我是一个普拉提小白如果经常練习普拉提会怎样？... 我是一个普拉提小白如果经常练习普拉提会怎样？
这类运动应该可以在减脂
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1、改善血液循环普拉提通过运动与呼吸的配合。2、提高心肺功能普拉提的基本原则之一就是深度呼吸，深长的呼吸可以增加氧氣的摄入量与二氧化碳的排出量从而以大大提高心肺功能。3、缓解压力普拉提深长的呼吸与配合呼吸的拉伸练习可以放松神经与肌肉，从而缓解压力4、加强消化功能，练习普拉提有助于胃和肠的蠕动从而降低患胃溃疡及其他胃病的危险。5、增长力量练习普拉提有助于提高肌肉力量及关节稳定性，从而提高身体的力量6、紧实肌肉，普拉提可以使全身的肌肉紧实而有弹性让肌肉变的强壮而且线条細长哦。
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