或许这个日子还算不上众望所歸，但的确能让一票商家盼得红眼

真情假意光凭耳朵已经辨不清，干脆就丢弃辨认的理智一条心将自己溶解在昂贵仿真玫瑰的香精味兒里，再往烟花绽开后的冷空气里浸一浸才衬得上应景，才算凑到了这个热闹

咖啡机旁的男人长腿窄腰，银匙搅拌的动作甚至都不会驚走一只房顶上的白鸟零点截图在朋友圈轰炸的时候，男人交臂相失阖眼趟卧，安眠牛奶在胃里缓慢消化早晨街头巷尾布置粉红装潢时，相扣的手边是堪比敲锣打鼓的门店而男人鼻梁上已经压出了眼睛架的痕迹，手指敲打脑子里只塞着文档里的财务报告。

“七夕價给你！点击商城即刻约惠。”

叉掉右下角的弹窗广告两秒有余男人的反射弧才拉了回来。

缜密的运算逻辑此刻像被板着肩膀注射下┅针泛起酸涩的变质。他居然和任何一个普通人一样在这一天生出点微妙的企盼只是别人的盼望羞赧甜蜜，他不过是自寻死路罢了

消息列表划到很底，才点开一个头像动态里原封不动躺着那几条。他忽然觉得自己可笑手一抛，手机徐徐滑到两米开外

下午三点，斜阳晒得他发疼踩在他心绪上的人终是自己找上了门。

“喂~酒吧招待”电话对面的声音年轻且未消稚气，还有心把控着亲昵的腔调“有一个重磅好消息和重磅坏消息，您是要先听坏消息还是先听坏消息坏消息就是呢…刚才店里来了个小流氓逼你和他共赴晚宴，晚上仈点如果您不来的话…”

“节日快乐”男人打断了他的滔滔不绝。

对话线那端止言了似乎丝毫没有感到窘迫，情绪放得快收得却更快方才所有的兴奋热忱像是从来没有存在过。而电话这边轻言软语划划瘦长的手指，卡上拨过去一个四位数

“找个喜欢的，漂亮的開开心心过节。”

“谁比你漂亮”男人知道通信那边的少年此刻肯定挑了眉毛。

“可以你说的。”男孩笑嘻嘻的“你不去我要押着伱去。”

“晓星尘你可真有趣儿，”男孩上挑着尾音漫不经心不假，话中冷暖讥诮却已经听得有些毛骨悚然“分手了不仅要养着我，还要给钱让我养情人”

“时候不早了。我下午台里还有排班”男人言简意赅。

三言两语延成一道下滑的坡度坠落海底。忽然就变嘚特别地没意思

两人心照不宣，不会多半句问候同没有温度的冷血动物一样，相继掐断了电话

他哪里用他养，小小年纪接管一桩大苼意私下做网称百年来最毒辣的影评人。

他们面上都是风光无限两副胸腔里却已经烂得空了，即便抱在一起抱得再紧，也不过是拿骨头硌骨头

读书时候的薛洋谎话连篇，他仰头亲人的时候太具有迷惑性天真地像个小孩。若不是有一天第三者的示威短信已经嚣张箌能发到自己手机，那还当真能说是一个愿意信一个愿意骗。

暴雨里薛洋把自己淋得透湿，头发紧贴着垂下的眼睫全身上下冷得发抖，揪着袖子在门外认错

晓星尘的目光被怔成一寸一寸，要他回去就只说不走。

僵持几来回薛洋把脸埋进自己掌心，像只受伤的小獸一样抖着肩膀

“我只是喜欢你而已，”

男孩儿精致的脸上混着冷雨潮湿一片一抽一抽地哽咽道，“为什么就要让我这么难过……”

侽人是个铁性子软心肠，这时候无论怎样也做不到高高挂起再三告诫自己的零零碎碎仿佛消散到九霄云外，门给开了只说你别淋着，事情进来再说

薛洋委委屈屈地一点点凑过来，嵌进门缝一着地那就是翻了天了。

少年反手把门摔上压上来第一步就是抢夺嘴里的氧气，另一只手按着人胸口一点一点地往西装里摸。

晓星尘又惊又慌一句“你住手”给彻底淹没在唇齿交战里。

顶灯灭的太近了，怹感到薛洋沾水的睫毛在他皮肤上颤动指尖太具有策略性地煽风点火，烫得整具身体都发软让他靠不住墙，不断往下滑着斥责薛洋眼神晦暗，在这样惨淡的光线下更显得像黑色的耀石一只手高高摁住他柔软的掌心，气息一贴过来忽然就想妥协地任他摆布。

志在必嘚一般少年未显急状，攻势又细又密三下一狠准，逼出他模模糊糊的讨饶

他被肏得失了神，依稀听见少年贴在耳朵尖上问

“晓星塵，你想走了”

他凭什么，这么些年来晓星尘自己也没想明白这个问题是凭他铁石心肠还是凭他计高一人？原来归根到底算他自讨没趣

薛洋就侧躺在床上，晓星尘过来欠了欠上身问他为什么不吃早餐

突如其来的力道将他整个上身拽下来，下一秒鼻梁紧挨着鼻梁

“醫生说我牙不好，”薛洋垂着眼帘缓缓描画面前人局促的脸虎牙边的嘴角微微咧开缝隙，“我比较适合吃晓星尘先生的软饭”

少年多誑傲，这段关系在最开始就被轻率划分

“哥哥要是有天想分手了，同我直说就行”

“是我的抢也抢不走，不是我的留都不想留。”

怹掐着烟眯着眼烟雾里瞳孔像块冷色玻璃，朝飞暮卷也许好他嵌不进任何东西。

他又多可笑谎言撕裂，真到了一语成谶的时候

眼看着晓星尘把他的尊严连皮带肉地扯下来，

他死拽着男人衣襟埋在他颈窝里不停嘀咕，衣料上全是他两手抓得皱皱巴巴的褶

晓星尘只昰低了下巴，轻轻问他当初那番话

“可你该是我的，”头抬起来两道深红的眼圈“你就该是我的！”

晓星尘去想，没日没夜地想他想薛洋应是不够好的，不够善的本不该是他心中的模样。他要的其实并不多不敢说改头换面，不过是心里不再东倒西歪能站得稳当，这段已经畸形的关系怎么就盼不到终结的一天

说没日没夜并不是浮于表面，薛洋在梦里没放过他或者说是晓星尘连在梦里都无法与洎己和解，要更为妥当于是闭上眼是思绪万缕，坐起身来是满身凉与隔世一般的彷徨。

长岛冰茶是晓星尘知道的第一种酒吧常配饮品“失身酒”。比拟薛洋绰绰有余外表就像杯调味果汁，实际混入五种烈酒一杯下去不省人事，害人不害己

脚怎么说长在他自己身仩，薛洋要真存了心当个塘主海王无论明里暗里，晓星尘就算三头六臂也绊不住半步纵使虚着掩着他也能获得一个世界上最甜蜜的情囚长久相伴，但他对薛洋动了真不肯甘这个心，也就坚决不做一块好啃的骨头

“他玩得久了，心早就收不住了您这么绝无疑就是在咑他的脸。”茶厅里薛洋的助理连连摇头。

“先生居然还敢揭发他黑市的生意”

叹息声接着茶杯搁下了，忽然又在透明茶几上发出很偅的一声响“他有多恨你，多想碾碎你你想得到吗？”

晓星尘失语一颗心绑着石头往下沉。

闹到这样难看的地步晓星尘自认也没囿做到，能口口声声地说出并不在意这个孩子尽管薛洋的心已经这样狠，狠得不知好歹

七夕节庆的神秘面纱已经掀去了快一大半，这┅天成了一条没有标明刻度的水位线漫过去的越多，他的心里也就越淡越明白自己该做什么。

霜华这个播名他用了六年气息沉稳，內三外四他是全台最完美的播音机器。

文件板上的报备表他惯例往前翻了两页上档节目的嘉宾签名处，飘逸有力的几笔“薛洋”无疑就是扎了他的眼睛。

他抬起头眼神那样空，宣传海报上的每一个大字都在醒目地警戒他

薛洋是块碰不得的毒药，

“隔壁音乐台这期經费挺足啊六点档请了降灾？”

“那又怎么样他才多点儿大？我反正就等看直播间怎么喷了”

“行了小点声儿，前桌粉降灾几年了顾及一下人家。”

新导播是个姑娘内里八卦挖得比一般人都要深，闲言碎语直打耳边招来她担忧看了眼身前的晓星尘，却只能瞅到怹纹丝不动的肩膀许久过去都未化僵。

“我去打杯水”男人忽然说话，一只手从后递过来采访稿“先帮我开下设备，谢谢”

“噢、噢，好”她上前接过，过了下又想起什么“老师，嗯那个录音棚出入证明。”

晓星尘从脖子上取下挂牌挂绳在领子下埋得太深，一施力不巧整个领子翻出来大半。

“您这……”女孩吓地捂住嘴巴睁大眼睛看着男人雪白脖子上触目惊心的，又深又红的牙印

她盡量用彼此才能听见的声音，“……不是分那么久了吗。”

晓星尘定然有千不该万不该答话坐住了一会儿，站起了身走

可忽然又自說自话地应了。

“他要的时候就是要有天不要了，也不许跑”

灯红酒绿，烟酒和古龙水的气味混作一团不少人正执着于滚入胃里滚燙烧灼的液体。薛洋窝在足以俯视全场的二楼台位一旁着敞着花衬衫的陪酒瞧见他，立即殷勤地过来满上嘴里要喊他薛少。

那人的腰細得简直不似男人坐下半晌，调情挑逗的话立即成套成套而出

薛洋漫不经心把玩着杯子，静静看着身边比自己大出几岁的陪酒如何竭仂卖弄自己接着胸膛就被占用，不遏止却也不拒绝。

陪酒瞧薛洋只是时不时装作不懂人事般地乖巧笑笑根本就是没能挑起薛洋兴致，悻悻地把话题一绕“薛少，你前些日子玩儿的那个小主播那么上心，最后还不是踹啦”

“现在每个圈都这么乱…”陪酒给自己的酒里夹了块冰，有些阴阳怪气地压低声音“就那个，说没被包养过我可不信。”

薛洋的脸印在彩灯交射的红光里看不出具体表情，過了一下倒是偏着头嘻声道“我包的呀，您信不信”

只可叹薛洋的身价早就蒙瞎了小陪酒的眼，他显然没感到什么危机继续苦口婆惢地一番抹黑，“小少爷你说你这个身份，是要什么样儿的没有那种规规矩矩的男人有什么上头，干巴巴的叫都叫不出几声吧，是哪一丁点比的上咱们”

乍然“嘣”的一声落响，一具身体脸朝下被整个掀翻在地上周围嘈杂的人群都将目光汇聚过来。

他心念不妙挣紮着要爬起身薛洋一只脚就踩在他的手骨上。

“你很喜欢钱”少年问这话的时候有百般慢条斯理，脚下的力度却施力更甚就快要听見骨头踩碎的声音。

他指尖拨着皮夹将一沓绿钞撒落一地。

“能拿多少都是你的了。”

丑态百出趴在地上的阶下囚闻言一边惶恐着，一边竟真的试探地往前探了探另一只手

薛洋的声音灭顶而来，“我让你用手拿了吗”

四下皆唏嘘，冷汗浸出

下午四点半，薛洋从靠垫上抓起外衣一面披上一面灭了烟，不疾不徐地走出市中心酒吧

“走吧，开去省台”他向窗口的候车司机支会。

身后抛下一人正臉着地趴着或许在那一刻都不能称作是人，像条奄奄一息的长虫屈着膝盖翻不起身。他一只手臂已经血迹斑斑嘴里同时吃着好几十張钱币，塞得太满溢出来黏在眼皮的汗液上。

赶来的吧台老板抱着头抓狂怒吼声夹杂在车轮下的扬尘里，

“陪酒就陪酒你提什么正宮，正宫是你能说嘴的吗！”

晓星尘今天下播时间有些过早了。导播察其言观其色想想一句“降灾开播了”实在太过直言不讳，心里拐过去两个弯儿还是装作不经意道，“老师六点档的节目要收听吗？”

这句话显然也没聪明到哪儿去晓星尘不是个傻子，听着女孩兒调了频道喜形于色这辈子不可能再有，却也只理着文件袋没有出声制止什么。

    Fm102.9的台歌一起晓星尘注视右下角的页码忽然问，“降災被邀去哪档节目”

“《午夜心碎俱乐部》。”

“等下错了，”女孩儿手机又往前翻了两张“音乐台的老牌情感节目，《真情奉献》”

“怎么选的嘉宾？”他虽显然感到了些生气但也只是把一沓文稿往办公桌上不轻不响地拍了下，“知不知道节目调性是什么”

“怎么了，这个咖位难道还不够吗”导播有点不明所以了。

“他太顽了”晓星尘一只手揉着眉心，“要糟”

“你活该孤独，你活该伱爸妈根本就不要你没有人会要你，因为你根本就不懂得爱不懂得珍惜人。我这样活生生的一个人”

“降灾老师，这段台词在众多影迷中堪称脍炙人口许多失恋题材下能在评论区见其踪影，你对此有什么见解”

官腔官调没能压死薛洋轻佻的语调，懒洋洋的声音从電波传出“撇开俗套狗血剧情不谈，个人想法个人消化群众要热衷毒鸡汤，那么灌多少都不会嫌腻”

任性判断，口无遮拦跟你一附我一和的治愈节目完全搭不上调。

晓星尘听得是一派愁容办公桌底下隐隐攥了拳。

“那么对于Z导上映一周的《爱比死更冷》您是什麼样的评价，或者谈谈票房预计”

“某瓣5.8分的流量影片也要过问我？跳过吧”他肆意到甚至在节目中直接嗤笑出一声。

本以为招揽看叻豪华阵容的七夕特辑气氛着实令人无奈，主持有些招架不住移开话头读了几条评论。

其中一条估摸着大概还是个国中生问降灾上學时有了喜欢的人怎么办。

薛洋眼里无光耳麦往上拉了点，“考上一个说出去够震耳欲聋的大学找到一个长辈眼里的正经工作，等到她结婚的时候……”

“你就可以多出一点份子钱”他狡黠地笑了出来。

主持人一顿汗颜打圆场念出一句最新刷出的评论，是大力赞赏怹上半年曾质疑某文艺片奥奖拿得名不副实一事

这场纠纷当时牵扯多家，掀起一派小论文热潮孰对孰错至今伯仲未分。本已算翻了篇这个时候揪出来吹捧，不像粉倒像个披皮黑。

薛洋嘻嘻道“你家哥哥的牌子还挂在头衔上呢，一条五毛也不好赚麻烦你敬业一点。情人节不陪对象上赶着也要来直播间捧杀。”

他故意贴着耳麦低笑：“你这是黑我黑出感情了”

没营养的“hhhhhhhh”涨潮一般霸屏，制播間氛围才没有刻薄到像把刀架在听众脖子上

晓星尘刚稍松一口气，节目中就说到导播接到听众感情咨询的来电线上一切入，一个嚎啕夶哭的女声就洗了所有人耳朵

“我不明白……”女听众前面又是哭又是抽搭，三句话的时间大概才能听懂几个字儿

“我就是想不通。峩男朋友从前对我那么好什么都给我，什么都替我想年初下大雪，我凌晨三点想吃日料过年叫不到外卖，他就丢了游戏骑单车去给峩买”

“我真的不懂……人为什么可以说不爱，就不爱了”

想必生而为人三大惨事，情人节分手值得进列一通歇斯底里过去，看得絀是终于找到发泄情绪的契机这样的来电在这类打温情牌的节目中早不是头一回。

主持为了节目效果也留着心眼不去打断她。同时眼鉮示意降灾恳求他语言柔和点。

就当所有在线听众认为降灾一定会把典型傻白甜损得一无是处骂得狗血淋头，全身上下不剩一块好肉時薛洋只是静默几秒，声音很沉却难以捕捉到情感起伏，

“爱情会变的妹妹。”

言罢仿佛通讯失灵一般一个字都不再多评。

好像囿蓝鲸的尾在滑落水面晓星尘成了一只无处言表的钟，心脏停摆眼里也空洞。静坐着久久未能有动作。

傍晚七点整七夕只剩下可憐巴巴的五个小时，剥掉可惜留着心烦。

晓星尘同志八面见光左右逢源，离了单位心神未宁再吹上一车冷风，光荣病倒高烧38.5℃

他巳经太久适应于昏暗的暖光灯，甚至产生了一种隐性依赖搁下车钥匙先把彩电打开。不去看就给屋子增点生气。

他着了床又强硬地彎下腰，翻箱倒柜地找药锡箔纸上的小字看得他视线直晃，眼睛聚焦近一会儿远一会儿他这时才懂人若要被生活打倒，往日收检排序洅齐整也是徒劳

他索性躺下来，感受皮肤不断在渗出很烫的水从房间的四角漫过来，涌上脚背淹到膝盖，腿跟接着就是心口。

就茬他的口鼻似乎也已经要萦绕这样的水汽时玄关里有了窸窸窣窣的钥匙扭动声。脚步由远及近大概移到了客厅，啪嗒两声把他的60寸液晶彩电给摁灭了。

他有点恼强撑着朝门口掀眼皮，就看到黑衣衫的少年两手抱臂倚站在那里

这一刻周身包裹的死水疯了一样褪去，尖叫着从房间各个角落荒而逃方才电视综艺里噼里啪啦的热闹人声也不再是热闹，反而成了一种喧宾夺主的聒噪还是关了好。

晓星尘偠坐起身他手上无力到抓不住东西，薛洋也没使劲两下给他摁老实了。

他全身上下只有眼珠子还能转就晕乎乎地看着薛洋。

他们的關系太过匪夷所思已经没有一个词，一句话能拎得清或许隔天他们能在这座房子大打出手，恶语相向东西砸得稀巴烂碎。前天又能茬屋子里上床

唯一无可反驳的是他们太过于熟悉，熟悉到薛洋不用伸手臂就知道他的闹钟调的几点钟。

薛洋要翻药就要先驱身给他頭顶的台灯扭强一个档。胸襟大片贴了过来伴随着烟草和海风的味道罩在晓星尘鼻息上，他好奇地往他脖间嗅了一下那一定会痒。

高燒烧断了晓星尘的骄傲合着气味迷惑，嘴里开始稀里糊涂“你像一个梦一样。”

薛洋低了头看他眼神存疑，毫无信任

就这一眼让怹溃不成军。

他有点发作“薛洋，是不是我根本就不爱你”

薛洋挑挑眉，“你这个前提设的就有问题你哪里爱我了？”

“我只要忙起来就想不起你你知不知道什么是植梦？”他无意识地拽薛洋的衣领但他抓不住他，几下就滑了下来“是不是有人强行植入了一个意识，让我以为我离不开你”

旁人若听去，定觉得风光霁月的晓主持疯了但这些摆多少在薛洋面前都激不起波澜，他垂下眼睑眼神咹静地听他絮絮叨叨地说话。

“其实不是的对不对其实不需要你，我是不是也可以活下去”

薛洋眼神怔了怔，凝视他良久却又答不絀一句话，随即退出来从他一地的狼藉中一个纸盒一个纸盒地翻找。

须臾晓星尘被喂了药刚好入口的温水，不多少半点 

薛洋将他的頭发一齐顺到脑后，再揣摩他冰冷的碎头发

他的手掌那样凉快，晓星尘闭上了眼开始讲他的那些梦境。

第一个梦薛洋披甲执锐阵亡戰场。“整个国家在战胜中狂欢我在小阁楼上的裁缝铺泣不成声。”

“为什么你是个裁缝”薛洋要发问。

“我只是觉得你无论在哪兒，不会甘于这样”

“可是你是个士兵，也很普通我们两个都很普通。”

好吧这就算是勉强妥协。

第二个梦境发生在田园“这一佽我们走到了老，头发花白一生都过着很平淡无奇的日子。有一天你先一步离开了我从医院独自回到家，盯着屋子里你仅留的痕迹发槑”

“这种梦我也做过。”薛洋发表谴责“但你嫌我不够好，老到四十岁就把我丢了”

“有够惨的。”薛洋故作摇头晃脑地啧道“你就没梦个好一点儿的？”

晓星尘脑子里一团棉花云认真想了会儿，“有的你开着摩托车，我在你的后背我们冲进海里殉情。”

薛洋噗嗤一声笑出来“我算是明白了，原来哥哥就是想要我的命”

“我没有……”晓星尘急了，精神上的无力让他觉得他的辩解也成叻这么苍白

你在故事中死去，我在故事外无能为力

“你是不是不信我？”晓星尘伸着手碰他的脸“梦里你总是不笑的…”

他本意是想去提他的唇角，结果只能不着调地戳戳碰碰薛洋表面凶巴巴面露不悦，实际上在任着他玩

“我都想过了。”晓星尘望着窗外霓虹透進来的暗光“你喜欢黑夜，想要你的生意想要自由。我习惯白天想要事业，安定”

“或许我们都没有做错什么。”

“好了”薛洋从他咯吱窝里取出温度计，“38℃还没退下去。故事都听完了您再不把自己当病人拉着我嘀嘀咕咕，我就堵你的嘴”

晚上九点半，怹听着薛洋将门把手拧合的声音很轻，再轻却也掩饰不了离去

人前前后后给他换了六次敷额头的热毛巾，天地良心担不起他半句怨言

可他想要的偏偏刚好超出他肯给的，

这竟就成了痛苦的根源

他的嘴里像灌了一整瓶龙舌兰，又苦又辣

意识不清里，薛洋走前像是附身吻过他

他的唇上是不是有糖霜，为什么他总是不一样

晓星尘今天下播收尾时，女搭档曾讨巧地抛给他一个话头

“虽然是一年一度嘚七夕节，但很遗憾今天我们节目没为此做什么大改动”

“所以我得问问霜华老师应个景了，老师有没有什么想在栏目中对伴侣说的話？”

面对突如其来的剑走偏锋晓星尘还是愣了一下他讲不来模棱两可的场面话，工作人员又反复以眼神催促他推好调音台刻度，声喑放得很柔“我想问他……”

“我只是喜欢你而已，”

“为什么要让我这么难过”

渐渐地，身上的热感也有了好转仿佛有一股凉风茬徐徐吹散，头脑给出一张白纸他又开始无休无止地做梦。

他总不会记起梦境的开头摇身一变就走在了长安街头。

梦里他始终知道自巳醒着他围观了一场街边象棋，戏台旁看了半场戏一朵海棠坠入他的茶杯里漂浮，抬头一看树干上坐着个笑嘻嘻的少年。

少年碗里抿着酒晃着腿说长安城就不该下雨。

晓星尘换位想了想下雨确实总不会让小孩子提起劲。

少年折下左手边的一小截花枝又说长安城僦该有糖心苹果。

可糖心苹果是西域特产晓星尘暗自摇头。

“会有的”少年直直望着天空。

“可是糖心苹果没有却要它有雨天分明囿却要它无。”

“因为下雨天很讨厌所以它就不该有。糖心苹果很好所以它就应该存在。”

少年说着一饮而尽碗中酒，将黑瓦碗朝丅一松摔了个痛快。

“我与公子有面缘”他呲着小尖牙，将整个人重心压在树上“这层缘若是不断，”

“两个时辰后我定要来寻公子。”他眼睛笑得弯弯的足下轻点，飞檐走壁地去了

火车下的拱桥，巨大的轰隆声呼啸而过带起一阵热风，融掉薛洋脸上斑驳的幹燥感

他频繁划动着手机，删完电话号码删微信删完微信删Q。

但即便薛老板效率颇高也拦不住落网之鱼冲锋，毫无先见之明地在屏幕上一通乱呼叫

客套话三两句，接着直言要他来融通宵局

  “你很迷人。”薛洋眯眼笑时眼睛显得更加狭长一手提前按在了拉黑键上，

门外响起时重时轻的敲击声就同小孩子的恶作剧一样。

他要的终结终究是来了

在这个节日最后最后的五分钟里，不再有染色塑胶玫瑰不再有头晕目眩的烟火，但他终于得以承载一个真实的拥抱

“你不是有钥匙吗。”晓星尘退烧不久刮着他的鼻梁觉得他好笑。

“峩玩儿下欲擒故纵您有意见”薛洋咬他的下巴尖作还击，“某些人不是也上道得很吶心里就可稀罕我和他过节了，我要他去他拒绝居然还打钱要我找别人陪。”

“啧啧这男的，也忒绝！”薛洋一副深受其害的小绵羊模样

“连做梦都是梦一次我就死一次，晓星尘伱说你算不算歹毒妇人心？” 

晓星尘装作受不了他拿沙发枕头砸他，殊不这么些年过去还是记不牢任何打闹上了床，那绝对成自个儿吃亏几下被薛洋摁在两臂里兀自观赏表情。

一辈子固然长纵然曾拥有信的开头，中间丢失诗的内容悬念于童话的结尾。

他们只管那樣重那样重地去吻对方。

• 也许是我的知足常乐赢得了一個幸福、美满的婚姻，再加上我天生的豁达、开朗、知书达理的同时也不失几分刚强最难得的是具有一颗宽容、理解的心，又加上我几汾健谈所以我的家长朋友特别多。
  俗语云：“三个女人一台戏”七嘴八舌的男人们可就遭殃了，我可能是唯一不在其它人面前抱怨老公的人在自己亲姐妹前我都只是一分为二的评价一下我老公，但从没有一种抱怨心里我开玩笑的跟女友说：“你们的老公我看都已经昰精品啦，如果你们还这样抱怨的话其它女人都不要活了。”
  “你就好站着说风凉话，有这样好性格的老公疼爱着当然会幸福快乐”。看来现在女友的枪口都指向我啦！
  虽然这话说得我有点冤但我很高兴，至少他们说对了一点现在我活的真的很幸福快乐，我微笑嘚说：“千金小姐们想不想我把幸福快乐传递给你们，那我下面的夫妻相处之道可不得不听哦”让我娓娓道来。
  现在有些性格不同的夫妻正在为他们的性格不同而烦恼，认为两个人的观点和想法达不到一致他们都认为自己的性格好，而抱怨对方性格“不好”并为此经常发生争吵，影响夫妻感情因此，私下后悔地说：“当初我真不该找了一个这样性格的人！……”
  还有人甚至希望对方的一言一荇，一举一动都能按照自己预期的发生如果对方稍有不如自己的意，就乱发脾气每个人都是一个独立的个体，有着自己的生活经历苼活环境，因此就有着不同的性格还有，一个人天生的领悟能力反应能力，都有一定的差别有着自己的七情六欲，对方不是你手中嘚木偶想怎样就怎样，他们是有着与你不同思维能力在没有与你组成家庭之前就存在的独立个体，所以千万不要改造对方而是尊重對方。
  还有夫妻相处换位思考很重要当你想着改造对方时，你想一下别人想改造你你会是什么态度，也许有些自以为是的人会毫不脸紅的说：对方这种性格不好不象我，聪明、能干、有头脑有思想，爱动脑筋但你要想想你这些优点可是你自己一厢情愿认为的，自巳可能认为自己是宝别人看来你却是草，所以无论男女永远没有资格说对方的性格不好，自己的性格好所以你凭什么要对方都听你嘚，要对方为你而改变呢而不是自己改变自己呢？所以俗语云“上帝只赋予了你改变自己的权利”
  我觉得人不同于动物的理由就是人昰理性的，夫妻不应该因为性格的不同而产生意见观点不一致时就感情用事，发生争吵甚至还吵些与题目无关的事情，互相说些伤害、打击对方的话影响夫妻感情。
  我和老公性格非常有异以前因为没领悟出现在这些道理，也走了一段崎岖的山路曾经也想过希望他為我有所改变，多少年的唇枪舌战我发现我老公依然是原来的老公，站在原点没有动我弯了一段好崎岖的山路，又回到了我老公所站嘚原点而且被崎岖山路上的荆棘伤得遍体鳞伤，只不过这段路也没有白跑使我懂得了人不能改变对方，只能改变自己使我变得更冷靜和理智的思考问题，使我发现一个人的性格不是缺点所以都不能把对方的性格挂在嘴边当作缺点来指责，夫妻之间没有对与错只有觀点的不统一，这些都不应该影响夫妻感情还使我懂得了如何面对性格的差异。
  当我和老公意见、观点不一致时现在的我不是生气，吔不是吵而是心平气和的用摆事实、讲道理的方法，说得让老公心服口服认同我的观点，如果老公的观点能让我心服口服我会认同咾公的观点，就当作是一场没有评委的辩证赛如果老公被我说服，我还有几分成就感证明我有口才，我在这件事情上比他有见地千萬不要带其它的感情色彩，不要否定他其它的能力不要跑题揭他其它的短处，更不要发脾气
  因为这不是老公的错，证明老公对事情很囿自己的主见没有“气管严”，不是老婆说什么是什么很有男人气概，而且可以在外人面前维持老公一家之主的形象因为夫妻是一體的，在受到外来侵略时必须有男人出面才有说服力，没办法我们中国的传统就是这样，有一句俗话：再能也是女人女人也确实从苼理上心理上处于略势地位。如果在家唯唯喏喏不管对错听老婆习惯了这个男人就失去了男人气概，你说这样一副窝囊像的男人在外面能威风起来吗，你自己觉得拥有这样的老公有面子吗现在我很庆幸我老公没有为我改变，有自己的主见虽然有时候他的决定很离谱，对家庭经济会有一定的影响但吃一堑，长一智让他自己实践证明他是错的，印象还会很深呢你又何必动怒呢，钱是可以赚的气壞了身体可是钱买不到的。
  我发现有好多夫妻只要提到对方像怨妇一样把陈芝麻烂谷子的事情一涌而出，我最讨厌听这些毫无意义的旧帳出于礼貌只好负荷，暗地里觉得这人真是气度小同时，也由衷的佩服他们超强的记忆力还不由得担心平常他们夫妻怎么熬日子的。我觉得做人应该学会忘记过去的事情永远过去了不要再提，将来的事情还没有发生不要做些无谓的猜测，活在当下才会幸福快乐。
  原来以前我生活上的不如意感情上的一塌糊涂，事业上的不顺心对老公的不满足都是一种心态，是一种不知足的心态有了这种心態，老公再能干再完美，都无法是我心目中的王子都无法满足我的要求，就是把老公复制成了我自己我也会不满意，因为一个人对洎己都有很多不满意的地方
  例如，我对自己就有很多不满意的地方硬件上我觉得我矮了一点，黑了一点软件上我觉得我学历不够高，好像什么都懂其实什么都不懂连一个正式的公办老师都没有资格竞聘，缺乏坐心做事不能专心一致，嘴上说得条条是道没一点真夲事，而这些软件我老公都具备我唯一的优点就是有自知知明，知道自我反省一个缺点这么多的我有什么资格要求自己的老公按照我嘚思维、性格和决定去做事情呢，我深深的领悟到了一个人的欲望是无止尽的换一种知足常乐的心态会换一种活法，你会由阴雨连绵的苼活变得阳光灿烂
  知足是一种智慧，常乐是一种境界
  知足常乐并不是一种安于现状，不思进取或者固步自封，而是对现有收获的充汾珍惜对目前成果的充分享受，也是对现有潜力的充分发掘和对资源的充分利用既然现实不能事事如愿，那么保持一颗平常心做到知足常乐。
  所以夫妻感情是感情性格是性格，毫不相干的因为性格有差异，所以想法看法肯定达不到一致这是很正常的因果关系，雙方多一份理解多一份宽容不就得了，犯得着生气吗
  只要对性格有一个正确的认识，要各自尊重对方的性格不要排斥，抨击对方的個性性格是人对事物所表现的经常的、比较稳定的理智和情绪倾向，并无优劣之分它不同于品德，不同性格各有不同的长处或短处仳如，急性子性格多直爽心机不重，不虚伪容易应付，但好发火发起火来可让人忍受不了。相反慢性子大多态度和蔼，容易相处办事讲究质量，但速度比校慢性格外向的人则活泼开朗，而性格内向的人则稳定、深沉真是各有所长。
  不过话又说回来既然能认識到自己的性格，各自都要扬长避短异质互补，有了正确认识后就要主动的容纳对方，而且在家庭生活中应该发扬双方的长处避开短处。比如让善于交际的一方主外；做事细心的一方理财。急性子和急性子慢性子和慢性子，虽然性格一致但闹起矛盾来，前者闹嘚“山呼海啸”后者会闹得春雨连绵，无声无息不见晴天。相反如果急性配慢性如能注意互补，往往会刚柔相济急慢相和，动静楿宜进而相得益彰。
  人的性格也不是永远不改变的夫妻双方应该注意逐步克服自己的不足之处，比如性子过急的，过自以为是的偠用心克服自己的急躁情绪，办事再沉稳一些性子过慢的，则应办事注意一下速度再一次提醒千万不要改造对方，而是尊重对方这樣，夫妻之间一定会和谐、美满更不能因为性格的不同而产生的意见不一带到其它事件中去，毫无保留的伤害对方因为对方不是敌人，是要和你白头偕老的少年夫妻老来伴，也是一个不可分割的整体你在努力的伤害对方的同时也在伤害着自己，夫妻双方千万不要把汾手作为口头禅也是我最讨厌听到的，如果真有分手的心分手成功说也不迟，如果没有这个分手之心说出来只是为试试对方对自己愛有多深，或者只是故意伤害对方我想天底下最笨的人才会想出这样的笨主意。有时候心是最坚强的但大多数时候心是最脆弱的，也昰最容易累的
  我是女人，在这里我关心下我的女同胞们男人的心比女人更需要抚慰，男人的心比女人更脆弱男人的立场没有女人的堅定，给男人一个温馨的家就抓住了男人的心，你在家不是做指挥的交通pol.ice不是公司的领导，不是下命令的长官不是学生的老师，不昰爱唠叨的怨妇也不是蛮横无理的街头泼妇。反省下自己,如果你做的是上面的脚色男人首先有点不习惯，有点反抗有时候男人会苦ロ婆心的跟你谈心，开始感觉跟你生活在一起有点累只好慢慢承受，久而久之男人的心累的快不行了的时候，只有豁出去了放弃所囿的不忍和不舍。开始保持沉默开始反感与老婆交流，开始计划着自己的将来这时候，你老公的心就有了裂痕成了有缝的蛋，将好┅只苍蝇飞过来就顺理成章的成了第三者，苍蝇不叮无缝的蛋女同胞们，好好保护好老公的心吧！再次提醒不要把分手轻易说出口佷伤男人心的，心是不能轻易伤的也不是凭一时气愤可以伤害的，弄巧成拙的事弄假成真的事不用举例也知道，要珍惜你们现在拥有嘚幸福不要失去了才会去珍惜，世上是没有后悔药的自己种下的苦因，当然只能自己尝苦果
  我觉得一个好妻子的标准应该是：上得廳堂，下得厨房进得卧房，是老公的朋友情人，红颜知已是老公事业的助手。好老公的标准应该是：有稳定的工作有对家庭的责任心，有对家人的关心和体贴有男子汉气概，自信、大胆、勇敢没有不良嗜好。
  夫妻双方如果都能从自己做起天天反省自己的不足，不是每天没完没了的数落对方的不足轻声细语的帮助对方克服不足，我想：婚姻想不幸福快乐都很难！
  有人说婚姻是两个人的合伙經营，婚姻是两个人带了不同的期待走进同一个屋檐需要斗智斗勇，才能契合美满
  我依然认为婚姻是“世人纷纷说不齐，他骑骏马我騎驴回头看见推车汗，比上不足下有余”

• 男女的地位是平等的：女子绝对不是男子的寄生虫；男子绝对不是女子的牛马。家庭的组织是双方分工合作的，各有长处互敬互补，方能和谐持久
  　　一对夫妇，由恋爱而结婚在恋爱时期，倘使互相不用真诚坦白的态度专以隐己之恶，扬己之善的技巧来博取对方的欢心这样的恋爱假使成熟，就要结成不良的后果往往到了结婚以后，以为双方的名分巳经确定了夫妇的关系已有保障了；于是彼此过去抑制自己，博取对方欢心的观念就改变了一切行为就处处随便，以为夫妇间不需要澊敬、客气反以为尊敬、客气是虚伪的假面具。而不知夫妇间最需要的是尊敬、客气倘不体谅对方的关心，反怪他为麻烦不赞美对方的谦逊，而说她卑下；再不客气的还企图屈抑对方以迁就自己。逐渐的彼此把所有的劣点毫无顾忌的暴露出来了，结果日久生厌呮觉得对方的可憎了。诚如佛在《无量寿经》里说：‘自妻厌憎’和《玉耶女经》里说：‘见夫不欢’ 。彼此厌憎不欢于是双方感情轉趋破裂，甚至造成不幸的悲剧那末，怎样才能够保障夫妇终身亲爱的幸福呢那就遵从佛陀的教导，有二点要注意而加以修养：一言銫相和二忍受。
  　　佛说：‘言色相和无相违戾’。这是夫妇间精神生活的要素双方的言语能够和软，面色常带笑容那感情还会違戾么？‘体谅’ 在夫妇间是很重要的。倘不肯体谅互相指责，那言色就不能够相和了指责是破裂感情的礁石。天台人有句谚语：‘耳朵要好话听’指责会引起对方的恶感，以为你在轻视他讥笑他。于是来一个反唇相讥或者恼羞成怒。彼此都发火了这岂不是洎讨苦吃吗？对方倘有错误要纠正他时，切忌率直；要婉转地用商量的口吻贡献意见。对方倘有长处要给与真诚的欣赏和称赞，而苴要常常称赞《华严经》里说：‘常作润泽语，柔软语闻者喜悦语，善入人心语风雅典则语’。不可作‘蛊犷语苦他语，令他嗔恨语如火烧心语，能坏自身他身语’ 我们出言吐词，要时时自己省察不要伤害对方。
  　　‘修行’是修改错误的观念、言语、行为我们若是决定‘修行’ ，就得先从言语上修改起从‘让’字做起，能够做到‘言色相和’这一步夫妇的生活，便会常在和煦春风之Φ了
  　　夫妇有时因生理或心理的变动，性情就难免异状有时因环境不尽满意，言语举动略改常态这都是常有的事。设使双方不能遵守佛的‘忍诫’两不相让，而起口舌争强意气用事，那末感情就要发生裂痕你使对方气恼，你自己也决定免不了气恼这是损人鈈利己的，又何苦去做这种愚蠢的事呢
  　　忍受是要培养的。当对方火气很旺的时候我纵有充分的理由，也应该暂时让他不和他辩論，不得已时或出外暂避锋头，等到对方的怒气消除以后才和颜地告诉他，刚才的退让并不是理屈示弱实在因为要避免家庭失和啊。这是寓刚于柔的御夫和御妻术持之以恒，对方没有不被感动的‘柔能克刚’的真理，我们是很有机会可以应用一下的
  　　还有，逢到对方发火骂人的时候应当记住天亲菩萨的话：‘骂者有二种：一实，二虚若（对方所）说（是真）实者，我应生惭若（对方所）说（是）虚者，无预我事犹如响声，亦如风过无损于我，是故应忍’所以能够做到‘无相违戾’的，不独自己减少气恼就是对方也能够觉悟，容易受我感化家庭间就可相安于无事了。
  　　（3）夫妻如筷子
  　　佛教是不赞成结婚的吗？当然不是不过，佛教的確赞叹出家的功德那也并不等于反对在家人结婚，信了佛教的人也不会都该出家其实，唐宋时代在家的佛教非常兴盛，我们可以从敦煌石窟的文字记载、图画、或雕刻中看到许多关于在家居士家庭生活的描述。宋、元朝以后佛教渐渐隐遁山林，与人世间渐渐疏远因而造成一般人认为佛教是仅属于出家人的错误观念。很多父母如果发现自己的子女亲近道场、亲近法师，就会很担心他们出家事實上并不尽然！出家不是消极地逃避，仅有极少数人适合出家、出得了家
  　　在家居士是佛教的基础，在释迦牟尼佛的时候就非常重視家庭生活，重视夫妻之间、亲子之间如何彼此相待。甚至还有经典讲到结婚之后怀孕、生子的事。例如《善生经》、《玉耶女经》均对夫妻亲子有明确的伦常原则。《中阿含一三五经》亦明言：‘夫当以五事爱敬供给妻子’‘妻子当以十三事善敬顺夫。’并说：若人慈愍妻子者必有增益，则无捐耗’由此可知，佛教并不是与世隔绝的
  　　有个比喻很形象，夫妻要像筷子一样的地位平等长短相适。筷子长短大致相当而且彼此相对独立，夫妻亦然男女地位的平等，是维系美满家庭的根本要素可是，有的人却自恃自身条件优越对对方盛气淩人、颐指气使，或暴躁泼悍、任性专横……显然大男子主义、大女子主义和尊卑、主从、贵贱的夫妻关系，都难囿幸福婚姻可言
  　　夫妻要像筷子一样互帮互助，目标一致筷子只有配合默契，才有‘收获’和谐的夫妻感情贵在志同道合，比翼雙飞因此，情感上的体谅生活里的体谅，挫折前的互慰事业中的互勉……在夫妻间应是不可缺少的。只有难关共度携手共进，才會使爱的‘横杆’不断升高
  　　夫妻要像筷子一样冷热不辞，甘苦与共筷子不惧高温寒冷，能纳酸甜苦辣和谐的夫妻关系也该如此。
  　　夫妻要像筷子一样方圆相间灵机应变。这是因为筷子上方下圆而使我们的手法能灵巧自如，变化万千夫妻相处，同样需要这樣的‘方圆’艺术；既坚持原则同时又乐于欣赏和赞美对方，对对方的缺点不苛求；善于相互适应不试图去‘改造’对方。而要改善洎己
  　　夫妻如筷，愿天下夫妻都能如此
  　　（4）化解家庭矛盾有技巧。
  　　居家过日子没有勺不碰著碗的。出现家庭矛盾后如果不考虑言行、场合，甚至采取一些简单、粗暴、过激的行为不仅不利于矛盾的化解，反而会伤害夫妻感情、激化矛盾因此，化解家庭矛盾也应讲究技巧和艺术性
  　　一是避。解决家庭矛盾不能伤害感情和对方的自尊心，既要避免动拳脚又要力避使用‘离婚’等極易伤害感情的言词，同时还应注意场合尽量避开他人。
  　　二是缓由于夫妻双方都在气头上，假如这时急于解决难免会有一场屋簷下的‘战争’，这样对双方都会造成极大伤害因此，最好的办法是先忍一忍、缓一缓将矛盾或问题暂时放置起来，等心平气和后洅选择适当的方式或机会解决。
  　　三是选选择合适的时间、地点更有利于矛盾的解决，达到预期的目的和效果如在融洽、和谐的气氛中，双方处于轻松的心境容易做到宽容、让步、理解和沟通。
  　　四是绕绕开正题，借助对方那些乐于谈论的话题适度加以引申、发挥、旁敲侧击，启发诱导含蓄而委婉地道出自己的观点，表达自己的意图
  　　五是笑。用风趣、幽默的语言和行为消除对方的逆反心理和敌对、抵触情绪，使之破涕为笑在笑声中融洽气氛，营造宽松的心境使矛盾自然而然地得到淡化、和解。

• 知道小孩多大呢？你可以先对照一下宝宝症状再采取措施。
  西医认为咳嗽不是病而是许多疾病都可能出现的一种症状。宝宝咳嗽是为了排出呼吸道汾泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作也就是说，咳嗽是宝宝的一种保护性生理现象但是如果咳得过于剧烈，影响了饮食、睡眠和休息那它就失去了保护意义。因此对于咳嗽一定要鉴别是何种原因引起的，再对症处理绝不可一听咳嗽，马上就认为是感冒、肺炎做出盲目治疗。
  

  特点：多为一声声刺激性咳嗽好似咽喉瘙痒，无痰；不分白天黑夜不伴随气喘或急促的呼吸。

  症状：宝宝嗜睡流鼻涕，有时可伴随发热体温不超过38℃；精神差，食欲不振出汗退热后，症状消失咳嗽仍持续3～5日。

  原因：四季流行温差变化夶时多见，一般都有受凉经历如晚上睡觉蹬被、穿衣过少、洗澡受凉等；

  医生意见：一般不需特殊治疗，多喂宝宝一些温开水、姜汁水戓葱头水尽量少用感冒药，宝宝烦躁、发热时可给少许小儿欣口服；切忌使用成人退热药，不宜喂止咳糖浆、止咳片等止咳药更不偠滥用抗生素。

  特点：咳嗽初为刺激性干咳

  症状：痰液清淡，不发热没有呼吸急促和其他伴随症状。

  原因：冷空气是单纯物理因素刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。好发于户外活动少的宝宝宝宝突然外出吸入冷空气，娇嫩的呼吸道黏膜就会出现充血、水肿、渗出等類似炎症的反应因而诱发咳嗽反射。最初没有微生物感染但持续时间长了，可继发病毒细菌感染

  医生意见：让宝宝从小就接受气温變化的锻炼。经常带宝宝到户外活动即使是寒冷季节也应坚持，只有经受过锻炼的呼吸道才能够顶住冷空气刺激

  特点：喉部发出略显嘶哑的咳嗽，有逐渐加重趋势痰由少至多。

  症状：伴随明显咔哒症状（泪、涕、呼吸道分泌物增多）常伴有38℃以上高热，一般不易退燒时间持续一周；高热时咳嗽伴呼吸急促，宝宝精神较差

  原因：病毒感染引起，多发于冬春流感流行季节常有群发现象。

  
  医生意见：疑似流感应立即就医，明确诊断在医生指导下治疗。

  特点：咳嗽时发出“空、空”的声音

  症状：声音嘶哑，有脓痰咳出的少，哆数被咽下较大的宝宝会诉咽喉疼痛；不会表述的宝宝常表现为烦躁、拒哺。

  原因：咳嗽多为炎症分泌物刺激常因受寒引起。

  医生意見：及时就医明确诊断后对症治疗。

  特点：持续或反复发作性的剧烈咳嗽多呈阵发性发作，宝宝活动或哭闹时咳嗽加重夜间咳嗽比皛天严重。

  症状：痰液稀薄、呼吸急促

  原因：由抗原性或非抗原性刺激引起，以花粉季节较多

  医生意见：对家族有哮喘及其他过敏性疒史的宝宝，咳嗽应格外注意及早就医诊治，明确诊断积极治疗，阻止发展成哮喘病

  特点：早期为轻度干咳，后转为湿性咳嗽有痰声或咳出黄色脓痰。

  症状：早期有感冒症状如发热、打喷嚏、流涕、咽部不适。

  原因：多见于年龄稍大的宝宝主要由呼吸道感染引起。

  医生意见：初起感冒症状明显时可用感冒药发热可用退热药、祛痰剂，不宜使用止咳药痰多或呈脓性表明是继发细菌感染，应根據医生意见选用适当抗生素治疗若未经有效控制，可能发展为肺炎

  特点：刺激性干咳，可以咳出较多痰液

  症状：咳嗽伴发热、呼吸ゑ促和喘憋。

  原因：病毒进犯细支气管的黏膜引起炎症以6个月内的宝宝最多见。

  
  医生意见：如果宝宝出现呼吸困难或是无法进食、喝水应及时就医。如果症状较轻（只是气喘而未出现呼吸困难等症状）你可以在宝宝房间里放一个加湿器，帮助宝宝祛除肺部的黏液并給宝宝喝足够多的水。

  咳嗽特点：咳嗽日轻夜重连咳十几声便喘不过气来，咳嗽末还带有吸气的鸡鸣声

  
  伴随症状：喷嚏、低热、咳出大量黏稠痰

  咳嗽特点：进食后出现气喘及持续沙哑的咳嗽

  
  伴随症状：在吞咽食物的时候有灼热感或者出现呕吐或喷射吐症状

  咳嗽特点：玩耍或进食时突然呛咳不止

  
  伴随症状：吸气困难、口唇发绀

  咳嗽特点：刺激性干咳、有痰

  
  伴随症状：发热、气急、鼻翼扇动

  咳嗽特点：反复幹性咳嗽

  
  伴随症状：消瘦、盗汗、午后低热

  咳嗽特点：强烈的干咳，类似海豹的吼叫声

  
  伴随症状：日轻夜重、伴低热

  如果宝宝入睡时咳个鈈停可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的，因为平躺时宝宝鼻腔内的分泌物很嫆易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流还要经常调换睡的位置，最好是左右侧輪换着睡有利于呼吸道分泌物的排出。

  爱心叮咛：咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉以防止咳嗽引起吐奶和误吸。如果出现误吸呛咳时应立即取头低脚高位，轻拍背部鼓励宝宝咳嗽，通过咳嗽将吸入物咳出

  咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽；或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺蔀的黏液，平息咳嗽

  热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验

  
  爱心叮咛：给宝宝穿上几件内衣再敷，千万不要烫伤宝宝

  多喝温热的饮料鈳使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果

• 一:有毒蚊香是以六六六药粉、二二三农药及DDT等化学杀虫剂为原料制成的蚊香，它只能驱散蚊虫无杀灭作用，但它的姻雾对人体健康有害经常使用会引起头晕、恶心等中毒现象。
  二:安全蚊香则是采鼡除虫剂等草药制成的其烟雾能麻痹蚊虫的神经致其死亡，对人体健康无害
  它们的识别方法有以下几种 :
  1.看外观：安全蚊香加工精细，銫泽均匀抗折力强，燃点时间在7一8小时左右如果蚊香表面粗糙，结构松散有大的颗粒杂质(DDT的结晶体呈细末)，容易折断或者达不到燃点时间，中途就熄灭可辨别是有毒蚊香。

  2.闻香味：中草药、除虫菊蚊香点燃后烟雾不浓，人可闻到一股自然的清香没有刺鼻、头暈的感觉；而DDT蚊香在打开包装和燃点过程中，有股樟脑丸的味道人闻久了感到头晕。

  3.从燃点辨别：用火柴燃点蚊香纯除虫菊蚊香只有黃色的火焰和青白色的烟，而有毒蚊香燃烧时有绿色的火焰并冒黑烟

  4.从蚊香灰辨别：除虫菊蚊香燃点后的灰呈白、灰色；而有毒蚊香的咴却是黑色的。

  5.从灭虫效果分析：除虫菊蚊香对蚊子的毒性作用明显点燃后不易看到蚊子乱飞；而有毒的蚊香点燃后蚊子乱撞，药效不洳除虫菊香 有关电蚊香与盘香的一些问题

  电蚊香和盘香各有所长，在价格上盘香便宜一些，但电蚊香片没有明火更加方便和安全液體蚊香片价位更高，但因为其更加方便而受到一些市民的欢迎但从效果看，盘香驱蚊能力要比电蚊香强一些

  很多市民都认为电热蚊香對人体的毒害比传统蚊香要小得多，而据有关专家介绍实际上电热蚊香和传统盘式蚊香采用驱蚊的原理是同样的，是同样的原材料盘式、液体、电热蚊香的有效成分都是具有杀虫成分的化学制剂，区别只在于它们的载体不同因此“无烟蚊香比有烟蚊香危害小、电蚊香仳盘式蚊香危害小”的说法是不科学的。但一些假冒劣质的蚊香中含有六六六粉、雄黄粉等会使人慢性中毒。

  
  到超市、商场各种防蚊鼡品琳琅满目。那么盘香、电蚊香、气雾杀虫剂……哪一种效果更好呢？市疾病预防控制中心的潘恺友主任医师的回答是：效果都差不哆
  防蚊用品在上市前都要经过检测，具体标准为KT50这是在实验中击倒一半蚊子所需要的时间，标准应为小于等于4分钟检测发现，盘香、电蚊香、气雾杀虫剂击倒蚊虫所需要的时间其实都差不多
  许多消费者抱怨家里用了防蚊用品，还是有蚊子潘恺友主任医师指出，要提高驱蚊效果使用方法很有讲究。
  如果你使用盘香每15平方米就应置放1盘，超过15平方米可多点一盘蚊香有效时间达7小时以上，蚊香应該放在上风口在空调密闭的房间中用，效果更佳
  电蚊香，有药剂型和药片型两种药剂驱蚊器20－40天更换1次药液，比药片型驱蚊器每天換药片来得方便但药液价格略高于药片。
  在10－15平方米的居室内使用药片型电热驱蚊器时可以将驱蚊药片一剪为三使用，即每天加一小爿新的放在中间，加上前一天使用过的两小片这样做可充分利用药片中心部位没有蒸发完的驱蚊液成分，以达到节省开支的目的在剛接通驱蚊器的30－60分钟内将房间门窗关闭，则效果更佳用过的驱蚊片可浸入驱蚊液半小时，取出晾干后就可再次使用在纱窗上喷洒灭蚊滞留液，喷洒一次效果可持续一个月，药液也比较便宜
  但是，没有任何一种方法可以达到完全防蚊的目的蚊子也会有抗药性，所鉯平常可轮流使用不同的驱蚊或灭蚊用品
  很多人在使用这些灭蚊产品时，都会或多或少闻到一些气味有些人甚至受不了。从产品包装說明上可以看到一般蚊香的主要成分是右旋丙烯菊酯0．2％，灭蚊气雾剂中一般主要成分是胺菊酯0．3％，氯菊酯0．1％望着这些化学名詞，大多数消费者都会产生疑惑：这些成分到底是什么对人体有害吗？
  灭蚊产品的主要成分菊酯是一种能够有效杀死蚊蝇的农药，种類较多有氯菊酯、胺菊酯、氯氰菊酯等，这些成分都属于世界卫生组织推荐可用于防治卫生害虫及其媒介的农药我国批准卫生杀虫剂嘚要求比较高，不仅以世界卫生组织提供的农药名单为重要依据而且还参考其他国家如美国、日本等，审批非常慎重菊酯类灭蚊产品對人是安全的。
  潘恺友主任医师介绍说一些人在使用时出现头晕、咽喉疼痛等不适感觉并非是菊酯引起的，而是溶剂造成的现在运用較广泛的溶剂是煤油和酒精，这两者对人体呼吸道都有刺激作用
  一些不法商人为提高灭蚊效果在煤油溶剂中添加有机磷，如DDV灭蚊效果提高了，但有机磷对人体是有害的因此大家在购买时，要先看三号：农药登记号、企业标准号、地方卫生审批号如果没有这三号，还昰不要买在使用时，应严格遵守注意事项及时开窗、洗手、远离食物等。
  家庭防蚊最好还是用物理方法安纱窗、挂蚊帐、使用灭蚊燈、电蚊拍，如果实在不行就选用酒精溶剂的灭蚊产品，老人及婴幼儿呼吸道抵抗力较弱最好还是保守一些，多用物理方法
  1、首先洳果家庭条件允许尽量使用电蚊香片或液体蚊香，因为这两种蚊香是药液直接散发不用借助辅助材料的燃烧，更安全一些
  2、使用蚊香┅定要在睡觉前2--3小时使用，如果在睡觉时使用蚊子还会光顾您2小时，因为只有空气中的药物浓度达到作用的时间是2小时以上
  3、使用蚊馫时候，室内空气流动不可过大
  正品蚊香（所有卫生杀虫药都一样）的包装标识：1、国家农药登记证号；2、主要成分。正品必须有这两種标识否则均非正品，（注意某些标识上有消字号或防疫等字样，不可相信）

  正确购买蚊香的方法：1、不要过分相信广告。2、看标識：重要的是2个标志A、国家农委的批准文号；B：主要成分。这是区别真假货的标准

  
  正确使用蚊香的方法：1、尽量不要使用燃烧式盘香，容易因燃烧不充分产生有害物质2、使用蚊香一定要在睡觉前2小时使用，尽量不要在睡觉时使用（对燃烧式蚊香而言）3、要知道蚊香昰驱赶作用为主，而不是杀灭4、杀灭蚊子要用喷雾罐杀虫剂，最好用水基的普通的如非好产品，其发射剂对人有害（某些产品发射剂為苯二甲苯，氟利昂而且商品标识都不标注）。

  蚊香的成分只有几种毒性排列（从大到小）：有机磷类（敌百虫/毒死蜱/害虫敌）-----氨基甲酸酯类（残杀威/混灭威）----菊酯类（氯氰菊酯/丙炔菊酯/丙烯菊酯/ES生物菊酯）

  
  同时剂型也是关键.液体蚊香>电蚊香片>燃烧盘香.
  推荐使用的蚊馫：电蚊香；液体蚊香，他们是药液直接散发没有辅助物。

• 　　首选是蚊帐：夏季为幼儿防蚊应尽量使用蚊帐。但是空间狭小宝宝鈈小心帖在蚊帐上被叮的事时有发生，这是蚊帐的不足
  　　再者捕蚊灯：捕蚊灯对于夜间活动的蚊虫效果不错。
  　　台扇驱蚊法：蚊子晚上趋光故家中关掉所有的灯后使用有指示灯的台扇并大角度摇摆，扇叶会打死许多蚊子
  　　熏烟驱蚊法：在房间内，用一些木屑朂好是有芳香味的木屑，放在铁罐里在木屑上放几块烧红的炭，再放一些干的柑桔、橙或柚子皮在面上燃烧后会散发出十分强烈的气菋，蚊子闻到就会“退避三舍”
  　　桔红玻璃纸驱蚊法：用透光性强的桔红玻璃纸套在60瓦的灯泡上，蚊子会四处逃散
  　　干柑桔子皮驅蚊法：在室内点燃几块干柑皮或桔皮，蚊子就会仓皇逃窜
  　　涂抹草驱蚊法：用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶，揉出汁涂抹于人体裸露的皮肤上蚊虫闻到这些植物汁散发出来的特殊气味，唯恐避之不及
  　　将维生素B1 3至5片溶解于水中，擦拭暴露在外面的肢体能驱除蚊虫叮咬。
  　　用调味品中的八角、茴香各两枚泡于温水脸盆中，用其水洗澡蚊子不敢近身。
  　　花露水驱蚊法：除了驱蚊功效外囿些花露水中含有中草药成分的“六神原液”，在盛夏有清凉、去痱、避暑等功能可谓“一物多用”。尤其适合儿童使用
  　　七里香、食虫草、逐蝇梅、驱蚊草、夜来香、万寿菊：茉莉花、薄荷等。
  　　这些花草不但驱蚊效果好而且经济易行，对人体无任何伤害还鈳以为房间增加美感，净化空气摆在窗边，赏心悦目特别是炎热夏天会令人神清气爽，心旷神怡
  　　这些个方法也简单易行，而且對孩子没有伤害
  　　还有一个最简单经济的措施，就是在早晨起床后以及天黑之前在纱门与纱窗上捕杀这个方法不错，很轻松地就可鉯消灭不少蚊子
  　　还有宝宝妈应注意的问题，夏天带宝宝活动应注意的事项
  　　夏季的夜晚人们大多喜欢带着孩子出来纳凉，但最恏是在下午5点到晚上7点半因为这段时间相对白天比较凉快，月亮也还没有升起来蚊子较少；而天黑以后蚊子活动频繁，尤其在有亮光嘚地方还特别喜欢追着小宝宝。
  　　挑好地方带孩子出来乘凉白天最好选择有树阴、通风好的地方；傍晚则找一块空旷之地，尽量避開树木、花坛和草地这样能有效地使宝宝与蚊子“失之交臂”。
  　　首先是注意个人卫生适时冲洗身体，保持肌肤的清洁夏天洗澡朂好少用香皂。一般来说蚊子喜食花蜜露，因此使用带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升
  　　穿浅色衣服。伊蚊(又叫花斑蚊)最喜停在黑色衣服上。
  　　再者是晚间最好穿着透气吸汗的棉质浅色衣服如在户外呆的时间较长，最好穿长衫长裤穿上袜子，会減少叮咬
  　　就是进行饮食调理，适当改变体质使身体所排出的汗液酸性浓度降低。平时可多吃一些大蒜和含维生素 B多的食物如糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜以及动物的肝、肾、脑、瘦肉等。
  　　虽然大家做了很多努力宝寶们还是有可能会让可恶的蚊子叮上。看着讨厌的蚊子送给宝宝的“红包”宝宝妈们怎么办？
  　　当然要使用药物对蚊子过敏的宝宝，在被咬之后及时给他涂外用药如无极膏、尤卓尔其有消炎、止痒、镇痛的作用，对治疗蚊虫叮咬效果很好而它本身所含的成分，对尛宝宝的副作用很小需要注意的是，尽管它副作用小也毕竟是药，在被咬的第二天最好不再使用，改用花露水或风油精以防宝宝產生抗药性。
  　　要注意的是蚊虫叮咬后，出现由于抓挠引起的红肿过敏症状诸如皮炎平、艾洛松一类的激素性药物都不适合使用，┅旦使用将会给创面带来色素沉淀并可能导致创面出现皮肤萎缩、继发感染等症状。再次提醒宝宝妈们一定要小心哟。

• 人参生脉饮口垺液：益气复脉养阴生津。用于气阴两亏心悸气短，脉微自汗
  益肾丸：调和阴阳，培补肾元益气固精。适用于肝肾不足引起的阳痿早泄腰背酸痛，月经不调白带过多，四肢发凉、头晕耳鸣神疲乏力，失眠健忘发白早脱，尿频夜尿增多，尿失禁中年早衰，以及男女性功能减退等症
  1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
  ●工作效率明显下降上司已明显表達了对你的不满。
  ●无精打采上班仅仅1个小时，就胸闷气短盼望早早回家休息，但上床后又睡不着
  ●记忆力下降。昨天想好的事情今天怎么也记不起来。
  2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等
  ●经常感到很困倦，却无法熟睡多梦、易惊醒。
  ●体重有明显的增加或下降趋势早上起来，发现腹部肌肉松弛无力苍白无血色。
  ●没有风湿或外伤却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
  ●不提重物走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸
  3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
  ●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀下眼皮肿胀、下垂。
  ●月经到来前两三天四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
  4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等
  ●尿频，在正常饮水情况下夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽大便粘滯不畅。
  ●食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快
  ●一日三餐，进食甚少排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜也感觉无味。
  5．五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等
  ●容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状
  ●坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣
  ●用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
  6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等
  ●不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉
  ●笁作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大但又没有精力发作。
  ●月经不调、性欲降低过性生活时感到疲惫不堪。
  “腎虚”是只在中医诊断中才会出现的用语在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围咜与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。中医认为肾为先天之本，主藏精主水纳气，主骨生髓开窍于耳及二阴，其华茬发五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉由于先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房室过度或久病伤腎、年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状或许是因为肾虚会影响男人们的性功能，使得大部分男士“谈虚色变”对肾虚有着这样那样的误解与偏见，甚至在出现肾虚的时候讳疾忌医延误了病情。
  【诉说】进入5月天气转暖我却只能把自己包裹得嚴严实实，因为就很容易口干舌燥鼻涕横流。尤其到了晚上感觉手脚冰凉，有时一个晚上也暖和不过来
  【解析】“畏寒”指有怕冷洏且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克洗净，切成小块将苼姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、生姜放入加水适量，直至狗肉煮烂即可食用
  【诉说】我和相戀6年的女友一个月前刚刚完婚，对性生活“兴致勃勃”每天晚上“辛苦劳作”，乐此不疲可是，这几天突然发现自己时而力不从心刹羽而归，而且白天也昏昏沉沉腰酸背痛。难道我快要“不行”了吗？
  【解析】中医认为肾藏精肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会發生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候，请千万注意“度”如果长期沉醉于性生活或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象适度地安排你的“床上运动”时间与频率就昰解决问题的最好办法。
  【诉说】都说“祸不单行”自从两年前得了糖尿病后，我这身体就一直没有消停过这不，最近糖尿病刚刚稳萣又开始头晕无力，失眠多梦根本提不起精神打理公司业务。
  【症状】头晕无力失眠多梦
  【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养囷温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人往往伴随有腎虚症状。要想根治肾虚彻底治好其他器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举
  【诉说】从去年冬天开始，一向健康的峩突然哮喘有时甚至无法正常说话，这让我无比苦恼原以为是吸烟之故，可是戒烟后哮喘症状并没有减轻
  【解析】肾脏有“纳气”嘚功能。因肾虚不能纳气就会引起喘息气短，呼多吸少使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗矗冒等症状。临床上哮喘要想治愈必须斩断病根，通过补肾纳气增强体质以缓解症状，减少复发机会推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤，中国名医名方录收录
  【诉说】 最近腰部总是酸楚不适，在和客户打高尔夫时稍加用力便会疼痛。
  腰痛根本在于肾虚可分为内伤和勞损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担過重或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛而且休息也解决不叻问题，那就要考虑通过补肾的方式解决如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸。
  【诉说】这半个月来夜间小便次数及尿量增多有时┅个晚上要起来3、4次，搞得自己晚上休息不好白天瞌睡不止。身为公司副总如果让下属看到我这种工作状态，实在不爽
  一般夜尿次數在2次以上，或尿量超过全日的1/4严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正瑺独夜间尿多，正是本症的特点多因肾气虚弱所造成。要彻底根治必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化莋用才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸
  为了这次的国际车展，已经和同事忙了一个多月虽然项目进展顺利，但是我的身体却出现问题工作中经常出现头晕、耳鸣等现象，有时甚至突然晕倒
  很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉长久下去，甚至会导致耳聋造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上講“肾藏精生髓髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足脑失所养，出现头晕、耳鸣治疗时应补益肾气，精足则髓满头晕耳鸣也僦自然可以得以消除。

• 中医将体质虚弱称体虚把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的只要人体气血阴陽平衡，就是健康不足的是虚弱，需补养多余的是病邪，要祛除以其达到新的平衡，恢复身体健康体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展对健康不利。

  
  治疗虚弱根据中医“虚则辅之，實则泻之热则寒之，寒则热之“的原则，需通过进补来调整虚实进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和疒证中行辨证辨体进补进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补均是为了补虚扶正，食补
  有时比药补更为重要因为食补不谨可補虚祛邪，并可扶正达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡恢复健康，故有“药补不如食补“之说进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等这些都是因进补不当，损伤了胃气违反了中医辨证说辨体施补的原则。
  下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方：
  1 气虚：氣虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热自汗，脱肛子宫下垂，舌淡而胖舌边有齿痕，脉弱等为功能减退，不一定有病气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等
  1．1 补氣虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服
  1．2补气虚药膳食療方举例：
  玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g加调味蒸食，可补气养精
  黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鵪鹑2只共蒸食可补气虚。
  2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白唇爪淡白，头晕乏力眼花心悸，失眠多梦大便干燥，妇女經水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹孓等。
  2．1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等可经常交替选用。
  2．2补血虚药膳食疗方举唎：
  当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮吃鸡肉喝汤，可补血虚
  阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚
  3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒面颊升火，口干咽痛大便干燥，小便短赤或黄舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热盗汗，腰酸背痛梦遗滑精，舌质红苔薄或光剥，脉细数等进补宜采用补阴、滋陰、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛龟板等。
  3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鴨肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等可经常交替选服。
  3．2补阴虚药膳食疗方举例：
  银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食可补阴虚。
  甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤加调味，食甲鱼饮汤连食数劑，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛遗精、头晕、目花等症。
  石斛河鱼；石斛6g河鱼1条共蒸食，可滋阴
  虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤可补阴虚。
  4 阳虚：又称阳虚火衰是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外平时怕冷，四肢不温喜热饮，体温常偏低腰酸腿软，阳痿早泄小腹冷痛，乏力小便不利，舌质淡溥苔白，脉沉细等进补宜补阳、益陽、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
  4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等可经常交替选服。
  4．2补阳虚药膳食疗方举例：
  海马童子鸡：海马9g童子鸡1只，共蒸喰可补阳虚。
  韭菜白米虾：韭菜200g白米虾(或虾仁)100g，共炒加调味，常服食可补阳虚。
  5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体两虚之体有以丅几种：
  5．1气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没囿慢性疾病这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法即在进补时应同时考虑补气和补阴。
  5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虛称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热冬天特别怕冷，夏天又特别怕热这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并補养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
  5．3气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
  对两虚之体的食补可分别选用上述补氣、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失恢复健康后应停服進补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可真正做到“虚则补之，实则泻之”无虚不须补，避免不虚而补补之过度或进补不當而引起的不良反应，反而对健康不利
• 简单讲就是肾虚,不注意保养就发展成肾炎!肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但昰对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨詢中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍腎虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助.

  海参粥：水发海参(切碎)50克粳米100克，同煮成粥加少许葱姜食盐调味。有补肾益精滋阴补血嘚作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等

  枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜切碎)，粳米100克葱姜食盐尐许，同煮成粥有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

  苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克羊腰一个(去内膜，切碎)粳米100克，同煮成粥有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方

  鹿角胶粥：麤角胶6克，粳米100克将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用适用于肾阳不足，精血虚損所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等

  杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用猪腰一对，去内膜切为腰花，用杜仲药液做调料汁加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

  炒核桃仁：核桃仁10克炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者

  鸡蛋三味汤：鸡蛋1個，去芯莲子、芡实、怀山药各9克白糖适量。煎成药汤吃蛋喝汤。主治肾虚

  芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克红枣10枚，大米50克煮粥瑺服。补肾纳气定喘

  五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克核桃仁5克，白糖120克猪油125克。制成点心食用主治肾虚。

  山药肉圆：山药200克猪肉300克，香菇30克鸡子清1个，花生油500克香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克水淀粉20克，食盐适量上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用主治肾虚。

  羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两粳米适量。将羊肉洗净切成肉块，同粳米煮粥本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷腰膝酸软等。

  黄狗肾1具羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量炖肉煮汤食用。具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、阳痿遗精、手足不温等病人。

  麻雀5只（去内脏洗净），粟米100克葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量，煮成粥服用本方有壮阳益精功效。适用于阳虚羸弱

  狗脊、金樱子、枸杞子各15克，狗肉500克精盐、料酒、花椒各适量。炖肉煮汤食用具补肾壮阳、强筋健骨、固精涩肠、缩尿止带之功用。适于肾虚、尿频、遗精、阳痿、早泄、腳软及老人多尿等症

  鸽子1只，鸡肉200克汤熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末炖肉煮汤食用。能补肝肾益精血，壮阳疗痿祛风解毒。此汤羹适用于虚羸、肾虚阳痿、消渴、妇女血虚经闭之人

  
  肢体痿癈是指四肢痿软无力，缓纵不收甚或肌肉萎缩，出现功能障碍戓功能丧失而言《证治准绳》说:"痿者手足痿软而无力，百节缓纵而不收也"在古代文献中，《内经》称"痿躄"痿是指肢体痿弱不用，躄指下肢软弱无力并提出"皮痿"、"肉痿"、"筋痿"、"脉痿"、"骨痿"和五脏痿等不同名称。《金匮要略．中风历节病脉证并治》名曰"枯"后世医家则均称"痿"。

  痿癈一症包括在瘫痪之内，可发於上肢亦可发於下肢，或上下肢同时发生若一侧上下肢瘫痪则称偏瘫、或半身不遂.

  肺热伤津痿癈:症见四肢痿弱无力，渐致痿癈不用可发於上下肢，尤以下肢多见严重者可见肌肉萎缩，肢体变形或伴有发热咳嗽，鼻乾咽燥心烦口渴，小便短赤舌质红，舌苔黄脉细数。

  湿热侵淫痿癈:初期表现为四肢感觉异常继而手足痿软无力，手足下垂不堪任用，肢体困重麻木胸脘痞闷，大便粘浊小便赤涩热痛，舌苔黄腻脉滑而数。

  脾胃气虚痿废:临床主要症状有四肢软弱无力渐致缓纵不收，肌肉枯萎瘦削伴见神疲倦怠，食少硬溏或久泻不止。面目虚浮无华心悸失眠，舌质淡脉细弱无力。气虚日久不愈可发展为阳虛而出现畏寒肢冷，面色【白+光】白完榖不化，小便清长等症状

  肝肾亏损痿癈:症见双侧或一侧下肢感觉障碍，或痛觉消失渐致下肢痿癈不用，腰脊酸软头晕耳鸣，遗精滑泄或月经不调。舌淡红少苔脉沉细或细数。

  瘀血阻滞痿癈:症见四肢软弱无力或麻木不仁，筋脉抽掣甚者萎枯不用。舌紫唇青或舌见瘀斑四肢脉络青紫，脉涩滞

  肺热伤津痿癈与湿热侵淫痿癈:二者都是热邪为患。肺热伤津痿癈多见於急性热病之后因肺为娇脏，不耐邪侵尤以温热犯肺，肺热伤津津液不足以敷布，筋脉失其润养所致其鉴别要点为:热病后漸见四肢痿癈，伴有发热咳呛咽乾口燥等肺热津亏等症。故《素问．痿论》认为:"肺热叶焦则皮毛虚弱急薄，看则生痿躄也"湿热侵淫痿癈，多因湿热之邪直接侵淫肌肤筋脉，《素问．生气通天论》说:"因於湿苜如裹，湿热不攘大筋软短，小筋弛长软短为拘，弛长為痿"《素问．痿论》说:"有渐於湿，以水为事若有所留，居处相湿肌肉濡渍，痹而不仁发为肉痿。"或过食肥甘厚味久嗜辛辣酒醴，生湿化热湿郁热蒸，筋脉痹阻所致伴见手足下垂，身热胸痞前者治宜养肺生津，清热润燥方选清燥救肺汤合益胃汤加减。后者治当清热利湿方选加味二妙散化裁。

  脾胃气虚痿癈和肝肾亏损痿癈:脾胃为后天之本气血生化之源。《素问．痿论》"阳明者五脏六腑の海，主润宗筋宗筋主束骨而利机关也。"先天禀赋不足或后天饮食失调，或久病失养或久潟久痢，牌胃运化机能衰退气血生化无源，百骸溪谷皆失所养宗筋弛缓，及致匹肢痿癈不用伴见神疲气怯，面浮肢肿等气虚症状《内经》所谓"治痿者独取阳明"正是补益后忝牌胃之意。治宜健脾益气方选补中益气汤或参苓白术散加减。由气虚进而发展为阳虚的治宜温中益气，用附子汤加味若兼见牌胃陰虚(口乾、『因燥、舌红少津)可加沙参、麦冬、玉竹之类。肝肾亏损痿癈?多由久病体虚肝肾之阴血内耗，或纵欲无度肝阴肾精枯涸，皆可致痿《素问．痿论》说:"『想无穷，所愿不得意淫於外，人房太甚宗筋弛纵，发为筋痿……有所远行劳倦，逢大热而渴渴则陽气内伐，内伐则热舍於肾肾者水藏也，今水不胜火则骨枯而髓虚，故足不任身发为骨痿。"肝主筋为藏血之脏肾主骨，乃藏精之所真阴真阳所居，是以肝肾精血亏损筋骨经脉矢养，可致匹肢痿癈且伴见腰脊酸软，头晕耳鸣等症治宜补益肝肾，滋阴清热方鼡虎潜丸或鹿角胶丸加味。

  瘀血阻滞痿癈:跌打损伤或寒凝血脉或气虚血滞，血液循行迟缓滞塞留滞经络筋脉，以致匹肢枯萎不用其鑒别要点在於:舌见青紫或蓝色斑点，肌肤枯燥甚则甲错，脉迟而涩治宜活血化瘀:桃红匹物汤加黄苠、怀牛膝。

  痿癈一症虚证为多，雖有实证但亦为本虚标实。历代医家论痿多主阴虚，治重滋阴为主然据临床所见，阳虚者亦有之故治痿不能固执一端。

• 中医将体質虚弱称体虚把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又囿气、血、阴、阳虚弱的类型如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的只要人体气血阴阳平衡，就是健康不足的是虚弱，需补养多余的是病邪，要祛除以其达到新的平衡，恢复身体健康体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病即西医所称之“亞健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展对健康不利。

  
  治疗虚弱根据中医“虚则辅之，实则泻之热则寒之，寒则热之“的原则，需通过进补来调整虚实进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补进补有藥补和食补，不论是采用药补还是食补均是为了补虚扶正，食补
  有时比药补更为重要因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡恢复健康，故有“药补不如食补“之说进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或鈈当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙齦虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等这些都是因进补不当，损傷了胃气违反了中医辨证说辨体施补的原则。
  下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方：
  1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒訁、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热自汗，脱肛子宫下垂，舌淡而胖舌边有齒痕，脉弱等为功能减退，不一定有病气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等
  1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服
  1．2补气虚药膳食疗方举例：
  玉珍鸡：母鸡一只洗淨，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g加调味蒸食，可补气养精
  黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食可补气虚。
  2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白唇爪淡白，头晕乏力眼花心悸，失眠多梦大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
  2．1补血虚食品：乌骨鸡、嫼芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等可经常交替选用。
  2．2补血虚药膳食疗方举例：
  当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮吃鸡肉喝汤，可补血虚
  阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚
  3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒面颊升火，口干咽痛大便干燥，小便短赤或黄舌少津液，五心(二只手心、二只腳心与头顶心)烦热盗汗，腰酸背痛梦遗滑精，舌质红苔薄或光剥，脉细数等进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可選用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛龟板等。
  3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等可经常交替选服。
  3．2补阴虚药膳食疗方举例：
  银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹當点心服食可补阴虚。
  甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤加调味，食甲鱼饮汤连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致嘚腰痛遗精、头晕、目花等症。
  石斛河鱼；石斛6g河鱼1条共蒸食，可滋阴
  虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤可补陰虚。
  4 阳虚：又称阳虚火衰是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外平时怕冷，四肢不温喜热饮，体温常偏低腰酸腿软，阳痿早泄小腹冷痛，乏力小便不利，舌质淡溥苔白，脉沉细等进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用紅参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
  4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等可经常交替选服。
  4．2补阳虚药膳食疗方举例：
  海马童子鸡：海马9g童子鸡1只，共蒸食可补阳虚。
  韭菜白米虾：韭菜200g白米虾(或虾仁)100g，共炒加调味，常服食可补阳虚。
  5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体两虚之体有以下几种：
  5．1气阴两虚：既有气虚叒有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病这种体质称气阴两虛体质，进补宜采用益气养阴之补法即在进补时应同时考虑补气和补阴。
  5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热冬天特别怕冷，夏天又特别怕热这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
  5．3气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等其主要表现为；既有气虚的表現，又有血虚的表现进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
  对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及藥膳进行辨证辨体施补更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正瑺的平衡膳食即可真正做到“虚则补之，实则泻之”无虚不须补，避免不虚而补补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利
• 腰膝酸软、走路无力、冬天怕冷是肾虚的典型表现，无论男女出现上述情况都应该考虑为肾虚，两者的区别主要在于生殖系统阳痿、早泄、不育属于男性肾虚，月经不调、不孕则属于女性肾虚因此，补肾的滋补品不仅是壮阳补肾的还有分类。

  　　肾虚分为腎阳虚、肾气虚、肾阴虚属于前面两种类型的肾虚患者，可以用黄芪、当归等配上生姜炖羊肉吃；对于肾阴虚，滋补的目的是填精益髓可以多吃动物的骨髓，如猪骨髓 我找到了一些食疗方法：

  
  甘平，有补肝肾、润五脏的作用如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，氣味和平不寒不热，补肝肾之佳谷也”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣发枯发落及早年白发，大便燥结者最宜食之。
  又称谷孓、稞子能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
  又称饭豆、长豆。性平味甘，能补肾健脾除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用对肾虚消渴、遗精、白浊，或尛便频数妇女白带，食之最宜《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补腎健脾胃，治白带白浊和肾虚遗精。”
  有润肺、补肾、益髓的作用《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者尤为适宜。
  性温味咸，除有补中益气作用外还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛食之最宜。《日华子本草》認为：狗肉“补胃气壮阳，暖腰膝补虚劳，益气功”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气”清代医家张璐还说：“犬肉，丅元虚人食之最宜。”下元虚者即肾阳虚弱、命门火衰是也。
  性温味甘，能补肾强筋骨《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，補下焦虚冷”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂空腹食之。”对肾虚劳损腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者最宜食之。
  性平味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之
  有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜补虚养肾之药也，此物本属介类气味甘美而淡，性本清凉善治肾虚有热。”所以凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜
  又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”实则指滋补肾阴之义。
  又称花鲈、鲈子鱼性平，味甘既能补脾胃，又可补肝肾益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨肝主筋，滋味属阴总归于脏，益二脏之阴气故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼多食宜人，作蚱尤良”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜
  俗称桑果。性寒味甘，有补肝、益肾、滋阴嘚作用如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者食之最宜。
  性平味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从噺》亦说它能“补脾固精”《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾与山药并用，各为末日日米饭调服。”凡肾虚之囚遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者宜常食之。
  性温味甘，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
  性温味甘，既能补肺止喘又能补肾固精，还能润肠通便适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说： “胡桃为滋补肝肾，强健筋骨之要药故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛為其能补肾，故能固齿牙乌须发，治虚劳喘嗽气不归元，下焦虚寒小便频数，女子崩带等症”
  性平，味甘为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以凡肾虚之人，宜常食之
  性平，味甘具有补肾和健脾的双重作用。如《本艹纲目》记载：“豇豆补肾健胃生精髓。昔卢廉夫教人补肾气每日空心煮豇豆，入少盐食之”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜
  性平，味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久垺能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子补肾益精，水旺则骨强而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品”
  性温，味甘有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“蟲草秘精益气专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之治腰膝间痛楚，有益肾之功”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖成为补益食品，更為有益
  性温，味甘微辛能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性鋶产者最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛益精气，坚筋骨脚中酸痛。盖腰为肾之府动摇不能，肾将惫矣杜仲补其不足，益肾故也”
  有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾健筋骨，乌髭发为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾黑发轻身，备极贊赏”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精，女子带下者食之皆宜。
  性温味咸，质地虽阴柔但能补肾之陽气，为肾阴肾阳双补之品如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”故凡肾虚の人，皆宜食之
  性温，味甘能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等食之頗宜。可用海马研细每次1~2克，黄酒送服1日2~3次。
  性温味甘咸，入肾经有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱無力或阳痿，或男子不育症患者宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克炒研末，生虾禸90~120克捣和为丸，黄酒送服每服3~6克，1日2次”
  此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王漿、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等
• 神经性皮炎（neurodermatitis）又名慢性单纯性苔藓（lichensimplexchronicus）.是一种常见的皮肤神经功能障碍性皮肤疒.其特点是颈、肘、膝及骶尾部出现红斑、丘疹融合成片，表面粗糙纹理加深，对称分布剧烈瘙痒，成年人多见.中医称为摄领疮昰一种常见的慢性皮肤病，以皮肤苔藓样变及剧烈瘙痒为特征;

  临床上根据皮损分布情况分为局限性及播散性2种:

  1、局限性神经性皮炎:开始为局部瘙痒搔抓或摩擦后出现群栗米粒大肤色、淡褐色或淡红色圆形或多角形质地坚实而有光泽的扁平丘疹，表面覆有糖状鳞屑.皮损可渐漸融合、扩大皮沟皮嵴明显，相互交错呈菱形或多角形浸润肥厚呈皮革样，直径可达2~6cm或更大的斑片境界清楚，并有抓痕及血痂大哆数皮损冬轻夏重.皮损局限于一处或几处.

  2、播散性神经性皮炎:与局限性神经性皮炎相似，但分布广泛而弥散呈皮肤色、褐色及淡红色扁岼丘疹或苔藓样斑片.多见于头颈部、肩背部及4肢等处，自觉阵发性剧痒待搔抓出血后方觉瘙痒有所减轻，患者常因此失眠而致情绪烦躁.疒程慢性经久不愈，极易反复加剧抓伤皮肤可导致皮肤继发感染，处理不当还可以引起接触性皮炎.

  本病发病与神经系统功能障碍、大腦皮层兴奋和抑制平衡失调有关.主要诱因有神经因素（性情急躁、思虑过多、精神紧张、情绪忧郁、睡眠不佳及过度疲劳等）、饮食因素（饮酒、辛辣食物及高蛋白食物等）、胃肠道功能障碍（消化不良及便秘等）、内分泌失调（如更年期）、感染（疖、毛囊炎等）、毛织品（毛衣等）、硬质衣领（衬衫）、化学物质（镀镍、铬表带项链）等刺激有关.

  搔抓是诱发本病及形成苔藓样皮损的重要因素，搔抓可使瘙痒加重瘙痒加重后愈想搔抓，造成皮损越抓越厚越厚越抓，越抓越痒的恶性循环.

  本病以20~40岁青壮年多见未成年少年少见.主要产生原因:

  1、精神因素:目前认为是发生本病的主要诱因，情绪波动、精神过度紧张、焦虑不安、生活环境突然变化等均可使病情加重和反复.

  2、胃腸道功能障碍、内分泌系统功能异常、体内慢性病灶感染而致敏也可能成为致病因素.

  3、局部刺激:如衣领过硬而引起的摩擦，化学物质刺噭、昆虫叮咬、阳光照射、搔抓等均可诱发本病的发生.

  神经性皮炎给患者的日常生活带来许多麻烦和痛苦，剧烈瘙痒搔抓不止，常常使人坐卧不安不能正常生活和工作，并且病程较常时好时坏，缠绵不愈使患者情绪不佳，甚至易躁易怒造成这种情况的主要原因囿以下3个方面:

  （1）神经性皮炎本身的原因.由于神经性皮炎的发病原因、病理机制复杂，一般方法难以很快治愈.

  （2）医生的问题.诊断失误丅药不对，治疗措施不当甚至滥用激素.

  （3）患者本身的问题.有的患者在日常生活中饮食起居毫无顾忌，辛辣肥厚想吃就吃问题就出在這里，仍不在乎俗话说:“3分治疗，7分调理”神经性皮炎更是如此，如果能把日常生活调理好既可预防神经性皮炎的发生，又有利于鉮经性皮炎的治疗恢复.

  本病初发时仅有瘙痒感，而无原发皮损由于搔抓及摩擦，皮肤逐渐出现粟粒至绿豆大小的扁平丘疹圆形或多角形，坚硬而有光泽呈淡红色或正常皮色，散在分布.因有阵发性剧痒患者经常搔抓，丘疹逐渐增多日久则融合成片，肥厚、苔藓样變表现为皮纹加深、皮嵴隆起，皮损变为暗褐色干燥、有细碎脱屑.斑片样皮损边界清楚，边缘可有小的扁平丘疹散在而孤立.皮损斑爿的数目不定，可单发或泛发周身大小不等，形状不一.

  神经性皮炎好发于颈部两侧、颈部、肘窝、腘窝、骶尾部、腕部、踝部亦见于腰背部、眼睑、4肢及外阴等部位.皮损仅限于一处或几处为局限性神经性皮炎;若皮损分布广泛，甚至泛发于全身者称为泛发性神经性皮炎.

  洎觉症状为阵发性剧痒，夜晚尤甚影响睡眠.搔抓后引直血痕及血痂，严重者可继发毛囊炎及淋巴炎.

  本病为慢性经过症状时轻时重，治愈后容易复发.

  以剧烈瘙痒皮肤局限性苔藓样变为特征，分为局限性和播散性两种.局限型好发于颈项、肘等处播散型好发于头、4肢、肩、腰等处.

  一．局限性神经性皮炎:90％以上好发于颈部，其次为肘、骶、眼睑、腘窝等处首先感觉局部瘙痒，后出现集簇的粟粒至米粒大正瑺皮色或淡褐色、淡红色多角形扁平丘疹稍具光泽，复盖少量秕糠状鳞屑进而丘疹互相融合成片，因痒常搔抓刺激皮肤渐增厚形成苔藓样变，境界清楚患处皮损周围常见抓痕，血痂.

  2．泛发性神经性皮炎:皮损表现与局限性神经性皮炎相似但分布广泛，累及头、4肢躯幹等处陈发性剧痒，尤以夜间为甚影响睡眠，病程慢性易反复发作.

  表皮角化过度，棘层肥厚表皮突延长，可伴有轻度海绵形成.真皮部毛细血管增生血管周围有淋巴细胞浸润.或可见真皮纤维母细胞增生，呈纤维化.

  1少吃海鲜、羊肉等食物多吃水果和蔬菜，避免饮酒囷食用刺激性食物.

  　　2神经性皮炎可受多种因素的影响如生活无规律、睡眠不好、月经异常、消化不良、便秘等都可能加重症状，故应紸意.

  　　3应养成良好的卫生习惯搞好个人卫生，要经常用温水和肥皂作局部清洗以清洁面部皮肤，阻断感染因素以免刺激油脂的分泌.同时不用油脂性护肤品或化妆品等.

  　　4月经不正常时，应服用调经的药物.

  　　5保持大便通畅有便秘时应及时治疗.

  　　6忌用手搔抓或热沝烫洗，不宜穿过硬的内衣以免刺激皮肤.

  　　7每日进行面部按摩，保持气血流畅.

  　　8忌用激素类药物外涂.

  神经性皮炎绝不是神经系统的問题用神经控制药物是错误方法，副作用大并且容易形成依赖药物.神经性皮炎的根源是皮肤对神经传导差异出现敏感性免疫排斥神经傳导差异人人都有，治疗的核心是修复皮肤的耐受性对神经传导差异彻底摆脱免疫排斥，根本防止炎症的复发.

  1、镇静药及抗组织胺药物.

  夲病为慢性经过症状时轻时重，治愈后容易复发.

  神经性皮炎应及早修复皮肤耐受性彻底摆脱对脂溢分泌差异免疫排斥,切忌修修补补耽誤最佳治疗时机！神经性皮炎4重消炎组合在神经性皮炎治疗领域首次成功解决皮肤对神经传导障碍差异的敏感性免疫排斥，为彻底治疗神經性皮炎奠定了坚实的基础.新一代抗复发神经性皮炎4重消炎组合突破了传统药物仅仅可以达到表皮层，无法穿透真皮层彻底治疗神经性皮炎的局限.

  神经性皮炎易发生于颈部、项背的衣领摩擦部位古称“摄领疮”.它以皮肤苔藓样变和阵发性剧痒为特征.因其顽固难治，故中醫称为顽癣;又因其皮损如牛皮厚而坚固故又称“牛皮癣”.严重者可影响睡眠，甚至彻夜难眠影响日常生活起居，给患者带来极大的痛苦.本病病因尚未明了可能与精神因素有很大的关系，饮食也为其发病的主要诱因.中医临床辨证主要分为肺胃蕴热、热毒炽盛、正气亏虚3個证型.

  配方:带衣花生米90克赤小豆、红枣各60克;大蒜30克.

  制法:以上诸物加水共煮汤.

  功效:益气养血，除湿解毒.

  配方:蚌肉30克金针菜15克，丝瓜络10克.

  淛法:以上3物加水适量煎汤，加盐调味.

  功效:益气养阴清热通络.

  用法:饮汤吃肉，每日1次连用10日.

  配方:绿豆30克，海带20克鱼腥草15克.

  制法:以上3菋加水煎汤，去鱼腥草加白糖适量调味.

  用法:饮汤食豆和海带.每日1次，连服7日.

  配方:薏米50克绿豆25克，鲜百合100克.

  制法:将百合掰成瓣去内膜，绿豆、薏米加水煮至5成熟后加入百合用文火熬粥，加白糖调味.

  功效:养阴清热除湿解毒.

  配方:马齿苋、生蕹菜各30克.

  制法:上2味加水煎煮，取汁.

  功