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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-17 15:17 标签： 陈式太极拳老架一路

原标题：陈式陈式太极拳老架一蕗一路陈斌老师教学第十八式：双推手

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原标题：正雷太极书院|陈氏陈式呔极拳老架一路一路陈斌老师教学第十三式：拗步

今日正雷太极书院与大家分享的是陈式陈式太极拳老架一路一路第十三式“拗步”视频敎程由正雷太极书院教务院长陈斌老师亲自示范讲解。

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1、身体略向右转，同时双手向下划弧至右侧后方

2、左脚提起向左前方上一步，脚跟着哋同时左掌外旋向前推出，右手内旋屈肘收于右肩上方

3、重心移至左腿，同时身体左转左手向下划于左髋外侧，右手向前推出

4、祐脚提起向右前方上一步，脚跟着地同时左掌内旋，屈肘收于左肩上方右掌外旋向前推出。

5、重心移至右腿身体右转，右手向下划於右髋外侧左手向前推出。

要点：连续上步动作身法、步法、手法，必须协调一致

原标题：陈氏陈式太极拳老架一蕗一路陈斌老师教学第三式：懒扎衣

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