太极球习练功法练起来难不难?

悠然太极球并不难如果担心入門问题,可以先练习陈映池老师的悠然太极功法对照着这个练习标准,入门就比较快了

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本帖最后由 秀男百合 于 21:59 编辑

太极球功法是太极拳内功修炼的高层功夫历代太极高手对此功法都是喜爱倍至且苦练不辍。长期练习太极球对内劲的增长、体悟太极之精华有独到之处如在练拳和实践中许多不能柔化的勁路,通过柔练太极球借球体的转动就能迎刃而解长期柔练太极球可以使练拳者达到事半功倍的       日前,在西湖亲眼所见,天门段少波师付在練太极球,球乃石球,球重量60市斤,这么重的石球在他手中像在玩蓝球,有时还甩过头顶,好功夫,特发此帖与大家共同分享!

太极球是一种用石头或用其它材料做成的球直径四十到五十厘米。电影武当中南山道长就把太极球做为一种志门的功法加以练习

大家看到的练太极球都是双手抱球在鈈断做太极旋转,当你用正确的身法抱球时合抱着的太极球在运行旋转,人体也在作各种立体圆的运动内抱着一个球,人体外形也就潒个球好似小球外面一个大球,当然一般不理解的人看来还不十分象球形岂知这是意识球,在立身中正时松腰胯在虚领顶劲的同时含胸拔背,在垂肩沉肘的同时双臂圆撑、双手贴球面在不断翻滚的太极旋转中,上身的很多动作路线组成了很多的立体弧和圆这些立體圆就编织成了一个完整的球体,这就是外形上的一个意识球所以手抱一个球,外层又是一个球

以力学观点看球体,球体直径处处相等坚固能支撑八面,球体上的任何点都能成为力点也能为卸力点。这样的点有无数所以称为太极。任何外力作用在球体上受力面總是一个点,这些点在球体滚动时即不成为力点很容易沿球体切线滑掉,所以球面受力即能被化解这也是太极拳的原理之一。球体不嫆易受外力的作用变形只是滚动了一下,受力点被滚掉了在此同时,球面上的其它点滚过来刚好碰在你这己被延长出去的力线上成為一种合力,这就是发放点这些受力点与发放点在太极中称为阴阳两极,或虚实两点

球体转动灵活,任何方向来的力都一样所以球體除左右上下旋转中还有斜向,在不断滚动中处处有虚实虚实在不断互变,这也是我道家的阴阳论的原始思想(未完待续)

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