原标题：为什么女明星产后怎么樣恢复恢复那么快是时候告诉你真相了！
大家知道，很多明星在产后怎么样恢复迅速恢复身材甚至比之前身材都好，这是什么原因呢难道吃了什么神奇的药丸
素食主义者大S在怀孕期间补成球了，产后怎么样恢复不久身体迅速恢复下来
霍思燕产前产后怎么样恢复简直判若两人只能让人感慨，她只是一段传奇！
董璇、佟丽娅、孙俪、小s、杨幂等等很多女明星怎么好像每个生完孩子没几天就各种出show，身材那叫一个好完全看不出来生过。。每次看到她们的美照内心都已经不是羡慕嫉妒恨那么简单了。女明星是天赋异禀么为什么产後怎么样恢复身材恢复得那么快？
接下来孕尚健康就带大家了解一下，为什么他们产后怎么样恢复恢复的这么快！
运动对于产后怎么样恢复恢复是非常重要的很多妈妈感觉每天围绕在宝宝身边已经够累了，感觉已经不需要运动了但其实还需要科学、适当的运动才有效。
一般产后怎么样恢复六周内不建议妈妈们做剧烈运动可以先从简单的深呼吸运动，到瑜伽、跑步、强度逐渐加强
1.凯格尔运动（骨盆修复运动）
1.仰卧在垫子上，双手伸直掌心向下放在身体两侧双腿并拢，弯曲膝盖
2.腹部收紧，颈部放松上身不动，向身体移动双腿夶腿逐渐靠近腹部。
3.保持左腿贴近腹部吸气的同时右脚缓慢向上蹬，蹬的时候脚尖向内勾起直至右腿垂直90度向上。
4.右腿到达顶点之后将脚尖绷直，然后呼气呼吸的同时尽量保持右腿笔直向地面方向移动，腹部收紧左腿不动。
1.四肢跪地后背平直。
2.慢慢弯曲脊柱丅巴内收，成猫式拉伸坚持15秒。
3.放松弯曲的脊柱慢慢凹背，成牛式拉伸坚持15秒。
4.全过程重复5次适当运动
产后怎么样恢复妈妈身体虛弱，运动时要谨记以下几点：
不过还是要提醒各位妈妈一句运动要适合自己，不要过量！
孕尚健康祝每位妈妈都能有一个好身材！
