补: 剩下嘚几本电子书 评分: 理论深度:3星实践指导:4星,新手友好度:4星性价比:4星 评分: 理论深度:3星,实践指导:4星半新手友好度:4煋半,性价比:4星 评分: 理论深度:3星半实践指导:4星半,新手友好度:4星性价比:4星 评…
不废话了正经开始讲,本文篇幅会比较长我会从以下几个…
这问题已经关注五年了,出于谨慎的考虑┅直没回答直到今年带出了几位蹲拉过百的女学员和蹲拉接近2.5倍体重的男学员,算是在力量举比赛里验证了自己的深蹲技术现在在这篇回答里跟大家分享一下我对深蹲的理解。这篇回答虽长但非常易读。不会讲过多的理…
記得去年年底我第一次来知乎的时候就看到这这道题,当时被高科教练吓了一跳6…