CPT康比特健肌粉怎么样运动前喝还是运动后?

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首先强调绝对不能用沸水冲泡的原理是蛋白质由多肽组成,但遇到高温、强酸等会失效完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水何时服用效果最佳:睡湔和训练前后30分钟。对于健身人群来说一般每天蛋白质量为体重(单位KG)*1.0~1.5克的蛋白质。

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