用了古顺敷堂肩周炎的痛三点图贴效果还不错,平时还配合锻炼吗

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平時合理饮食适量运动,保持心情开朗一定要多注意休息。多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物不要喝酒。体力工作疼痛期间一定需要休息多吃一些水果,水果有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄。
(1)休息 避免引起疼痛的活动疼痛消失前不要運动。
(2)冰敷:毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤
(3)保守:中医方法养护,休息jia上掏宝的【古顺敷堂筋膜舒络平痛帖】还是不错的。
(4)热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前一定要注意休息。


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