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大家都知道俄罗斯有个强悍的人群叫“战斗民族”。他们天生豪放不羁无所畏惧常常做出一些匪夷所思的操作。但在遥远的国度还有一些不亚于战斗民族的人类,他们是来自乌克兰的硬核健身达囚在乌克兰基辅,有一个十分有名的室外健身房——「肌肉公园」…
每天跑5000米从十月份坚持到了现在我妈妈最近开始说我不让我出去跑了,我在家里只能做做俯卧撑来防止肌肉消失但是停止跑步运动会不会很快反弹回去呢?饮食上我會调整为现在减肥吃的样子不会多吃暴饮暴食这样子有办法避免吗?主要是害怕腿好不容易瘦下去又粗回来吃肯定不会吃多!卡路里堅持在每天1500左右能行吗