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椭圆机减肥有用吗最早是由美国必确1995年研发的是专门针对康复训练者使用的一款器材。后来才逐渐演变成健身器材

模拟跑步的动作,先由脚后跟着地再到脚尖的跑步嘚姿势由于是脚后跟发力,所以是对膝盖起到一个保护作用膝盖可以完全不受力。在使用椭圆机减肥有用吗的时候能处于一个半蹲状態是从脚后跟和腰部发力来完成椭圆运动。同时也兼备了和跑步一样的有氧运动的心肺锻炼

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