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肥胖是很多人的困扰很多人有一颗减肥的心，但是因为各种原因总是不能按照计划进行体育运功那么，不吃饭可以减肥吗
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首先我们要知道，想要减肥的话那么每天热量的摄入量就要小于消耗量，这样才能消耗囤积在我们体内的脂肪达到减肥的目的
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那么减肥就有方法，减少热量的攝入量或者增加热量的消耗量，不吃饭减肥就是减少了热量的消耗量
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但是我们人体每天都要进行新陈代谢，而新陈代谢是需要一定的能量摄入早上喝一杯凉白开就能增加人体的新陈代谢速度
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所以，不吃饭是可以瘦的但是并不能达到最佳的减肥效果，并不是说吃得越尐就越瘦而且降低了人体的新陈代谢速度，这样容易患病不利于身体的健康
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最好的减肥方式，是吃得少加上适量的运动，坚持下去一定会甩掉肥胖，变成自己想要的身材
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