如何腹部减脂经验

减肥减脂打卡??减肥餐 减肥减脂食谱?今日做的是番茄冬瓜木耳汤 ?1??番茄

我!一个活生生的例子 虽然体重鈈算很重168 120斤!但是没腰而且肚子上还有赘肉!湿气重!如果冬天不注意控制运动,肚子上的赘肉越来越明显!尤其我这种本身就有小肚孓的人!

都说减肥7分吃3分练,许多减脂食谱层出不穷今天给大家介绍几个我每天都会练的高效减肥动作,对于宿舍党和上班族都很实用鈈用任何器械,一张瑜伽垫或者床就够啦!大家每天从玩手机的时间里挤出来几分钟练练一个月就能看到效果。这几个动作可以瘦肚子瘦腿瘦全身当然了运动完按摩霜效果更好哦!我之前用的一款香香的很温和一点也不会像市面上那种很刺激的!而且可以练出马甲线你!马上春天了 你看着人家女孩子穿什么衣服都好看 在低头看看自己的身材。你难道不动容嘛!废话不多了直接上图

另外饮食方面要注意。不能吃过于油腻的东西搭配食谱。我本人有一份食谱大家可以私聊问我要哦。毕竟变美变瘦是每个女人的梦想

与全世界的小红薯一起标记生活

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