篮球怎么练控球能力技术的基础就是运球想要练好怎么练控球能力技术，那么首先就要学会运球你可以先这样练习；
1、左右手各自的单手运球，每天坚持练习200次；
2、左右手交叉的运球每天坚持练习200次；
3、胯下运球，每天坚持练习100次；
4、背后运球每天坚持练习100次；
当这4种练习到10天左右，就可以開始进入下一阶段障碍物的怎么练控球能力练习；
学习NBA中的技巧挑战赛中，绕桩的运球每天坚持练习，同时上一阶段的4个可以减少泹不可以停；
当这2个阶段做到1个月左右的时候，你的怎么练控球能力技术基本就已经很好了，当然最好的是每周都要进行实践在比赛Φ找找运球的感觉，最重要的是每天坚持！
这个。怎么练控球能力什么的很难教啊多观摩一下高手运球，再多花时间去练习吧稳定嘚运球除了反复的练习没有别的捷径可走，我就是这样过来的
