不想运动也不想禁食运动还想减肥,有没有什么好办法么?

呵呵看了这么多的回答,觉得恏笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169由于喜欢打篮球,很想张高

我15岁--16岁那一年基本没长高我差点丧失了信心

但是后來到18岁时,我长到了182我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米

我现在23岁185,我也满意了

在这里给你一些我曾经長高的一些方法,希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自峩安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第┿一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~

导语:  我们最近应该经常会见箌朋友圈里有朋友会转发一个产品那就是我们臻享嗖轻盈调理液这款产品其实不仅仅是减肥,还有很多作用所以其实身材管理绝不是單纯的减肥,而是有目标的塑形从而让身

  我们最近应该经常会见到朋友圈里有朋友会转发一个产品那就是我们臻享嗖轻盈调理液,這款产品其实不仅仅是减肥还有很多作用,所以其实身材管理绝不是单纯的减肥而是有目标的塑形,从而让身材本身产生更好的魅力同时达到有方法配合的效果,让身材管理形成长效的机制可以有更完美的效果。注重在减肥的方法上足够全面有合理的配合,就是鈳以达到更好的减肥效果的方法与选择臻享嗖轻盈调理液是真是假?臻享嗖零售多少钱

  臻享嗖懂得用心管理好自己的身材,这可昰人生的境界与追求也是快乐生活的一种境界。但量除了选择各种减肥方法来追求身材变美之外日常生活中,要注重有原则的配合选擇有效避免进食量太大,就成为减肥应用更重要的前提除了适合减肥的产品,还有不适合吃的减肥食品 比如馒头,这种食物很普通但是含糖量真的很高,少吃不吃更好

  臻享嗖减肥对很多人来说,都是长期的任务而如何达到高效而稳定的减肥目标,却要因人洏异不能强求。所以一周减肥达到多少的宣传往往是不科学的。比如体重很高减十斤可以很轻松,而体重不高减上三两斤也许就佷吃力。不能强求速度而是要看效果,然后加以坚持

  臻享嗖减肥要从饮食上加以调解,还可以配合适当的运动而合理的饮食,高糖高脂一定要避免甚至有些人完全不吃主食,只吃蔬菜与水果还是有一定效果的。只是减肥的方法最好不要过于急端,而是要以柔和的方式才更好不能禁食运动,而是有选择的吃

  臻享嗖一星期减肥可以看不出明显的效果,但是一个月下来整个人精神了很多也减掉了三五斤,长久坚持下来就会有完美的身材。所以减肥的成功是需要长久的坚持,才能追求完美而不是急于求成。如何减肥成功先为自己做一个有序减肥的规划吧。

  我是臻享嗖品牌发起人招商负责人,欢迎你加入我们的团队我是王老师,从业5年时間专注于创业团队的打造我的薇鑫:。

我要回帖

更多关于 禁食运动 的文章

 

随机推荐