乘机场大巴(30元/人)拼车的话40-50元火车站到市区：乘13/14路公交车。1元，打车15-20元自驾：川藏线、青藏线、滇藏线、新藏线（适合驾驶技术高、车况比较好、时间充裕的伙伴）行程安排：D1：布达拉宫-八廓街旅拍-扎基寺D2：拉萨-曲水-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜-日喀则D3：日喀则-拉孜-孔玛大草原-乔穆永青-奇林峡-定结湿地-日玛那雪山-珠峰D4：珠峰大本营-乌拉山口-定日-日喀则D5：日喀则-扎什伦布寺-曲水-拉萨西藏美图珠峰那曲备一瓶矿泉水，倒在地面上就可以拍出倒影纳木错羊卓雍措羊卓雍措游玩建议：1、进藏前半个月停止进行有氧运动，便于适应高反，2、红景天没有用，可吃可不吃，就是心理安慰剂。怕缺氧就买氧气瓶，当地太贵了，某宝10元，各种款式的都有。旋钮样式的适合开车的司机，喷雾式比较适合普通游客~3、一定要防晒!从头到脚，高原紫外线很强的。4、薄厚衣服都带，早穿棉袄，午穿纱。5、来拉萨一定要带50元现金来布达拉宫打卡哦。6、布达拉宫当天买票排不到的，提前一天在公众号预定门票。7、八廓街上有很多旅拍的，可以还还价~8、会经常拍照，建议带充电宝，保证手机电量充足9、不要跑跑跳跳，会呼吸困难。不要吃的太饱，也不要不吃饭10、尽量不要洗澡，或者洗澡的时候及时吹干，不要感冒。11、大家要注意当地的一些风俗习惯其实不管去哪个地方，都要尊重当地的文化哦。12、八廓街上的转经筒有虔诚的当地人在转经，不要挡住拍照，上面也有文字提醒，不要破坏我们汉族的形象。13、藏族人对你伸舌头力是表示一种友好不是嘲笑，双手合十是对你表示感谢。14、请勿用手触摸藏族人的头尤其是小朋友。15、西藏很多湖都是当地的圣湖，游玩时切勿脱鞋下水。16、布达拉宫明令禁止内部是不允许拍照的。这就是为什么你在网上找不到布达拉宫内部的照片17、珠峰厕所是旱厕住宿有标间和多人间通铺，标间比较贵18、藏区比较干燥，可以准备些身体乳！19、八廓街上的网红店玛吉阿米，贵味道一般，建议拍照打卡！住宿推荐：八廓街街比较热闹，美食聚集地，是拉萨城区最繁华的街道，建议住团结新村附近，小吃美食街各种商城应有尽有。布达拉宫广场:：住在这里可以看到布达拉宫的夜景真的很美！、推荐住有氧气的酒店，避免因为晚上缺氧睡不着！这一家：条件比较好，有地暖，有氧气，在露台就可以看到布达拉宫，关键还很便宜，2人200多元。预订：木鸟民宿APP搜索：9106133好了就说到这儿吧，喜欢我的关注我呀~，我是木鸟民宿APP！新用户还有专享红包可以领取，快去看看有没有你喜欢的民宿呀~

注意：
不要一个人去西藏！！
结伴出游更安全哦~出行要考虑周全，尤其是女孩子，所以我整理了以下攻略，结伴出游更有意思。整理了以下3种玩遍西藏的安全线路，希望对你有用！对于很多人来说，去西藏的愿望早就在心里种了草，那里的雪山、青草、美丽的喇嘛庙一直在召唤着这些有信仰的人。出发前，做做功课西藏幅员辽阔，景点之间的距离甚至都以百公里记，而且海拔高，气候条件恶劣，吃住条件都不如内地，携老带小可不适合长时间的远距离跋涉；况且青藏高原全境几乎囊括了所有大陆气候和地理地貌，真汉子和软妹子的玩法大不同。明确和谁去，是旅行的第一步，这决定了你能去哪里从地图上看，西藏以拉萨为中心，往北去往纳木错、那曲方向，往东去往林芝方向，往南去往山南方向，往西去往阿里方向（含珠峰大本营）。也就是说，不管去哪里，都要以拉萨为中心点向外辐射，没有绝对意义上不走回头路的大环线，只有小范围区域内的小环线可走。
西藏初体验必去哪些地方？色拉寺 BY 蚂蜂窝用户小兽瑾瑾西藏旅游资源极其丰富，走马观花跑一圈至少要一个月，每个月景色也不相同，你如果爱上它会从此一直走在重返西藏的路上；但作为西藏初体验，下面说到的几个地方有机会一定要走走。
1. 拉萨——千年古城布达拉宫 BY 蚂蜂窝用户怪哥圣城拉萨，西藏的政治、经济、文化、宗 教中心，就像老外来中国旅游要先去北京，拉萨是绝大多数旅行者到达西藏的第一站，地标建筑是布达拉宫和大昭寺。有时间你可以在大昭寺广场晒太阳，可以去甜茶馆吃藏面，漫步在古城区。
无论你把自己当成匆匆过往的游客还是属于这里的故人，总有一个瞬间，你会觉得自己和以前不同了。这就是拉萨的魔力。所以无论你再匆忙，我都建议你用一整天的时间，在适应高反的同时用脚步去亲自感受这座千年古城。
2. 纳木错——三大圣湖之一纳木错 BY 蚂蜂窝用户怪哥提西藏必提纳木错，三大圣湖之一，湖面海拔4700，步行一圈需要12天……来这里前，一定要在拉萨先完全适应高反，以防猛然间到高海拔地区有什么不适出现。
拉萨到纳木错往返500公里，全程在平均海拔4000以上奔波，初来乍到就冒失闯入只会让你更难受。路途艰辛我们会忘记，但我们不会忘记这一湖圣洁的蓝色。我认为，我们每个人都应该有这样一个时刻，眼前的一切都不是我们曾经熟悉的样子，面对这一片蓝，说出心中的爱与怕，放下心中的爱与怕，继续前行。Tips：
纳木错是一个季节性较强的湖，每年12月中旬开始结冰，到次年3月开始解冻， 除了漫长的结冰期你只能选择纳木错1日游，其它时候不妨在扎西半岛住一晚，细数漫天繁星，或者去环湖，要知道，大部分游人所能抵达的扎西半岛仅是纳木错4门18山18岛之一。3. 珠峰大本营——世界之最珠峰大本营 BY 蚂蜂窝用户怪哥这个方向同时包含了日喀则，作为仅次于拉萨的西藏第二城，日喀则自带打卡属性。珠峰大本营是有“世界之最”情结者必去之处。当你身处世界上海拔最高的一片高地，周围被全世界最高的山峰群包围，会有种远离地球表面的感觉。
当然，这里严酷的自然环境，恶劣的生活条件，对你也是一种考验。不用担心路途遥远，拉日铁路的建成完全可以让我们舒舒服服游珠峰。
4. 林芝——十里桃花林芝桃花谷这里所指的“林芝”是一个宽泛的范围，随着近年来山南环线的道路状况越来越好，现在旅行线路几乎都是走“拉林出，山南返”的环线。从拉萨出发到林芝巴宜区的拉林段，主要是看自然风光，从林芝返回拉萨的山南环线，则是自然与人文风光并重。
尤其是现在大火的《三生三世十里桃花》更是让人们对林芝的桃花充满了向往。但总的来说，天气决定了你看到的风景。常常有人问我林芝到底能不能看到风景，林芝会不会下雨，其实山雨，尤其是高原上的山雨，都是来得快去得快，只是6-9月的林芝下雨频率多一些，但总的来说晴天雨天都能看到，但去无妨。
以拉萨为中心游玩的好处？拉萨 BY 蚂蜂窝用户crystal8781. 高原旅行需遵从海拔递进的原则：整体来说，西藏地区由东向西，海拔逐级递增，为快速适应高反，科学的游玩路线应该是先游林芝，再由拉萨中转，然后前往珠峰定日地区，最后再去纳木错。
2. 长线路旅行需要中场休息：游玩林芝地区，时间上需要至少3到4天，里程上千公里，一圈玩下来已经很累了，完全没有必要疲劳战术继续前往日喀则，况且到了日喀则，如果不去珠峰大本营也是一个遗憾，但是日喀则到珠峰大本营中间往返就有七百公里，所以没有人会选择从林芝直接前往珠峰大本营然后回到拉萨的行程，长距离的旅途劳累只会导致审美疲劳。
3. 长时间旅行需要物资补给：都说林芝是藏江南，水汽和光照都很充足，气候条件非常好；纳木错位于藏北草原，气候十分恶劣；珠峰大本营更是位于世界上海拔最高，最干燥，风最大的一块区域，所在的位置不同，导致了你的装备可能也不同，也许你从家里出发的时候带的东西并不是很合适，在林芝玩了四天，回到拉萨之后，正好可以为后面的行程增加一些装备，包括一些抗高反的药物，让旅行更舒适的一些小装备，零食、衣物……都可以回到拉萨采购。Tips：
拉萨有非常多遍布全市的户外用品小店，由于拉萨当地需求旺盛，商家竞争大，价格并不高，而且东西很全，在不确切知道自己需要什么之前，完全没有必要在家里海淘户外装备，以免造成不必要的浪费。大昭寺 BY 蚂蜂窝用户小兽瑾瑾4. 旺季要考虑布达拉宫预约时间：
众所周知，布达拉宫每年5-10月有限票政策，参观需要提前预约，而且必须根据预约票上标注的时间点进入参观。一旦预约成功，如果自行放弃，7天内都不能再次预约，且由于实行实名制，所以必须凭身份证参观，任何人都不得和别人调换时间。这是布达拉宫管理处为保护古建筑而制定的非常严格的参观制度，简单来说就是，如果你要参观布达拉宫，只能定日期，不能定时间，时间是随机的，不论排到几点都必须去。所以在每年的5到10月，旅行者都不能把参观布达拉宫的时间定在到达拉萨和离开拉萨的当天，这样的话，无论你是自己在官网预定成功的幸运儿还是找旅行社代办，把“拉萨一日游”放在整个旅行的中间时段都是最科学的。
其次从体能来考虑，常常有旅行者把参观布宫的行程定在到达拉萨的第二天，这样也不合理。布达拉宫建在高110米的红山上，主楼高117米，从山脚下爬到游人能涉足的最高处至少要爬相当于40层楼的高度。这样的攀爬高度在高海拔地区连当地藏民都要气喘吁吁，何况是到达第二天尚未完全适应高反的游人？一周游西藏简明行程及线路推荐西藏大叔 BY 蚂蜂窝用户小兽瑾瑾DAY1 拉萨--思金拉措--米拉山口--雅鲁藏布大峡谷--宿索松村（南迦巴瓦峰最佳拍摄点）
DAY2 索松村--朗县--加查--拉姆拉措--达谷峡谷（途经）--宿加查/泽当
DAY3 加查/泽当--雍布拉康--昌珠寺--雅鲁藏布观景台--羊湖--拉萨
DAY4 布达拉宫、大昭寺、文成公主实景剧
DAY5 拉萨-日喀则-珠峰大本营
DAY6 珠峰大本营—日喀则-扎什伦布寺-拉萨
DAY7 拉萨-那根拉山口-纳木错-拉萨Tips：
如果多一天时间可以去纳木错，或者把最后两天换成纳木错2日游，由于林芝山南环线已看过羊卓雍错，所以要根据自身情况考虑是去纳木错还是去珠峰大本营。交通上有哪些省钱小窍门？羊卓雍错 BY 蚂蜂窝用户小兽瑾瑾1.尽量错峰出行，躲过假期的第一天和回程的高峰时段，提前2-3个月预订往往可以抢到满意的价格，如果早有出行计划，可以关注全月、全年的机票价格，搜索最低价格出现的时间和范围，达到心理价位随时下手。临近高峰期并没有大便宜可捡，随时关注，设置低价提醒，往往可以捡到小便宜。如果无法承受旺季高昂的全价机票，只能舍“天”求“地”，走青藏铁路进藏。火车票也一定要提前预定，如果无法抢到直达车票，从西宁、格尔木都有大量班次可以中转。“多关注、提前订”，是省钱的不二法门。
2.如果是飞机抵达，只要有航班降落，即使航班晚点，贡嘎机场的民航大巴也会随时等待，30元 ，一个半小时车程就可以把你送到位于布达拉宫东边的民航局下客点，到了这里，无论打车还是坐三轮车前往你所预定的酒店都非常方便。即使你是坐最早7点半的航班，也不用考虑机场周围的宾馆，因为民航大巴第一班的时间是凌晨05:30，送你到机场刚刚好。
3.如果乘火车抵达，想节约可以出站后找到公交站，只要你住的是我下面推荐的几个区域，几乎都有公交可以直达。当然大部分人都会打车前往酒店，出站后你只需要顺着人流走，就能看到有很多出租车在等待，20元即可到达住宿地点。拉萨的出租在旺季很不好打，司机很乐意乘客拼车，但必须每人单独负担一次车费，所以如果想节省，最好在火车上就拼好一起打车的同伴，约定好一个折中的下车点。
4.至于住宿，首先根据行程找到最合适的居住区域，再看酒店在网站上的用户点评，酒店的照片可做参考，但也别全信，如果有明确的需求，比如免费wifi或早餐，善用筛选功能可快速找出最适合你的酒店。
5．7-8月的旺季如果临时订不到住宿，那一定要守住18:00，18:00是一个神奇的时刻，许多酒店都会在那时将未入住的客房重新放出来, 别人的未能成行，反倒可以让你如愿以偿。
住宿上有哪些需要注意的？桑耶寺 BY 蚂蜂窝用户小兽瑾瑾首先根据行程找到最合适的居住区域，再看酒店在网站上的用户点评，酒店的照片可做参考，但也别全信。在7-8月的旺季如果临时订不到住宿，那一定要守住18:00，18:00是一个神奇的时刻，许多酒店都会在那时将未入住的客房重新放出来。
应该住在哪？白居寺 BY 蚂蜂窝用户小兽瑾瑾很多客人在选择住宿的时候，会考虑离集合点近的地方，拉萨旅游集合点有两个，分别是白塔和边防大厦，这两个地点附近的宾馆，虽然离集合点近，但住宿和游玩体验欠佳。拉萨主城区大小和内地三四线城市差不多，全城十块钱打车费几乎都可以到达，在主城区跑一圈也不过半小时，所以在住宿地点的选择上，不用优先考虑集合地点，更应该先考虑住宿体验。下面是四个民宿比较集中的区域对比：
古城区：拉萨的吃喝玩乐、购物、游玩之精华集中在古城区，古城区就是以八廓街为中心辐射出去，位于江苏路和北京东路之间的一块区域，目前老建筑虽受政府保护，但并没有收古维费。这是一片世代居住在这里的当地人和新到的藏漂混在一起的区域，也是最适合西藏的旅行者休息的港湾。
你要走遍古城内的所有小巷，也许三天都走不完，这些大大小小的巷子里，遍布各种各样的青旅和民宿，建议你可以在网上任意选定一家入住，青旅便宜但嘈杂，精品客栈舒适但价格高，一分钱一分货，选哪家，完全取决于你的荷包。
仙足岛：旺季仙足岛比古城区客栈价格稍微便宜些，和古城区的古老神秘感比起来，这里的客栈更小巧文艺，缺点是距离城区远，交通略为不便，优点是这里有个生态园小区，附近很多吃的价格和用料都比在游客集中的古城区更地道。如果你在拉萨停留的时间长于10天，出于价格考虑，我会建议你住在仙足岛，但尽量选择一家能看到拉萨河的客栈，静静地看河水流淌，看时光流逝。
功德林寺：德吉路功德林寺下面有个千佛崖，在上海大厦对面的巷子进去，那里也有几家客栈，硬件和服务都不错，离集合地点白塔和边防大厦都很近，步行15分钟均可到达，离拉萨市民最爱去聚餐的天海路也只有10分钟路程。这里没有古城区那么吵，也没有仙足岛那么远，如果是我，会选择住在这里。
其它：文成公主实景剧所在的慈觉林风情街，有几家新开的客栈也不错，这里是唯一可以从布达拉宫正面看拉萨全景的地方，并且几家客栈都装有供氧设备，硬件相当过关，但这里到市区非常麻烦，除非你不在意打车费以及在路上耽误的时间，否则请谨慎入住。Tips：
1.春秋季和冬季没有必要提前预定，可以先定一晚，到达拉萨后感觉不错再根据行程续订，如果下榻的酒店不和您的心意，完全可以边逛边找一家更合适的，掌握好商家“与其卖不掉，不如低价卖”的心理，傍晚之后预定是个好方法；2.旺季必须提前预定，确定好出行时间和行程后就要着手预定住宿，7、8月份的青旅和民宿只有贵和订不到两条路，需要在拉萨停留的日期全部需要先定好，以免临时半夜还在找住宿。宾馆的价格波动相对小一些，如果价格超过400，住宿同等价位的宾馆房间条件会好很多。怎样让旅行更有趣？1.结交朋友：除非你想享受独自一人的感觉，不然你将和一群陌生人共度大把时光。团队意识最重要，首先要做到守时，这不仅仅是对导游和其他团员的一种礼貌，更是保证自己的旅行完整性。提前熟悉行程安排，确保留有充足的自由活动时间，也能增加旅行乐趣。
2.抓紧时间: 你可不是跑到千里之外的地方来睡大觉的，在日落后和日出前出门，往往会有惊喜。6~10月份的拉萨，你在7点左右的日出时分，可以看到太阳从大昭寺金顶的法轮中冉冉升起，此时站在大昭寺广场上用手机就能拍出大昭寺佛光，这是普通游客看不到的风景。
3.带回特产：西藏的特产有风干牦牛肉、奶渣、藏红花、松茸……除了这些普通游客都会带回的东西，另外有些真正的旅行纪念品会让你在未来几年里都能鲜活地回忆起那段旅程，比如你的火车票根，随意拾捡的落叶，途中寄给自己的明信片，甚至是在转经道上录下的一段音频。
4．及时投诉：行程中任何状况都有可能发生，旅行社很希望能够及时的处理你的问题，如果发生情况，一定要及时说明，要是说晚了，补救起来更困难。很多旅行者怕司机导游打击报复，都只敢私下抱怨，却不正式投诉，任何问题，请大方讲出来，但凡负责任的旅行社都会认真对待您的诉求。行走西藏的路上有奔腾的雅鲁藏布江，也有白云依依，有繁花盛开，也有月明星稀，更有数不尽的雪山、牦牛伴你前行。如果你愿意走进西藏，就是走进了另一个世界，遇见了另一个自己。一周玩遍西藏的3种方式详解丨热门景点全含 - 蚂蜂窝更多内容关注 @蚂蜂窝自由行 机构号