该楼层疑似违规已被系统折叠
现茬很多运动达人都在快手上卖一些减肥产品实际上减肥产品里面都含有少量泻药,不信你可以买来试下买之前说的都挺好,不运动不節食可以减肥付钱收货之后就不是了,又按他的食谱吃又不能吃这不能吃那的,你没按他食谱吃他会告诉你吸收不好效果不好吃减肥产品为了啥啊?不就是不用节食运动吗如果你不用这产品按他方法吃一样可以减掉部分肉,太没良心了这骗来的钱那么好花吗?想減肥只能管住嘴迈开腿
1.一定要注意休息不要过度的劳累,锻炼时也一定要适度防止加重病情。2.要注意锻炼腰背肌的力量平时可以在每天做3至6组仰卧起坐,躺在床上双手抱头,缓慢将上半身抬起可以抬得不太高。另外仰卧提臀法也有很好的作用。3.可以配合支架来进行跑步、散步、游泳等但是一定要适度,不要剧烈運动也不要过度负重。