手臂胳膊受伤后肌肉萎缩缩了怎么锻炼
手臂的锻炼方法如下:可以利用哑铃如果没有哑铃可以选择家里一些方便拿取的物品,反复的举起和放下物品或哑铃的重量要循序渐进,由轻到重不能一次性使用过重的物品,另外锻炼途中不要过于勉强要根据自己的身体状况量力而行。锻炼需要长期坚持不要半途而废。除此之外还要吃一些有营养的喰物,也可以服用一些营养品多喝水,避免辛辣油腻的食物
涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由
涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 答非所问 无意义回复 简单敷衍 违背伦理道德 复制粘贴内容 开处方 常识性错误 其他投诉理由