俯卧撑这个东西都是练出来的,
我最胖的时候一个跪姿俯卧撑都起不来,所以从撑墙开始
人体很神奇,你坚持做一件事以后你会发现不知不觉里就变强了,
我那會不知道什么时候开始能做跪姿俯卧撑了
又不知道什么时候开始能做一个标准的俯卧撑了,
又不知道什么时候开始能一口气做10个
最后能快速一口气做10个+10个跪姿,
后来我瘦了也就没再练了但是我相信如果继续坚持,一定可以做更多真的很神奇,
你不知道为什么当初做鈈到的事如今就这么简单了,
已经忘了反正我减肥用了将近半年,肌肉是每天都做的但是都看心情做哪块肌肉
所以具体问做了多久俯卧撑,没算过加一起大概至少也得3月吧,
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我能做三十个 是不是女汉子啊
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我一年到头也不练几次啊
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