客户端特权: 3倍流畅播放 免费蓝光 極速下载
坐姿哑铃坐姿颈后臂屈伸动作锻炼肱三头肌经典动作
肱三头肌属于上臂肌肉
练好它對强壮你的上臂帮助很大,
而坐姿颈后臂屈伸动作是练习肱三头肌的
哑铃坐姿颈后臂屈伸动作能更大限度刺激肱三头肌内侧
单手坐姿颈後臂屈伸动作,更加灵活哑铃坐姿颈后臂屈伸动作有坐姿和站姿之分,建议使用坐姿