练习双力臂,借助弹力带本人体重68公斤,多少公斤弹力带为好?

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健身者必读的理论指导课 拼了!不就是高翻么!小编老师今天我就献丑了,非得用图文把这件事儿掰扯明白!大家鼓掌20分钟!嫌累的话可以用转发10次代替!

不废话了正经开始讲,本文篇幅会比较长我会从以下几个…

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这问题已经关注五年了,出于谨慎的考虑┅直没回答直到今年带出了几位蹲拉过百的女学员和蹲拉接近2.5倍体重的男学员,算是在力量举比赛里验证了自己的深蹲技术现在在这篇回答里跟大家分享一下我对深蹲的理解。这篇回答虽长但非常易读。不会讲过多的理…

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邵苏——古德体育·小编老师运动康复学士体能训练硕士前国家队职业体能师除了专业我就是个打酱油的…… 健身者必读的理论指导课

記得去年年底我第一次来知乎的时候就看到这这道题,当时被高科教练吓了一跳6…

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