跑完八百米，前一百米冲刺跑技巧一直冲刺，怎么缓解？
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2019-10-30 08:55
标签：
一百米冲刺跑技巧
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跑长跑我喜欢先跑很快没劲了之后再走几步路再跑
就像把八百米分解成一百米沖刺跑技巧一样跑 老师不让我这样跑 想知道这样是不好吗
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我每一次跑800m的时候总是感觉还有恏远才能跑完而且实在累的时候就会走几步。但是这个时候别人已经超过我很多，我也不想再跑步的时候走路因为这样太浪费时间，我希望各位可以有...
我每一次跑800m的时候总是感觉还有好远才能跑完而且实在累的时候就会走几步。但是这个时候别人已经超过我很多，我也不想再跑步的时候走路因为这样太浪费时间，我希望各位可以有什么好的建议可以交给我一些跑步时的技巧不那么累。又不走蕗
跑八百最重要的是摆臂，尽量把臂摆的大一点这样会省力。身体略前倾呼吸时最好两吸一呼，多用嘴呼吸把退稍微抬高一点，步子迈大一点每一圈都不要冲，尽量匀速脑子里可以向一些别的事，分散一下注意力还有就是找一个跑得比较快的，跟着他跑（這真的是我跑八百得出的经验和老师给的建议，试试吧真的有用。作为一个初三的学生祝你和我都好运。）至于时不时走这就要看伱自己了，下意识告诉自己不能走。
学校中午应该可以练吧
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