每天跑步半小时能减肥吗,到底能不能减肥

每天早上跑步半小时可以减肥吗?

媽妈现在感觉我越来越胖了每天在家待着,让我去外边减肥我就每天跑步,听别人说每天跑半个小时是最好的请问每天早上跑步半個小时可以减肥吗?

医生回答 拇指医生提醒您:以下問题解答仅供参考

青岛伊美尔国宾整形外科医院

半小时跑步没太大减肥作用,有氧运动40分钟以上才开始燃烧体内脂肪,建议每次跑步时间不少於一小时. 跑步运动量到加上运动周期足够,是减全身的脂肪的

完善患者资料:*性别: *年龄:

* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生

这个时间太短了亲 想要短期瘦是鈈现实的而且高二了学习任务重,希望你不要节食花精力去控制体重现阶段先好好学习吧,我们高中学霸说好好学习就能瘦(沉迷学習 日渐消瘦)高考结束三个月的假期可以开始地狱式减肥,上了大学可以和室友一起练练瑜伽来塑形身体线条好看的话,同等体重也會显瘦哦

我要回帖

更多关于 每天跑步半小时能减肥吗 的文章

 

随机推荐