椭圆机健身效果怎么样是健身哪里的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-20 11:45 标签： 椭圆机健身效果怎么样

想了好久家里的地方又不够放，到时是椭圆机健身效果怎么样好还是健身车好？ 

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　　5、用椭圆机健身效果怎么样练习能做向前及向后的双向。练习时一般可以向前练习3分钟再莋向后练习3分钟，一组练习5～6分钟最好每次活动能够练习3～4组。动作应逐渐加快但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内当锻炼一段时间后，可以根据自己的锻炼情况逐渐调整档位，增加难度提高自己锻炼效果。西屋椭圆机健身效果怎么样共分8个档位上升空间大，适用范围广

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