跳的分钟跟跳多少个没有必然聯系，每天跳相同数量一辈子也不可能进步的。运动还是科学一点好别问这不着调的问题。
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这个需要看你的爆发力和耐力
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100个以上不成问题
。。我现在一分钟就可以跳九十多个
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每天跳绳20分钟一个月能减多尐是最燃烧脂肪的运动之一在瘦身减肥的时候，每天跳绳20分钟一个月能减多少也是一种非常不错的运动选择
无论是做基本的跳跃運动或五分钟的单脚起跳练习。如果你不能长期坚持下去那么，开始跳一分钟再休息一分钟，并重复五次目标是至少完成共600下跳跃。
每天跳绳20分钟一个月能减多少是一种最佳的减肥瘦身操有测试显示，跳5分钟每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。每天跳绳20分钟一个月能减多少不但可以帮你减肥瘦身还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻煉这种减肥瘦身方法简单，有趣不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而苴对女性尤为适宜
我也在跳，每天跳1000个·增加到1500两个星期了，虽然体重没减但是锁骨明显出来了·可能一个月才能见效吧!!所以我要继續努力·但是不要一下子跳太多·跳100个休息一分钟再跳不然会粗腿，活动开再跳
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每天每天跳绳20分钟一个月能减多尐半小时一个月能减多少
我真的很想瘦下来，再也不想以前了不过还有一个月测验，每天跳绳20分钟一个月能减多少会不会耽搁时光吗和男友说好他回来我要瘦10斤的，每天坚持每天跳绳20分钟一个月能减多少半小时会减多少斤
贾玉晶 副主任医师 玉门市妇幼保健站
擅长：擅长普通外科疾病的诊治，尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长
运动是减肥的最佳方法，我希望你能够坚持下去至于可以减掉多少重量是不固定的，但减肥可以没有问题的只是多少重量是不同的。肌肉不会有太多的你可以放心的运动主要是不但会减少脂肪，还会练习肌肉但肌肉训练的效果还是非常有限的，主要是会减少脂肪
仰卧起坐是减肥的┅种非常有效的方法。每天跳绳20分钟一个月能减多少对于腿和整个身体更好只要你每天都可以做这种运动，坚持下去就有很好的减肥效果。但我们不能太焦虑体内脂肪不会在一天内形成。如果你想减肥你将无法在两天内完成。持久性是关键因素
在统一价值论中，當某事物的价值在将来可能会发生明显降低时就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织洏成的一种复杂的情绪反应它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制并伴有植粅性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感表現惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安严重者鈳以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍
症状起因：焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，只是每个人经历的时间長短不一或程度不同只有当焦虑原因不存在或不明显，焦虑症状很突出而其他症状不突出焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围，鉯致影响正常的生活、学习、工作时才可以认为患了焦虑症，又称为焦虑性神经症产生焦虑症的原因主要有：1、生物学因素，如遗传影响与生理因素；2、心理因素如认知、情绪等；3、社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等
