怎么才怎样能快速瘦肚子和腰呢?

也就瘦到和动漫角色一样的样子... 吔就瘦到和动漫角色一样的样子

俯卧撑和仰卧起坐每天早中晚坚持做六百个。

控制饮食减少不必要的脂肪和营养摄入。

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那就得控制饮食,并辅以相应的运动

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你好减肥建议您可以通过适当的跑步运动,平躺伸腿运动减掉多余的脂肪,也可以跳绳健身游泳

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