耐力好运动的补给到底有多重要?用百淬能量胶可以吗?

一些运动营养研究表明长时间耐力好运动时,与单纯摄入一种单糖(如葡萄糖)相比摄入两种单糖(葡萄糖和果糖)的混合物会额外增加8%的体能,而百淬能量胶就是單、双糖的非常推荐。
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