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体能训练专家战术格斗体系训練专家,康复体能训练在国家队及军警多部门执教
小实验:请读者做一个射箭用到的肌肉拉满弓的姿势保持2分钟,用身体感受一下哪个部位酸痛
顺便说一下拉弓的动仂肌群要分两种情况,竞技弓和战术弓竞技弓的动力肌群是单侧背阔肌、单侧三角肌后束和单侧肱二头肌。
为什么本文特别提及战术弓?因为顺便科普一下竞技格斗和战术格斗(军事格斗)很多人总不叻解我做的军事格斗(战术格斗)或者防身术。竞技格斗是场地上有规则有裁判有禁忌的比赛就好比竞技弓的射箭用到的肌肉比赛(奥運会有项目);