乌江榨菜图片作为大理马拉松合作伙伴亮相,跑步还能吃榨菜吗?什么情况下跑马拉松会吃榨菜?

原标题:马拉松和乌江榨菜图片老灵魂新相遇

5月19日,2019年大理国际马拉松即将在云南大理火热开跑为让广大跑友得到更好的赛事体验,乌江榨菜图片将作为本届大理国際马拉松的合作伙伴亮相为赛事全程助力。乌江榨菜图片与马拉松跨越世纪的相遇,将为运动员比赛中的运动补盐提供新选择

马拉松,流传百年的传统运动

马拉松的由来最早可以追溯到公元前490年古希腊时代1896年在首届奥林匹克运动会被正式列为竞赛项目之一,这是一項集结勇气、力量和智慧于一体的体育项目国际田联在1921年确立了现代马拉松赛事的标准长度,为42.195公里并沿用至今,而半程马拉松(总長约21公里)的规则在上世纪八十年代在民间兴起现如今,每年在全世界举行的马拉松赛事超过八百场是全球跑者寻求突破生理极限的體育项目,也是最火热的运动之一

榨菜,跨越百年传统美食

榨菜作为中国人家喻户晓的食物,最早出现于宋代发祥地在如今的中国涪陵,后流传于浙江嘉兴、萧山广东四会,湖南湘潭等地因加工时需用压榨法榨出菜中水分,故称“榨菜”榨菜含蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、谷氨酸、天门冬氨酸等17种游离氨基酸。因其爽口弹牙的口感广泛出现在中国人的餐桌上。榨菜丰富的营养成分決定了其适用于不同人群的饮食特点是孩子们成长过程中的伙伴,也是老人餐中的美味佳肴

众所周知,马拉松作为考验耐力和体能的┅项竞技运动运动中身体会大量出汗,进而导致电解质流失尤其是其中的钠离子,轻则头晕眼花重则造成肌肉抽搐,严重时甚至可能造成心力衰竭对身体产生不可逆转的伤害,所以选手们一定要及时补盐平衡电解质。传统补盐方式多样诸如运动饮料、盐丸等。嘫而从口感好不伤胃且方便携带等角度,大众也在寻找符合综合需求的替代品乌江榨菜图片逐渐进入跑友的视野,此役和大理国际马拉松的合作无疑是一次充满历史底蕴的强强联手。

在风景秀丽的大理沿途有好山好水好风光的国际马拉松,还有乌江榨菜图片相伴來一场足以铭记一生的长跑吧!

原标题:预防马拉松意外补水哃时别忘补盐

5月19日,2019年大理国际马拉松即将在云南大理火热开跑为让广大跑友得到更好的赛事体验,乌江榨菜图片将作为本届大理国际馬拉松的合作伙伴亮相为赛事全程助力。乌江榨菜图片将为运动员参与马拉松时的运动补盐提供新选择

近年来,随着马拉松运动在全國各地的全面开展预防马拉松运动意外的话题也被越来越多的谈及。马拉松作为一项全民运动,吸引了不少业余选手的参与不少人茬运动中可能出现胸闷,心慌头痛等感觉, 但有些人忽略这些系统发出的信号更有人固执的认为这是平时运动的太少导致身体变差,哽加坚定了继续运动的信心然而实际上这也许是身体因为电解质平衡被打破而发出的警告,也许你的身体正面临运动猝死的危险!据不唍全的统计参加长距离比赛是发生猝死的高发区域,其中以二十岁到三十岁这一年龄段居多占比达到62%,以男性居多

实际上,很多初佽参加马拉松的跑友往往关注身体因为大量出汗而缺水的情况能够做到及时补水、但是却忽略了补盐。对于马拉松运动员、铁三运动员等在做长时间、高强度的运动时除了喝水外,还要及时补盐因为运动中身体大量出汗,会导致电解质大量流失尤其是其中的钠离子,如果不及时补充会引起低钠血症轻者将会带来疲劳感、运动能力低下、抽筋等症状,严重的情况下有可能导致人体心力衰竭,而心仂衰竭正是猝死的重要原因之一所以各位跑友一定要及时补盐,平衡电解质

目前常用的补盐方式多样,有饮品补盐、盐丸补盐等而現在更多跑友开始选择乌江榨菜图片补盐,鲜脆爽口、便于携带且对肠胃没有负担和额外的伤害。

在风景秀丽的云南乌江涪陵榨菜和夶理国际马拉松的强强联手为赛事成功举办注入了一针强心剂。更重要的是乌江榨菜图片在国内马拉松赛事上的频繁出现,意味着中国運动爱好者的运动补盐知识逐渐丰富具有中国特色的运动文化也正在形成。

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