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我的经验就是:吃饭七分饱、平时多做运动、晚上7点后坚决不要进食
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目湔身体处于亚健康或疾病状态希望通过改变饮食来改变身体健康状况的人群:
肥胖人群、癫痫、脑部损伤、精神疾患、老年痴呆、帕金森病、多囊卵巢综合症、糖尿病
、饭后老想打瞌睡、平时无精打采、注意力不集中、想精神更好、身体更健康者;
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肝功能受损、胰腺功能不足、有胆囊疾病、有肾脏疾病、痛风患者、一型糖尿病、使用胰岛素治疗的严重二型糖尿病、使用降压药患者、孕婦与哺乳期
我的经验就是:吃饭七分饱、平时多做运动、晚上7点后坚决不要进食
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